۳ داروی خانگی برای درمان روماتیسم

برخی راه‌های ساده و خانگی می‌توانند به درمان رماتیسم کمک کنند:

غذا‌های ضد التهاب بخورید

اگر می‌خواهید درد مفاصل را بهبود بخشید، فست فود، مواد غذایی یخ زده، غذای سرخ شده و مواد غذایی فرآوری شده را مصرف نکنید. بررسی چندین مطالعه غیر تصادفی از بیماران مبتلا به آرتروز و رماتیسم نشان داد که یک برنامه غذایی به سبک مدیترانه‌ای (حاوی میوه‌های تازه، سبزیجات، غلات کامل، ماهی، روغن زیتون، آجیل، سیر، پیاز و گیاهان دارویی) می‌تواند ضد التهاب مفاصل باشد.

ظروف را با دست بشویید

به نظر می‌رسد یک کار ساده در آشپزخانه باعث می‌شود دستان درد‌های مفاصل را احساس نکنند. چطور؟ فرو بردن دستان شما در آب گرم می‌تواند به آرامش عضلات و مفاصل و تسکین سفتی مفاصل و عضلات کمک کند. ظرف شستن شبیه به نوعی ورزش محسوب می‌شود که به رفع آرتروز کمک می‌کند.

به مفاصل خود چای بابونه بمالید

بابونه یک گیاه ضد التهابی است که ممکن است در تسکین درد مفاصل موثر باشد. با استفاده از چهار کیسه چای بابونه در یک فنجان یا آب گرم می‌توانید یک داروی قوی ایجاد کنید. کافیست به مدت ۲۰ دقیقه مایع حاصله را به مفاصل خود بمالید.

منبع:بهداشت نیوز