چرا تیم فوتبال ناگهان افت کرد؟

موضوع : mental skills

اين نموداري كه اين زير ميبينيد اسمش "inverted U model " يا مدل "يو وارونه" است.
در اين نمودار ميتونيد ملاحضه كنيد كه سطح انگيختگي (motivation)* ( با انگيزه فرق دارد)، با عملكرد (performance) , رابطه ي معكوس دارد .

يعني يك بازيكن براي اجراي بهينه ي يك مهارت به يك سطح مطلوبي از انگيختگي نياز دارد ، و از طرف ديگه سطح بسيار زياد انگيختگي باعث افت عملكرد ميشود. و البته نكته ي مهم تر اين است كه بهترين عملكرد در راس اين نمودار (peak spot) قرار دارد .

بنابر اين ميتونيم بگيم كه تيم ملي ايران براي بازي در مقابل نيجريه انگيختگي مناسبي داشت و بعد از اون خود برانگيختگي بيشتري پيدا كرد و در نتيجه در مقابل آرژانتين به اوج عملكرد رسيد . اما در مواجهه با بوسني به دلايلي كه اشاره خواهم كرد دچار افت عملكرد شد.

مهارتهاي ذهني ، مهم ترين قسمتي هستند كه مرز بين حرفه اي و غير حرفه اي بودن بازيكن ها را مشخص ميكنند.

مهارت هاي ذهني زيادي وجود دارند از جمله :

١- نگرش مثبت ( positive attitude)
٢- سطح بالاي خود انگيختگي ( high level self-motivation)
٣- انتخاب اهداف عالي و واقع بينانه ( high , realistic goal)
٤- برخورد مثبت با اطرافيان ( deal effectively with people)
٥- خودگويي مثبت (positive self-talk)
٦- تصوير سازي ذهني مثبت (positive mental imagery )
٧- مديريت اضطراب موثر ( manage anxiety effectively)
٨- مديريت موثر احساست (manage emotions effectively)

اينها مهارت هاي ذهني اي هستند كه بين بازيكنان در سطح بين اللملي تفاوت هاي محسوس ايجاد ميكنه .

بازيكنان ما سطح خود انگيختگي بالايي داشتند ، چرا ؟ چون مربي خوبي داشتند . تمرينات خوبي داشتند . يكي از مواردي كه باعث ايجاد خودانگيختگي ميشود ،اعتماد به نفس است . اعتماد به نفس زماني در يك ورزشكار بوجود مي آید كه به توانايي هاي خودش واقف باشد و بتواند اعتماد كند.

بازيكنان ما تصوير سازي ذهني خوبي داشتند ، مطمئنم كيروش به آنها گفته بوده در تمام طول مدت تمرينات و مسابقات هر شب به بازي و عملكرد خوب در مقابل حريف فكر كنند.

بازيكنان ما در ابتداي جام اهداف عالي و واقعي داشتند .

اما چه تغييراتي ايجاد شد؟

بعد از نتيجه ي خوب در مقابل ارژانتين ، سطح انگيختگي بسيار بالا تر رفت ، اهداف غير واقعي شدند . توقع از خود بالا رفت ، بازيكنان خود واقعي و سطح واقعي توانايي هایشان رو فراموش كردند .

در اين ميان غير حرفه اي ترين كار ممكن اين بود كه بازيكنا اجازه ي حضور توي فيس بوك يا استفاده از موبايل يا اينترنت را داشتند.

ارتباط با مردم تاثير بسيار زيادي روي تفكر بازيكن از خودش، سطح توقعش از خودش، سطح توقع مردم از خودش و خيلي تاثيرات منغي ديگر می شود.

از نظر حرفه اي در طول مدت مسابقات نبايد با هيچ كسي خارج از كمپ ورزشي (هم تيمي, مربي،بدنساز،پرشك،ماساژور،روانشناس ، و ...) ارتباط ميداشتند . حتا با خانواده ها

نبايد به هيچ عنوان از رسانه ها ،روزنامه و تلويزيون و اخبار مطلع ميبودند . چون همه ي اين فضاسازي ها براي ذهن بازيكن خطر ناك است..

در مجموع تيم ايران نشون داد قابليت هاي بسيار خوبي داره اما هنوز حرفه اي نشده .

** انگيختگي با انگيزه فرق داره. اگه مسابقات كشتي يا بوكس يا وزنه برداري رو ديده باشيد ،مثلا اون سيلي هايي كه قبل مسابقه مربي ميزنه توي گوش بازيكن ، يا اون ماده اي كه وزنه بردارها بو ميكنند واسه ايجاد انگيختگيه.