فلج مغزی نوعی نارسایی مزمن حرکتی است. این بیماری که ناشی از آسیب مغز قبل از تولد، حین و یا بعد از تولد است پیش‌رونده، کشنده و قابل درمان نیست. یکی از شایع‌ترین علل ناتوانی در کودکان فلج مغزی می‌باشد. همراه ساعد نیوز باشید تا با انواع ورزش مناسب افراد فلج مغزی آشنا شوید.
اگر یک بیماری وجود داشته باشد که همه به آن دچار شده باشند کمردرد است.
جای تعجب نیست که نشستن روی صندلی در طول روز می‌تواند برای بدن شما خسته‌کننده باشد و باعث درد در قسمت‌های مختلف شود.
ورزش در فصل تابستان قوانین خاص خود را دارد. از انتخاب ابزار تمرینی مناسب، میان وعده، دانستن زمان آبرسانی به بدن تا گوش دادن به بدنتان هنگام ورزش در فصل تابستان بسیار مهم است.
کم و بیش، فواید ورزش را می‌دانند، اما هر کسی نمی‌داند که یک تمرین سبک منظم می‌تواند پیری را به تاخیر بیندازد.
متخصصان تغذیه می‌گویند پیاده‌روی ورزشی فوق‌العاده است که در عین ساده بودن تأثیرات مفید زیادی روی بدن می‌گذارد؛ اما آیا می‌توانیم صرفاً با پیاده‌روی وزن کم کنیم؟
پنج تمرین ذهنی وجود دارد که ورزشکاران المپیک به عنوان رمز موفقیت خود از آن یاد کرده‌اند.
بسیاری از افراد با وجود اینکه ساعت‌ها در هفته وقت خود را صرف تمرینات بدنسازی می‌کنند، ولی متاسفانه نتیجه مطلوب را نیز بدست نمی‌آورند...
برای کاهش سایز شکم و پهلو و هم چنین آب کردن شکم توصیه می‌شود ورزش‌هایی که در مطلب زیر آمده را انجام دهید.
باسن یا گلوتئال ها، در واقع از یک گروه عضلانی سه بخشی یعنی سرینی بزرگ، میانی و کوچک ساخته شده اند. همسترینگ (پشت ران) و کشندۀ پهن نیام همه نقش بزرگی در بزرگ کردن باسن و محافظت از آن در برابر هر آسیبی، بازی می‌کنند.
شاید وقتی به ورزش‌های مخصوص پا و پایین تنه فکر می‌کنید بیشتر ذهنتان به سمت ورزش با دستگاه‌ها و وزنه‌های مختلف در باشگاه برود، اما در واقع می‌توانید ورزش روی این قسمت از بدن را بدون نیاز به هیچکدام از این موارد و در خانه انجام دهید.
برای انجام حرکات کششی صبحگاهی حتماً نیاز نیست به باشگاه یا پارک مراجعه کنید. بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب بهترین زمان برای انجام این حرکات و شروع بانشاط صبح است.
