خواص و مضرات لوبیا قرمز برای سلامتی
پارسینه: لوبیا قرمز خواص زیادی دارد و اگر دوست دارید بدانید که فواید لوبیا قرمز چیست و آیا مضراتی هم دارد یا نه، حتما مقاله زیر را مطالعه کنید.
طبع لوبیا قرمز گرم وتر است.
یکی از فواید آن اینست که ادرار آور است و موجب افزایش ادرار میشود.
همچنین برای درمان بیماریهای دستگاه ادراری مصرف آن توصیه میشود.
برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید.
از خواص آن اینست که سینه و ریه را نرم میکند و همچنین آب را از بدن خارج میسازد.
مقوی قلب است.
باعث تحریک نیروی جنسی میگردد.
جالب است بدانید قاعده اور بودن جزو فواید آن است.
یکی از فواید آن خاصیت ضد سرطانی است.
برای رفع بیماریهای قلبی از لوبیا قرمز استفاده کنید.
رودهها را تمیز میکند.
یکی دیگر از مهمترین خاصیتهای آن کاهش فشار خون و درمان یبوست است.
برخی دیگر از خواص این گیاه
طبق بررسیهای بدست آمده مصرف آن برای دارندگان گروه خون B. سودمند، و برای سه گروه خونی دیگر مضر است. این گیاه دارای سدیم پائین و پتاسیم بالا میباشد. افراد مبتلا به فشارخون و دیابتیها میتوانند با خیالت راحت آن را بخورند.
درباره ارزش غذایی آن باید بگوییم که هر ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته دارای:
۲۶۶ کالری انرژی
۲۲ گرم پروتئین
۳۸ گرم نشاسته
۴۴ گرم کربوهیدرات
۲۳ گرم فیبر
ویتامین B۵، B۳
آهن و اسید فولیک (برای زنان باردار و افراد کمخون) میباشد.
پس یکی از خواص آن آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. هر ۱۰۰ گرم لوبیا پخته ۱۰۰ میلیگرم کلسیم دارد و کلسیم هم که برای استحکام دندانها و استخوانها عالیست. یکی دیگر از فواید آن فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی میشود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد.
یکی از فواید آن اینست که ادرار آور است و موجب افزایش ادرار میشود.
همچنین برای درمان بیماریهای دستگاه ادراری مصرف آن توصیه میشود.
برای درمان سنگ کلیه لوبیا قرمز بخورید.
از خواص آن اینست که سینه و ریه را نرم میکند و همچنین آب را از بدن خارج میسازد.
مقوی قلب است.
باعث تحریک نیروی جنسی میگردد.
جالب است بدانید قاعده اور بودن جزو فواید آن است.
یکی از فواید آن خاصیت ضد سرطانی است.
برای رفع بیماریهای قلبی از لوبیا قرمز استفاده کنید.
رودهها را تمیز میکند.
یکی دیگر از مهمترین خاصیتهای آن کاهش فشار خون و درمان یبوست است.
برخی دیگر از خواص این گیاه
طبق بررسیهای بدست آمده مصرف آن برای دارندگان گروه خون B. سودمند، و برای سه گروه خونی دیگر مضر است. این گیاه دارای سدیم پائین و پتاسیم بالا میباشد. افراد مبتلا به فشارخون و دیابتیها میتوانند با خیالت راحت آن را بخورند.
درباره ارزش غذایی آن باید بگوییم که هر ۱۰۰ گرم لوبیا قرمز پخته دارای:
۲۶۶ کالری انرژی
۲۲ گرم پروتئین
۳۸ گرم نشاسته
۴۴ گرم کربوهیدرات
۲۳ گرم فیبر
ویتامین B۵، B۳
آهن و اسید فولیک (برای زنان باردار و افراد کمخون) میباشد.
پس یکی از خواص آن آهن و اسید فولیک است که برای زنان باردار و افراد کم خون بسیار مناسب است. هر ۱۰۰ گرم لوبیا پخته ۱۰۰ میلیگرم کلسیم دارد و کلسیم هم که برای استحکام دندانها و استخوانها عالیست. یکی دیگر از فواید آن فیبر فراوان است که باعث حفظ سلامتی سیستم گوارشی میشود و با یک سیستم گوارشی سالم، به دیابت و سرطان روده مبتلا نخواهید شد.
مضرات مصرف این گیاه
یکی از مضرات لوبیا قرمز این است که بدلیل اینکه پروتئین زیادی دارد برای کسانی که نقرس دارند یا اسید اوریک خونشان بالاست توصیه نمیشود. یکی دیگر از مضرات لوبیا قرمز اینست که گاز زیادی در معده و روده تولید میکند؛ بنابراین باید در خوردن ان مراعات کنید. همچنین میتوانید حدود ۱۲ ساعت قبل پخت ان را بخیسانید تا کمی از نفخ ان گرفته شود.
منبع:بهداشت نیوز
ارسال نظر