چرا موهایمان سفید می شوند؟
پارسینه: همیشه سفید شدن مو به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید، کم خونی، رژیمهای سخت و طولانی مدت نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها میشود.
شاید این سؤال همواره مطرح باشد که چرا موهایمان سفید میشوند؟ رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیدهای است و جدا از آن که عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان ِ. سر درمقابل اشعه ماوراء بنفش هم هست. در پایینترین لایه پوست و درمحل پایه و تکیه تار مو، سلولهایی به نام ملانوسیت قراردارند که دائما ترکیبی به نام ملانین را تولید میکنند، که همین ملانین عامل رنگ داشتن تار موی رشد کرده است.
سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره و روشن بودن موهایمان ندارد. سلولهای رنگدانهای مو برای ساخت ملانین به آنزیمهای خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیمهای شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید میکنند، از طیف قهوهای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد.
این اتفاق برای همه میافتد. سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ میدهد. ملانوسیتها هر۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست میدهند. اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانهها دقیقا مشخص نیست، اما میدانیم در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیتها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند. وقتی ملانوسیت کاملاً فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقرهای میشود.
غذاهای مو سیاه کن
تجربیات نشان میدهد کمبود فلزاتی همچون «منگنز»، «روی»، «تیتانیوم»، «آهن» و «مس» ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب میآیند. طبق نظرمتخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوههایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوههایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.
مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است. یافتههای موجود نشان میدهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است.
«مس» نیز ازجمله عناصری است که میتواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری کند. خوراکیهایی همچون نخود فرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند.
فقط پیری مو را سفید نمیکند
باید گفت که سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانههای بالا رفتن سن است، اما همیشه سفید شدن مو به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید، نوعی بیماری سیستم ایمنی، سیگار کشیدن (سرعت سفید شدن مو درسیگاری ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی، رژیمهای سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماریها و افزایش گلبولهای سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها میشود.
در تعریف، سفیدشدن موی انسان سفید پوست زودتر از بیست سالگی و سفید شدن موی افراد سیاه پوست زودتراز سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو میگویند. البته نسبت به عوامل تغذیهای و ژنتیکی، حدود سنی ذکر شده تغییرمی کند. ازطرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن میکند که باید گفت: شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث میبریم. برخی افراد تصورمی کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث میشود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاههای علمی با این ادعا سازگار نیستند.
کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمیشود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد میکند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.
۱- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری میشود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود میآید.
۲- اولین موی سفید روی سر در شقیقهها ظاهر میشود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر میرسد.
۳- برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمیشود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد میکند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.
۴- ساختار کلی مو با تغییر رنگ آن تفاوت نمیکند، البته موی سفید به علت چربی کمتر، کمی خشکتر به نظر میرسد.
۵- زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید بسیار زیادی دارند، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید میشود، دارند.
۶- هیچ رابطهای بین طاسی سر و سفید شدن آن نیست و تضمینی وجود ندارد که، چون بسیاری از موهای شما ریخته است، موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس. مهمتر ازهمه این که دانشمندان به دنبال یافتن روشی هستند تا قدرت و توان تولید ملانین را مجدداً به ملانوسیتها باز گردانند و موها به رنگ اولیه خود دیده شوند.
نکته: برخی از موهای سفید، به ویژه موهای زبر و کلفت و خاکستری رنگ که در اطراف شقیقهها میرویند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهای سفید به سرعت رنگ خود را از دست میدهند.
سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره و روشن بودن موهایمان ندارد. سلولهای رنگدانهای مو برای ساخت ملانین به آنزیمهای خاصی نیاز دارند و براساس تفاوت آنزیمهای شرکت کننده، نوع خاصی از ملانین را تولید میکنند، از طیف قهوهای تا سیاه و از طیف زرد تا قرمز. اما واقعیت این است که سفید شدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد.
این اتفاق برای همه میافتد. سفید شدن مو در مردان در حدود ۳۰سالگی و در زنان در ۳۵ سالگی رخ میدهد. ملانوسیتها هر۱۰ سال، ۱۰ تا ۲۰ درصد از ظرفیت تولید رنگ خود را از دست میدهند. اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانهها دقیقا مشخص نیست، اما میدانیم در نخستین مراحل خاکستری شدن مو، ملانوسیتها هنوز به صورت غیرفعال وجود دارند. وقتی ملانوسیت کاملاً فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملانین یک تار مو کمتر از حالت عادی شود آن مو خاکستری و نقرهای میشود.
غذاهای مو سیاه کن
تجربیات نشان میدهد کمبود فلزاتی همچون «منگنز»، «روی»، «تیتانیوم»، «آهن» و «مس» ازعوامل اصلی در سفید شدن و شکنندگی موها به حساب میآیند. طبق نظرمتخصصان تغذیه، افرادی که دچار سفیدی مو هستند باید میوههایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوههایی که سرشار ازفلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند و نیز مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر و تره که دارای منگنز هستند را دربرنامه غذایی خود بگنجانند.
مصرف مواد غذایی حاوی مس و منگنز در جلوگیری از سفیدی مو بسیار موثر است. یافتههای موجود نشان میدهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم، مصرف سنبل الطیب، خوردن روزانه یک قاشق مربا خوری از مخلوط پودر سبوس برنج و شکر یا نبات ساییده شده و قراردادن نان جو در دستور رژیم غذایی نیز در حفظ رنگ مو و کاهش موهای سفید موثر است.
«مس» نیز ازجمله عناصری است که میتواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن مو هم جلوگیری کند. خوراکیهایی همچون نخود فرنگی، قارچ، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه فرنگی، موز، آلو، سویا و سیب زمینی از جمله غذاهایی هستند که مقدار قابل توجهی مس را در خود جای داده اند.
فقط پیری مو را سفید نمیکند
باید گفت که سفید شدن موها یکی از آشکارترین نشانههای بالا رفتن سن است، اما همیشه سفید شدن مو به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون کمبود ویتامین B۱۲، بیماری تیروئید، نوعی بیماری سیستم ایمنی، سیگار کشیدن (سرعت سفید شدن مو درسیگاری ها، چهار برابر افراد غیر سیگاری است)، کم خونی، رژیمهای سخت و طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماریها و افزایش گلبولهای سفید خون نیز باعث سفیدی زود هنگام و بیش ازحد موها میشود.
در تعریف، سفیدشدن موی انسان سفید پوست زودتر از بیست سالگی و سفید شدن موی افراد سیاه پوست زودتراز سی سالگی را، سفید شدن زودرس مو میگویند. البته نسبت به عوامل تغذیهای و ژنتیکی، حدود سنی ذکر شده تغییرمی کند. ازطرفی در برخی افراد موها بسیار زود شروع به سفید شدن میکند که باید گفت: شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد که از والدین خود به ارث میبریم. برخی افراد تصورمی کنند یک فشارعصبی شدید یا هول و هراس ناگهانی باعث میشود موها یک شبه سفید شود، اما دیدگاههای علمی با این ادعا سازگار نیستند.
کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمیشود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد میکند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.
۱- موی بدن و صورت هم مثل موی سر خاکستری میشود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی سر به وجود میآید.
۲- اولین موی سفید روی سر در شقیقهها ظاهر میشود و بعد از آن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر میرسد.
۳- برخلاف اعتقاد خیلی ها، کندن موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمیشود، بلکه فقط همان یک تار موی سفید مجدداً رشد میکند و بقیه موها شرایط خاص خود را دارند.
۴- ساختار کلی مو با تغییر رنگ آن تفاوت نمیکند، البته موی سفید به علت چربی کمتر، کمی خشکتر به نظر میرسد.
۵- زنانی که پیش از ۳۵ سالگی موهای سفید بسیار زیادی دارند، تراکم استخوانی کمتری نسبت به افرادی که موهایشان با سرعت معمول سفید میشود، دارند.
۶- هیچ رابطهای بین طاسی سر و سفید شدن آن نیست و تضمینی وجود ندارد که، چون بسیاری از موهای شما ریخته است، موهای باقیمانده سفید نشود یا بالعکس. مهمتر ازهمه این که دانشمندان به دنبال یافتن روشی هستند تا قدرت و توان تولید ملانین را مجدداً به ملانوسیتها باز گردانند و موها به رنگ اولیه خود دیده شوند.
نکته: برخی از موهای سفید، به ویژه موهای زبر و کلفت و خاکستری رنگ که در اطراف شقیقهها میرویند، در برابر رنگ مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهای سفید به سرعت رنگ خود را از دست میدهند.
ارسال نظر