.svg)
چگونه گرمازدگی را مهار کنیم؟
پارسینه: گرمازدگی پدیده ای است که در فصل تابستان افراد دچار آن می شوند و هنگامی اتفاق می افتد که بدن انسان به هر دلیلی نتواند گرمای خود را در فضای اطراف دفع کند و باعث می‌شود که دمای حرارت مرکزی بدن به ۴۰ درجه و بالاتر از آن برسد که باید آن را جدی بگیریم.
بالا رفتن حرارت بدن و بروز گرمازدگی در فصل تابستان در صورتی که فرد به مدت طولانی در معرض تابش مستقیم آفتاب باشد شیوع زیادی دارد که در صورت اقدام نکردن سریع برای کاهش گرمازدگی گاهی اوقات برای فرد مبتلا به گرمازدگی عوارض شدیدی را همراه خواهد داشت.
در فصل گرم سال پیشگیری از بیماری گرمازدگی، اهمیت بیشتر می‌یابد، مقابله کردن با این بیماری و رعایت موارد لازم در درمان گرمازدگی از عواقب ناگوار و تأسف‌بار آن جلوگیری می کند.
هرساله اورژانس بیمارستانهای سراسر کشور بویژه مناطق گرمسیر مملو از افرادی می شود که دچار گرمازدگی شده اند و تحت درمان قرار می گیرند.
برخی از پزشکان بر این باورند که گرما زدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد رخ دهد.
به گفته آنان، در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار اختلال ودمای درون بدن افزایش می یابد و فرد دچار گرمازدگی می شود.
عدم درمان به موقع گرمازدگی باعث مرگ می شود
عباس معدنی متخصص بیماریهای داخلی در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: شدت گرما زدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد اما باید گرما زدگی را جدی گرفت چرا که عدم مداخله در زمان مناسب می تواند به مغز و ارگانهای حیاتی آسیب بزند و حتی باعث مرگ شود.
وی می افزاید: فردی که دچار این عارضه می شود علائمی شایعی مانند گیجی، حالت تهوع ، بی حالی،رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی،تعریق وگرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد.
این پزشک ادامه می دهد: گرمازدگی اغلب با کم شدن آب بدن همراه است ،وقتی فردی دچار گرما زدگی می شود در ابتدا باید در یک مکان با تهویه خنک قرار گیرد و حجم لباس هاش را کم کند و دوش آب ولرم یا خنک بگیرد.
نوشیدنی های خنک
معدنی یادآوری می شود:به دلیل اینکه در زمان تعریق مقداری از الکترولیت های مهم و ضروری بدن از جمله پتاسیم و سدیم دفع و تعادل این الکترولیت ها دچار مشکل می شود ، برای برگشت این تعادل و برطرف کردن کم آبی بدن مخلوط آب خنک با کمی نمک ، آب میوه های خنک و آبدار مثل هندوانه ، طالبی و خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف شود.
وی تصریح می کند:شربت های خانگی سنتی مثل مخلوط خاکشیر و تخم شربتی با کمی آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبود فرد موثر باشد البته به تدریج و آهستگی مایعات را مصرف شود تا دچار مشکلات گوارشی نشود.
مصرف مواد کافئین دار ممنوع
این متخصص بیماریهای داخلی اظهار می دارد: در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه و چای خودداری شود چرا که این مواد ادرار آور بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند.
معدنی می گوید: افرادی که در محیط‌هایی با دمای بالا کار می‌کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی هستند.
وی می افزاید: همچنین برخی از گرو های سنی مثل نوزادان ، کودکان و سالمندان و افرادی که دچار بیماری های قلبی و ریوی،فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و بیمار یها ی اعصاب و روان هستند بیشتر به گرما زدگی مستعد هستند و توصیه می شود که این افراد در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند و اگر در صورت ضرورت مجبور به ترک خانه هستند حتما یک بطری آب یا شربت ها ی خانگی کم شیرین خنک همراه خود داشته باشند و از لباس های نخی با رنگ روشن استفاده کرده و به هیچ عنوان در ساعات یاد شده در محیط بیرون اقدام به ورزش نکنند.
سنکوپ بر اثر گرمازدگی
مینا کامیاب پزشک عمومی نیز در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فرادی که گرمازده می شوند، ممکن است دچار افت ناگهانی هوشیاری یا سنکوپ شوند.
وی ادامه می دهد: علت سنکوپ گشادی عروق پوست و از دست رفتن آب و به دنبال آن افت فشار خون است.
کامیاب با بیان اینکه افراد مسن و افرادی که عادت به آب و هوای گرم ندارند، بیشتر مستعد این مشکل هستد، می افزاید: علاوه بر گرما، بیماریهای خطرناک بسیاری وجود دارد که می‌تواند منجر به سنکوپ شود و علت انتقال این افراد به اورژانس، می تواند مشکلات قلبی و سکته مغزی باشد.
این پزشک عمومی تصریح می کند: برای درمان لازم است مصدوم از محیط گرم دور شود و سپس باید وی را در وضعیت خوابیده قرار داد تا خون به مغز و قلب برسد.
کامیاب اظهار می دارد: اگر بیمار قادر به نوشیدن است، مایعات دارای آب و املاح به او بدهید. افرادی که توان نوشیدن ندارند، بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود.
وی خاطرنشان می کند: اگر پس از نیم‌ساعت از شروع درمان، وضعیت بیمار تغییر نکرد، لازم است اقدامات گسترده‌ای برای کاهش دمای بدن به کمتر از ۳۹ درجه سانتی گراد آغاز شود.
