.svg)
آیا آواز خواندن ورزش محسوب می‌شود؟
پارسینه: ینکه آوازخواندن هم به نوعی ورزش محسوب می‌شود یا نه؟! سوال عجیبی است که شاید هیچ وقت به ذهن آدم نرسد، اما جالب است که بدانید در مجله‌ی نیویورک تایمز به صورت علمی به این سوال پاسخ دادند.
وجه مشترک "آواز خواندن" و "ورزش کردن" تغییر ریتم تنفسی است، به همین دلیل این سوال پیش آمده که آیا به نفس افتادن در آواز خواندن، مانند ورزش کردن منجر به کاهش وزن می‌شود؟
بر اساس یکی از پژوهش‌ها آواز خواندن روی کاهش بیماری‌های قلبی_ عروقی اثر بسزایی دارد، ولی به طور مستقیم در کاهش وزن اثر ندارد بلکه به شکل غیر مستقیم شرایط را برای خواننده مهیا می‌سازد که راحت‌تر وزن را کاهش دهد، در واقع به دلیل تغییر ریتم تنفسی و فعالیت زیاد شش‌ها هنگام آواز خوانی، خواننده از توانایی و استقامت بیشتری در ورزش کردن برخوردار است و فرآیند کاهش وزن سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
بر اساس یکی از پژوهش‌ها آواز خواندن روی کاهش بیماری‌های قلبی_ عروقی اثر بسزایی دارد، ولی به طور مستقیم در کاهش وزن اثر ندارد بلکه به شکل غیر مستقیم شرایط را برای خواننده مهیا می‌سازد که راحت‌تر وزن را کاهش دهد، در واقع به دلیل تغییر ریتم تنفسی و فعالیت زیاد شش‌ها هنگام آواز خوانی، خواننده از توانایی و استقامت بیشتری در ورزش کردن برخوردار است و فرآیند کاهش وزن سریع‌تر اتفاق می‌افتد.
منبع:سلامانه
ارسال نظر