درمان واریس پا با پیروی از ۸ قانون سلامتی
پارسینه: درمان رگهای واریسی باید شامل عادتها جدی سلامتی باشد که از جریان خون سالم در بدن حمایت کنند. با وجودی که محصولات آرایشی و درمانی زیادی برای به حداقل رساندن ظاهر رگهای واریسی وجود دارد، ولی اگر بخواهید به طور کامل واریس پایتان را درمان کنید پیروی از قوانین زیر ضروری است
درمان رگهای واریسی باید شامل عادتها جدی سلامتی باشد که از جریان خون سالم در بدن حمایت کنند. با وجودی که محصولات آرایشی و درمانی زیادی برای به حداقل رساندن ظاهر رگهای واریسی وجود دارد، ولی اگر بخواهید به طور کامل واریس پایتان را درمان کنید پیروی از قوانین زیر ضروری است
اگر میخواهید واریس پایتان را درمان کنید باید این ۸ قانون را رعایت کنید
اگر میخواهید واریس پایتان را درمان کنید باید این ۸ قانون را رعایت کنید
درمان رگهای واریسی باید شامل عادتها جدی سلامتی باشد که از جریان خون سالم در بدن حمایت کنند. با وجودی که محصولات آرایشی و درمانی زیادی برای به حداقل رساندن ظاهر رگهای واریسی وجود دارد، ولی اگر بخواهید به طور کامل واریس پایتان را درمان کنید پیروی از قوانین زیر ضروری است.
عادتهای سالم کلیدی هستند که هدف انها درمان رگهای واریسی است. گرچه درمانهای حرفهای برای واریس وجود داردولی پیروی از این قوانین از بازگشت آنها در آیند ه. پیشگیری خواهد نمود.
رگهای واریسی علاوه بر مشکلات زیبایی نشان دهنده مشکلات عبور جریان خون هستند و گاهی باعث ایجاد درد هم میشوند.
زمانی که دریچه رگها به درستی کار نکنند جریان خون از پاها به قلب دچار مشکل شده و رگهها ملتهب شده و ایجاد واریس میکنند که اغلب با کم شدن فعالیت فیزیکی و چاقی بدتر میشوند.
عوامل موثر ایجاد واریس
چاقی یا اضافه وزن
بارداری
بد راه رفتن
زیاد نشستن یا روی هم انداختن پاها
تغییرات ناگهانی هورمونی
مشکلات سیستم گردش خون
حفظ یک شیوه سالم برای زندگی بهترین مکمل برای درمان واریش و با تاخیر انداختن آن است بنابراین باید تغییراتی در رول زندگی خود بدهید و برخی عادتهای بد را حذف کنید.
از ماندن در یک موقعیت برای مدت طولانی اجتناب کنید
ماندن در یک موقعیت ثابت در مدتی طولانی واریس را بدتر میکند؛ بنابراین اگر در حالت نشسته یا ایستاده و ثابت هستید باید هر چند دقیقه پای خود را عوض کنید یا هر ساعت حالت خود را تغییر دهید.
درمان واریس با بالا نگه داشتن پاها
بالا نگه داشتن پاها یک درمان ساده و بسیار موثر برای درمان واریس است. توصیه میشود هر روز پس از کار پاهایتان را روی دیوار و رو به بالا قرار دهید این کار عضلات پا را شل کرده و بازگشت خون به قسمت فوقانی بدن را تسهیل میکند.
انجام تمرینات ورزشی برای درمان واریس
هر گوه فعالیت ورزشی مزایای سلامت زیادی برای سلامت گردش خون شما دارد؛ بنابراین اگر میخواهید واریستان را درمان کنید باید یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید.
ماساژ برای درمان و پیشگیری از واریس
یکی از روشهای درمانی برای تحریک جریان خون در اندامهای پایینی ماساژ ست.
ماساژ یک گزینه عالی برای به حداقل رساندن رگهای واریسی است.
برای درمان واریس دوش آب سرد بگیرید
گاهی اوقات دوش آب سرد برای گردش خون شما مفیدتر از دوش آب گرم است.
در واقع استفاده مستقیم از آب سرد روی عضلات ساق پا میتواند التهاب را آرام کند.
اجتنناب از پوشیدن لباسهای تنگ
اگر واریش دارید استفاده از لباسهای تنگ توصیه نمیشود، چون باعث ایجاد فشار بر بدن و مانع از باگشت خون از پا به قلب میشوند.
بهبود تغذیه برای درمان واریس
رژیم غذایی حاوی اسیدهای چرب امگا ۳، آنتی اکسیدانها و فیبر میتواند درمان واریس را کوتاهتر کند. این مواد غذایی گردش خون را بهینه کرده و از سلامت قلب و عروق محافظت میکنند.
از مصرف الکل و تنباکو اجتناب کنید
مصرف بیش از حد الکل و دخانیات منجر به پیامدهای منفی زیادی در بدن میشود که یکی از آنها ظهور رگهای واریسی است. سموم آنها موجب کاهش جریان خون و در نتیجه واریس میشود.
منبع: سیمرغ
ارسال نظر