باید و نباید‌های حمام کردن زنان باردار

نکات مهم حمام کردن در دوران بارداری

-آب حمام نباید خیلی داغ باشد. چون حمام کردن با آب بسیار گرم می‌تواند در روند بارداری اختلال ایجاد کند. حمام کردن مدواوم با آب خیلی گرم احتمال سقط جنین را افزایش می‌دهد. بهتر است درجه حرارت آب بین ۲۹ تا ۳۲ درجه سانتیگراد باشد.

- از شامپو و صابونی استفاده کنید که حساسیت زا نباشند.

-نباید مدت زیادی در حمام بمانید.

- اگر از وان آب گرم استفاده می‌کنید بیشتر از ۱۰ دقیقه در آن نمانید.

-اگر احساس سرگیجه یا بی حالی و یا تنگی نفس داشتید سریع از حمام خارج شوید.

-اگر در روز‌های آخر بارداری هستید بهتر است از نشستن روی صندلی یا وان پرهیز کنید.

زنان باردار چند دقیقه باید در حمام بمانند؟

زمان استفاده از حمام آب گرم و چک کردن دمای آب حمام در طی دوران بارداری بسیار مهم است. کارشناسان معتقدند زنان باردار نباید بیشتر از ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در حمام بمانند. چون این محدودیت زمانی اجازه نمی‌دهد بدن مادر بیش از حد گرم شده و با افزایش دمای درونی، باعث افزایش میزان استرس در جنین درون رحم شود.


منبع: بهداشت نیوز