۱۷ راهکار برای بازگرداندن شادی به زندگی
درست است که شاد بودن و شاد زندگی کردن در دنیای پُر از اخبار بد و تکان‌دهنده امروز سخت است، دنیای که حتی با همه امکاناتی که برایمان به ارمغان آورده باز هم نتوانسته آنطور که باید شادمان کند. اما زندگی ادامه دارد و شادی چاشنی انگیزه برای ادامه آن است.
خانواده
۱۱:۱۰ ۰۱ بهمن ۱۳۹۸
۰
چطور دست از زیاد فکر کردن برداریم و ذهن مان را آرام کنیم؟
همه‌ی ما گاهی ممکن است در فکر کردن به بعضی چیزها، چه اتفاقی در گذشته و چه تصمیمی برای آینده، زیاده روی کنیم. اما بعضی افراد هستند که همیشه اسیر افکار خود هستند. شاید گاهی به خود نهیب بزنند که دیگر بس است و باید به سر کارشان برگردند، اما بعد از چند دقیقه دوباره تمام آن تردید‌ها و افکار ناخوشایند به ذهن شان هجوم می‌آورد.
خانواده
۱۲:۰۹ ۰۳ بهمن ۱۳۹۸
۰
معتادان مصرف سیگار را از چه سنی شروع می‌کنند؟
دخانیات بستر سازِ تجربه مصرفِ مواد مخدر خواهد بود که امروزه سن استعمال انواع محصولات دخانی در کشور کاهش یافته است.
خانواده
۱۱:۵۳ ۰۳ بهمن ۱۳۹۸
۰
۱۰ واقعیت جذاب درباره گوارش
دستگاه گوارش انسان مسئولیت تجزیه غذاهای مصرفی برای جذب مواد مغذی ضروری از آنها را بر عهده دارد.
خانواده
۰۹:۲۷ ۰۳ بهمن ۱۳۹۸
۰
ورزش و رژیم لاغری برحسب ماه تولد شما
افراد چاق برای کاهش وزن آسان‌تر می‌توانند ورزش‌ها و رژیم غذایی مناسب ماه تولد خود را رعایت کنند تا به اندام ایده آل خود برسند.
خانواده
۱۱:۰۱ ۰۲ بهمن ۱۳۹۸
۰
احساس سوزش زیر دنده‌ها از چیست؟!
یک فوق تخصص بیماریهای گوارش و کبد گفت: معمولا احساس سوزش زیر دنده‌ها، ناشی از مسائل و مشکلات معده است که می‌تواند به دلیل افزایش اسید معده و ریفلاکس یا گاستریت و التهاب معده ایجاد شود.
خانواده
۰۹:۲۵ ۰۱ بهمن ۱۳۹۸
۰
روش‌هایی ساده برای لاغری آسان
این روز‌ها تقریبا همه سعی دارند وزن کم کنند، اما شاید شما واقعا نیازی به کاهش وزن نداشته باشید. به طور منظم ورزش می‌کنید، اما ترازو هیچ کاهش وزنی نشان نمی‌دهد؟
تفاوت میگرن با سردرد معمولی چیست؟
به دلیل شباهت دو عارضه سردرد معمولی و میگرن، افراد قادر به تشخیص دقیق این دو نیستند و نمیتوانند نوع سردرد خود را تشخیص دهند.
روزه آب؛ از فواید تا خطرات
روزه آب ممکن است به بهبود اتوفاژی، فرآیندی که در آن بدن بخش‌های قدیمی و بالقوه خطرناک سلول‌ها را تجزیه و بازیافت می‌کند، کمک کند.
احترام به کودک؛ کلید فرزند‌پروری
والدین باید بدانند که دوست داشتن کودک بدون احترام به او کافی نیست. کودک وقتی می‌تواند تصویر مثبتی از خود پیدا کند، که مورد احترام قرار گیرد. احترام را مانند ابراز علاقه می‌توان هم از طریق بیان و هم از طریق عمل نشان داد.
۶ مشکل تنفسی که هرگز نباید نادیده گرفته شوند
مشکلات تنفسی گاهی خبر از وجود یک بیماری جدی در بدن می‌دهد که باید هر چه سریعتر مورد بررسی قرار بگیرند، در این مطلب ۶ مشکل تنفسی معرفی می‌شوند که هیچوقت نباید نادیده گرفته شوند.
علائم آنفلوآنزا و چند توصیه
آنفلوآنزا یک بیماری حاد و شایع است که شیوع آن در فصول سرد سال و بخصوص در پاییز اتفاق می‌افتد. این بیماری به علت درگیری دستگاه تنفسی، بسیار مسری بوده و شروع علائم معمولا دو الی سه روز بعد از ورود ویروس به بدن است.
آسیب‌های ناخواسته والدین به کودکان
تمام شب چراغ‌خواب روشن گذاشتن (حتی بسیار ملایم) در اتاق کودک کار درستی نیست. هورمون رشد زمانی ترشح می‌شود که در خواب هستیم، و این هورمون وقتی به بهترین شکل تولید می‌شود که کاملاً در تاریکی باشیم.
ریفلاکس معده چه علائمی دارد؟
متخصصان معتقدند بیماری ریفلاکس اسید معده (که در آن اسید معده به سمت مری برمی گردد) یکی از شایع‌ترین بیماریهای شناخته شده در دنیاست و شاخص‌ترین نشانه آن هم احساس سوزش در ناحیه قفسه سینه و گلو است.
۳ عامل اصلی که بلای جان مفصل‌هایتان است
آسیب دیدن مفاصل علل متفاوتی دارد و می‌توان به عوامل مختلفی از جمله چاقی، تلفن‌همراه، کفش نامناسب، بدخوابیدن، استفاده طولانی مدت از کامپیوتر و مواردی از این دست اشاره کرد که هر کدام به نوبه خود تاثیر متفاوتی در آسیب‌رسانی به مفاصل دارد.
۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی فشار خون بالا
گاهی افزایش بیش از حد فشار خون و در موارد اورژانسی می‌تواند پیامد‌ها و خطرات زیادی را برای فرد به‌دنبال داشته باشد؛ در این مطلب به ۴ روش ساده برای کنترل اورژانسی "فشار خون بالا" اشاره شده است.
آخر هفته‌های شاد با فرزندان
برای خوشگذرانی با کودکان نیاز به صرف هزینه‌های هنگفت نیست، چرا که آنها را با ابتدایی‌ترین چیزها هم می‌توان خوشحال کرد. ما در اینجا چند ایده به شما پیشنهاد می‌دهیم که امیدواریم با کمک آنها، آخر هفته‌های خوبی را برای فرزندان‌تان ایجاد کنید.
نارسایی کلیه، پیشگیری و راهکار‌های درمان
شایع‌ترین علل بروز نارسایی کلیه‌ها، دیابت و فشار خون بالا هستند. سایر علل عبارتند از: بیماریهای ارثی مانند کلیه پلی‌کیستیک، بیماریهای مادرزادی کلیه، بیماریهای سیستم ایمنی مثل لوپوس، سنگ کلیه، تومور‌ها و بزرگی پروستات در مردان، ابتلا به عفونت‌های مکرر.
۱۵ نشانه نامحسوس استرس مزمن
استرس می‌تواند به مشکلات پوستی مختلف از خشکی پوست تا موارد جدیتر مانند پروریتوس یا خارش مزمن پوست منجر شود.
این ترکیب ۷ روزه در بدن شما معجزه می‌کند!
ترکیب “سیر و عسل” یک روش درمانی طبیعی برای رفع بیماری هاست، شما میتوانید این ترکیب فوق العاده را در خانه تهیه کنید و تاثیرات شگفت آور آن را دریابید.
۱۵خاصیت شگفت انگیز لیمو ترش
آب لیموترش برای بدن مفید است، زیرا می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت پوست و مو و هضم غذا کمک کند.
تقویت رفتارهای مثبت در کودکان با چند روش ساده
والدین در روش تربیتی فرزندان ممکن است دچار سردرگمی شوند. اما تقویت رفتارهای مثبت در کودک اهمیت بسیار زیادی در نگرش کلی او به زندگی ایفا می‌کند.
این ۱۴ گزینه غذایی، التهاب را از بدن دور می‌کند
التهاب مزمن زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی به سلول‌های سالم بدن حمله کرده و سبب بروز بیماریهای خودایمنی می‌شود.
