چگونه بعد از تولد نوزاد رابطه جنسی خوبی داشته باشیم؟

بعد از زایمان بسیاری از مادران دچار مشکلات جسمی، روانی و عاطفی می‌شوند، زیرا مراقبت از نوزاد به توجه ویژه‌ای نیاز دارد و رابطه جنسی ممکن است دورترین چیز از ذهن شما باشد.

به نقل از نی نی سایت، تمایلات جنسی پس از زایمان به طور قابل توجهی بیش از عمل فیزیکی رابطه جنسی است و به چیزی بیش از بهبودی فیزیکی پس از بارداری و زایمان بستگی دارد. تمایلات جنسی پس از زایمان به عواملی مانند:

میل جنسی زن و انگیزه
وضعیت کلی سلامت و کیفیت زندگی
آمادگی عاطفی او برای از سرگیری صمیمیت جنسی با شریک زندگی
رابطه او با همسرش

بستگی دارد. تجربه بارداری، زایمان و پس از زایمان هر زنی متفاوت است؛ بنابراین طیف وسیعی از آنچه که از نظر آمادگی برای فعالیت جنسی طبیعی است وجود دارد. هر زن باید سلامت جسمی و روحی خود را در نظر بگیرد.

چه زمانی می‌توان بعد از زایمان رابطه جنسی برقرار کرد؟

در حال حاضر هیچ تحقیقی در مورد زمان‌ایده‌آل پس از زایمان برای پرهیز از فعالیت جنسی انجام نشده است. به طور معمول توصیه می‌شود تا حدود چهار تا شش هفته پس از زایمان از رابطه جنسی خودداری کنید. همچنین تحقیقات جدیدتر نشان می‌دهد که یک زن می‌تواند بر اساس سطح راحتی و میل خود فعالیت جنسی نفوذی را تا دو هفته پس از زایمان از سر بگیرد.

آیا بی‌میلی جنسی بعد از تولد نوزاد طبیعی است؟

حتی اگر زنی از نظر جسمی به اندازه کافی بهبود پیدا کرده باشد تا فعالیت جنسی را بدون درد یا خطر از سر بگیرد و توسط متخصص زنان و زایمان یا ماما معاینه شده باشد متغیر‌های زیادی وجود دارد که ممکن است بر تصمیم او تأثیر بگذارد. عواملی که می‌توانند بر میل جنسی در دوره پس از زایمان تأثیر بگذارند عبارتند از:

تغییرات هورمونی
خستگی/کم خوابی
افسردگی پس از زایمان
درد فرج و واژن مربوط به پارگی در هنگام زایمان و کاهش سطح استروژن واژن است
کیفیت رابطه زن با همسرش
ترومای زایمان
تغذیه با شیر مادر و قطع ارتباط بین سینه‌ها به عنوان شهوانی در مقابل سینه برای تغذیه کودک

بعد از تولد نوزاد چگونه مانند قبل رابطه جنسی خود را شروع کنیم؟

اگر نگران دردناک بودن رابطه جنسی هستید می‌توانید قبل از داشتن رابطه جنسی به دنبال گزینه‌های تسکین درد مانند حمام آب گرم یا مسکن‌های بدون نسخه باشید. استفاده از روان‌کننده نیز توصیه می‌شود.

آرام باشید و با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید همچنین می‌توانید سایر اشکال صمیمیت جنسی مانند ماساژ را به عنوان جایگزینی برای سایر روابط جنسی در نظر بگیرید، همچنین مهم است که به خاطر داشته باشید که صمیمیت بیشتر از رابطه جنسی است. اگر در مورد رابطه جنسی عصبی یا ناراحت هستید با شریک زندگی خود گفتگو‌های آزاد و صادقانه داشته باشید.