چرا باید عدس بخوریم؟

مصرف عدس می‌تواند برای بسیاری از افراد مفید باشد. درواقع عدس سرشار از خواصی است که شاید فکرش را هم نکنید:

_عدس در افزایش آهن مورد نیاز بدن نقش دارد. درواقع عدس یک منبع بی نظیر از آهن است

_عدس به بهبود سوخت و ساز بدن کمک می‌کند

_عدس در کاهش کلسترول خون نقشی بسیار مثبت ایفا می‌کند

_عدس سرشار از ویتامین‌های گروه B. است و در نتیجه برای اعصاب بسیار مفید عمل می‌کند

_عدس به کنترل و کاهش وزن افراد کمک می‌کند

_عدس سرشار از اسید فولیک است

_جالب است بدانید عدس مشکلات گرفتگی شریان‌های قلب و مغز را تا حد زیادی کنترل می‌کند

_مصرف منظم عدس به بهبود بیماری‌های گوارشی کمک می‌کند

_گنجاندن عدس در رژیم غذایی در کنترل دیابت نقش ایفا می‌کند

تندرست نیوز