۶ وضعیتی که شما را در معرض سرطان کبد قرار می‌دهد
اگر شما در معرض خطر ابتلا به سرطان کبد هستید، باید مطمئن شوید که آزمایشهای لازم را برای جلوگیری از این بیماری انجام میدهید.
با این روش‌های ساده افسردگی زمستانه را درمان کنید
بسیاری از افراد در ماه‌های سرد زمستان، به نوعی افسردگی به نام اختلال عاطفی فصلی (SAD) مبتلا می‌شوند. یکی از محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا در آمریکا می‌گوید، با روش‌های بسیار ساده‌ای می‌توان این نوع افسردگی را درمان کرد.
برای اینکه سرطان نگیرید کباب را به همراه این سبزی میل کنید
مصرف برخی از مواد غذایی به راحتی می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ناقص کند.
با این میوه خوشمزه جلوی سرطان کلیه را بگیرید
موز از میوههای محبوب در سراسر جهان است که به کاهش وزن، رفع گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون، درمان زخم معده و تضمین سلامت استخوانها کمک می‌کند.
فرزند سالم با مشاوره ژنتیک
تا پیش از دو دهه قبل، به نظر می‌رسید از تكرار بیماری‌ها و معلولیت‌ها در نسل‌های مختلف گریزی نیست و افراد و خانواده‌های بسیاری با انواع معلولیت‌ها و پیامدهای آن دست به گریبان بودند. اما با پیشرفت علم ژنتیك به‌تدریج مشخص شد بیش از 70 درصد نابهنجاری‌ها و معلولیت‌ها علت ژنتیك دارند.
بیماران کلیوی در معرض تهدید آنفلوانزا
بیماران خاص از جمله بیماران کلیوی باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند، شکی نیست. این بیماران محدودیت مصرف پروتیین از نوع گیاهی یا حیوانی دارند و مصرف تخم‌مرغ، انواع گوشت، شیر، ماست، پنیر و حبوبات باید در آنها محدود شود.
با این ۱۰ روش به فرزندان خود رفتار دوستانهتر با محیط زیست را بیاموزیم
ممکن است آگاهی کودکان از محیط زیست به نظر شما پیچیده باشد، اما این کار بسیار ساده است. روش‌هایی وجود دارد که میتوانید به فرزند خود یاد دهید که عاشق محیط اطراف خود باشد و از آن مراقبت کند.
معرفی بهترین رژیم غذایی برای سلامت قلب و عروق
اضافه وزن و چاقی می‌توانند موجب تغییر در عملکرد اندام‌ها شده و در ابتلا به بیماریهایی مانند دیابت شیرین، پرفشاری خون و دیسلیپیدمی نقش داشته باشند.
۱۵ راهکار برای افزایش اعتمادبهنفس کودکان
اعتمادبهنفس باارزشمندترین هدیهای است که هر پدر و مادری می‌توانند به فرزندان خود هدیه دهند. اعتمادبهنفس احساسی است که هر فرد نسبت به خودش دارد.
آلودگیهای محیطی، عامل افزایش ناباروری مردان
آمارها نشان میدهند که حدود بیست درصد از زوجهای ایرانی به مشکل ناباروری دچارند، یعنی یک زوج از هر پنج زوج در سنین باروری.
به راحتی بر اضطراب خود غلبه کنید
ترفند‌های کاربردی و موثر در غلبه بر اضطراب و رها شدن از استرس در دنیای امروز شاید یکی از نیازهای همه افراد جامعه باشد.
با یک نوشیدنی همه کاره آشنا شوید؛ پیشگیری از سنگ کیسه صفری تا درمان آلزایمر
دانههای قهوهٔ خشک شده با درجات مختلفی برشته می‌شوند و خواص خارق العادهای دارند که امروز دانشنامه میزان به آن میپردازد.
چگونه فشار خون را پایین بیاوریم؟
از آنجایی که فشار خون بالا تا حد زیادی بدون علامت است، با عنوان "قاتل خاموش" شناخته می‌شود. به همین دلیل مهم است که فشار خونتان را به طور مرتب بررسی کنید چرا که فشار خون بالا خطر ابتلا به حمله قلبی، سکته مغزی، دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، کاهش بینایی و سندرم متابولیک را افزایش می‌دهد.