منبع: بهداشت نیوز
در فصل گرم سال پیشگیری از بیماری گرمازدگی، اهمیت بیشتر می‌یابد، مقابله کردن با این بیماری و رعایت موارد لازم در درمان گرمازدگی از عواقب ناگوار و تأسف‌بار آن جلوگیری می کند.
هرساله اورژانس بیمارستانهای سراسر کشور بویژه مناطق گرمسیر مملو از افرادی می شود که دچار گرمازدگی شده اند و تحت درمان قرار می گیرند.
برخی از پزشکان بر این باورند که گرما زدگی یک بیماری مرتبط با گرما است که می تواند در شرایطی که فرد در معرض درجه حرارت بالا قرار گیرد رخ دهد.
به گفته آنان، در واقع در این شرایط توانایی بدن برای مقابله با گرما و تنظیم حرارت بدن دچار اختلال ودمای درون بدن افزایش می یابد و فرد دچار گرمازدگی می شود.
عدم درمان به موقع گرمازدگی باعث مرگ می شود
عباس معدنی متخصص بیماریهای داخلی در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: شدت گرما زدگی می تواند از خفیف تا شدید باشد اما باید گرما زدگی را جدی گرفت چرا که عدم مداخله در زمان مناسب می تواند به مغز و ارگانهای حیاتی آسیب بزند و حتی باعث مرگ شود.
وی می افزاید: فردی که دچار این عارضه می شود علائمی شایعی مانند گیجی، حالت تهوع ، بی حالی،رنگ پریدگی، سردرد، تشنگی،تعریق وگرفتگی عضلانی و تپش قلب شدید دارد.
این پزشک ادامه می دهد: گرمازدگی اغلب با کم شدن آب بدن همراه است ،وقتی فردی دچار گرما زدگی می شود در ابتدا باید در یک مکان با تهویه خنک قرار گیرد و حجم لباس هاش را کم کند و دوش آب ولرم یا خنک بگیرد.
نوشیدنی های خنک
معدنی یادآوری می شود:به دلیل اینکه در زمان تعریق مقداری از الکترولیت های مهم و ضروری بدن از جمله پتاسیم و سدیم دفع و تعادل این الکترولیت ها دچار مشکل می شود ، برای برگشت این تعادل و برطرف کردن کم آبی بدن مخلوط آب خنک با کمی نمک ، آب میوه های خنک و آبدار مثل هندوانه ، طالبی و خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف شود.
وی تصریح می کند:شربت های خانگی سنتی مثل مخلوط خاکشیر و تخم شربتی با کمی آبلیمو و شکر نیز می تواند در بهبود فرد موثر باشد البته به تدریج و آهستگی مایعات را مصرف شود تا دچار مشکلات گوارشی نشود.
مصرف مواد کافئین دار ممنوع
این متخصص بیماریهای داخلی اظهار می دارد: در شرایط گرما زدگی باید از نوشیدنی های حاوی کافئین مثل قهوه یا نسکافه و چای خودداری شود چرا که این مواد ادرار آور بوده و باعث دفع بیشتر آب بدن می شوند.
معدنی می گوید: افرادی که در محیط‌هایی با دمای بالا کار می‌کنند یا در محل کار خود در معرض حرارت بالا قرار دارند، بیشتر مستعد گرمازدگی هستند.
وی می افزاید: همچنین برخی از گرو های سنی مثل نوزادان ، کودکان و سالمندان و افرادی که دچار بیماری های قلبی و ریوی،فشار خون بالا ، دیابت ، چاقی و بیمار یها ی اعصاب و روان هستند بیشتر به گرما زدگی مستعد هستند و توصیه می شود که این افراد در ساعات اوج گرمای هوا که معمولا ساعت ۱۰ صبح تا ۵ بعد از ظهر است از خانه خارج نشوند و اگر در صورت ضرورت مجبور به ترک خانه هستند حتما یک بطری آب یا شربت ها ی خانگی کم شیرین خنک همراه خود داشته باشند و از لباس های نخی با رنگ روشن استفاده کرده و به هیچ عنوان در ساعات یاد شده در محیط بیرون اقدام به ورزش نکنند.
سنکوپ بر اثر گرمازدگی
مینا کامیاب پزشک عمومی نیز در این زمینه به خبرنگار ایرنا می گوید: فرادی که گرمازده می شوند، ممکن است دچار افت ناگهانی هوشیاری یا سنکوپ شوند.
وی ادامه می دهد: علت سنکوپ گشادی عروق پوست و از دست رفتن آب و به دنبال آن افت فشار خون است.
کامیاب با بیان اینکه افراد مسن و افرادی که عادت به آب و هوای گرم ندارند، بیشتر مستعد این مشکل هستد، می افزاید: علاوه بر گرما، بیماریهای خطرناک بسیاری وجود دارد که می‌تواند منجر به سنکوپ شود و علت انتقال این افراد به اورژانس، می تواند مشکلات قلبی و سکته مغزی باشد.
این پزشک عمومی تصریح می کند: برای درمان لازم است مصدوم از محیط گرم دور شود و سپس باید وی را در وضعیت خوابیده قرار داد تا خون به مغز و قلب برسد.
کامیاب اظهار می دارد: اگر بیمار قادر به نوشیدن است، مایعات دارای آب و املاح به او بدهید. افرادی که توان نوشیدن ندارند، بهتر است سرم نمکی برایشان تجویز شود.
وی خاطرنشان می کند: اگر پس از نیم‌ساعت از شروع درمان، وضعیت بیمار تغییر نکرد، لازم است اقدامات گسترده‌ای برای کاهش دمای بدن به کمتر از ۳۹ درجه سانتی گراد آغاز شود.
منبع: بهداشت نیوز
ارسال نظر