انگیزه ای برای ورزش با طعم قهوه
پارسینه: مصرف قهوه انگیزه ورزش و پیاده روی را در افراد بالا برده و بر کیفیت فعالیتهای ورزشکاران میافزاید.
این تحقیق که بر 250 مرد و زن ورزشکار و غیر ورزشکار انجام شده نشان داد، مصرف روزانه یک فنجان قهوه در وعده صبحانه و قبل از پیاده روی، اشتیاق افراد غیرورزشکار را برای گنجاندن برنامههای منظم ورزشی مانند پیاده روی در زندگی روزانه زیاد میکند و عملکرد ورزشکاران حرفهای را بهبود بخشیده و درد و گرفتگی عضلانی هنگام ورزش نیز کاهش پیدا میکند. همچنین میان تغییر عملکرد دی. ان . ای و افزایش طول عمر آن و مصرف کافئین و انجام حرکات ورزشی نیز ارتباط معناداری یافت شد و به عقیده محققان نوشیدن یک فنجان قهوه در صبح و انجام 15 دقیقه تمرین ورزشی، باعث افزایش طول عمر واحدهای ژنتیکی و پیشگیری از ابتلا به پیری زودرس میشود.
روزنامه ایران
ارسال نظر