گوناگون

سوپ مینسترونه، دوست کلیه شما

سوپ مینسترونه، دوست کلیه شما

پارسینه: سوپ مینسترونه به عنوان یک غذا، دارای موادی است که در تامین سلامت شما موثر است. و حاوی مواد غذایی گیاهی ای است که سبب سم‌زدایی و کمک به سیستم گوارش افراد میشوند. در ادامه با طرز تهیه این سوپ آشنا خواهیدشد.

تحریریه پارسینه : هیچ چیز بهتر از یک کاسه سوپ داغ مینسترونه (Minestrone) نیست. تهیه این سوپ بسیار آسان است و کبابی کردن سبزیجات در فر، کارتان را راحت تر می کند. این سوپ برای کودکان نوپا (دو تا سه سال) مناسب است، چون سوپ پوره می شود و سبزیجات در آن مخفی هستند.
سوپ مینسترونه دوست کلیه

• مواد لازم:

پیاز ۱ عدد­

_گوجه فرنگی ۴ عدد بزرگ­

_کرفس ۲ شاخه

_هویج ۲ عدد

_کدو سبز ۱ عدد

_سیب زمینی ۱ عدد

_کدو حلوایی ۱/۲ عدد

_آب سبزیجات ۵۰۰ میلی لیتر

_نمک به میزان لازم

_فلفل سیاه به میزان لازم

_رشته ورمیشل ۶۰ گرم

سوپ مینسترونه دوست کلیه
طرز تهیه:


۱- از قبل فر را با حرارت ۲۰۰ درجه سانتی گراد گرم کنید.

۲- تمامی سبزیجات را در سینی فر بریزید، کمی روغن زیتون روی آن ها بریزید و برای حدود ۱ ساعت تا زمانی که همه آن ها نرم شوند، در فر کبابی کنید.

۳-آن ها را در مخلوط کن ریخته، قدری آب جوش به آن ها اضافه کنید و تا به بافت مورد نظر برسید، بزنید.

۴- پوره ی سبزیجات را در قابلمه بریزید، آب سبزیجات را به آن ها اضافه کنید، به آن ها نمک و فلفل سیاه بزنید.

۵-رشته ورمیشل را هم خرد کرده در سوپ بریزید و برای حدود ۱۰ تا ۱۲ دقیقه تا رشته ها پخته شوند، حرارت دهید.

۶-می توانید مقداری پنیر پارمزان روی سوپ مینسترونه رنده کنید و آن را سرو کنید.
نکاتی در رابطه با تهیه آسان سوپ مینسترونه

۱- پیاز و هویج را پوست بگیرید و درشت خرد کنید.

۲- گوجه فرنگی، کرفس، کدو، سیب زمینی و کدو حلوایی را تمیز بشویید. آن ها را به قطعات درشت خرد کنید.

۳- می توانید به جای رشته ورمیشل از انواع پاستا هم استفاده کنید.

ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان

    نمای روز

    اخبار از پلیکان

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار