.svg)
۲۶ خاصیت شگفت‌انگیز لیمو ترش سبز
پارسینه: لیموترش گنجینه ای از خواص درمانی و غذایی است که سلامتی را ارتقا داده و بسیاری از ناخوشی ها را از ما دور می کند.
پارسینه : لیمو ترش میوه درختی به همین نام و از خانواده مرکبات است. لیمو ترش درختچه‌ای است که بلندی آن به ۴ متر می‌رسد و در مناطق گرمسیر و مدیترانه‌ای می‌روید. از لیمو ترش بیشتر به خاطر طعم ترشی که دارد در آشپزی استفاده می‌کنیم و از خواص بی نظیرش اطلاعات اندکی داریم.
۱ فنجان آب لیمو ترش سبز حاوی ۱ گرم پروتئین، ۰.۱۷ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبرو ۶۰ کالری دارد. همچنین آب لیمو ترش دارای کلسترول مفید نیز هست.
آب لیمو ترش سرشار از ویتامین C. است و یک عدد لیمو ترش می‌تواند بیش از ۸۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین سی را برطرف نماید.
لیمو ترش سبز حاوی مقادیر زیادی فلانوئید است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل نموده و از بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند محافظت می‌کند. فلانوئید‌ها همچنین ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهند.
اسیدسیتریک که موجب طعم ترش در لیمو ترش است یک ضد باکتر قوی بوده و آب لیمو ترش سبز به خاطر وجود اسیدسیتریک در جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی بسیار اثرگذار است.
آب لیمو ترش حاوی مواد معدنی سالم مانند آهن، مس، پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم جزء مهمی از سلول و مایعات بدن است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.
۱ فنجان آب لیمو ترش سبز حاوی ۱ گرم پروتئین، ۰.۱۷ گرم چربی، ۲۰ گرم کربوهیدرات، ۱ گرم فیبرو ۶۰ کالری دارد. همچنین آب لیمو ترش دارای کلسترول مفید نیز هست.
آب لیمو ترش سرشار از ویتامین C. است و یک عدد لیمو ترش می‌تواند بیش از ۸۰ درصد نیاز روزانه به ویتامین سی را برطرف نماید.
لیمو ترش سبز حاوی مقادیر زیادی فلانوئید است که به عنوان آنتی اکسیدان عمل نموده و از بدن در مقابل رادیکال‌های آزاد که به سلول‌های سالم آسیب می‌رسانند محافظت می‌کند. فلانوئید‌ها همچنین ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی، پارکینسون و آلزایمر را کاهش می‌دهند.
اسیدسیتریک که موجب طعم ترش در لیمو ترش است یک ضد باکتر قوی بوده و آب لیمو ترش سبز به خاطر وجود اسیدسیتریک در جلوگیری از عفونت‌های باکتریایی بسیار اثرگذار است.
آب لیمو ترش حاوی مواد معدنی سالم مانند آهن، مس، پتاسیم و کلسیم است. پتاسیم جزء مهمی از سلول و مایعات بدن است که به کنترل ضربان قلب و فشار خون کمک می‌کند.
خواص لیمو ترش سبز برای حفظ سلامتی و زیبایی
۱. بهبود فرایند گوارش
لیمو ترش به دلیل افزایش ترشح بزاق دهان به گوارش کمک می‌کند. همچنین اسیدیته طبیعی موجود در آن موجب هضم بهتر غذا می‌شود.
۲. کمک به کنترل دیابت
لیمو ترش سبز و دیگر مرکبات برای دیابت بسیار مفید هستند. فیبر موجود در لیموترش، جذب قند در خون را تنظیم نموده و از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. البته با توجه به اینکه لیموترش دارا یقند است افراد دیابتی از استفاده زیاد بپرهیزند.
۳. مفید برای بیماری‌های قلبی
لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند. اسید‌های موجود در لیموترش از بین برنده اسید اوریک است و خون را رقیق می‌کند. همچنین کلسترول خون را کاهش داده و از بروز حملات قلبی جلوگیری می‌کند.
۲. کمک به کنترل دیابت
لیمو ترش سبز و دیگر مرکبات برای دیابت بسیار مفید هستند. فیبر موجود در لیموترش، جذب قند در خون را تنظیم نموده و از بالا رفتن ناگهانی قند خون جلوگیری می‌کند. البته با توجه به اینکه لیموترش دارا یقند است افراد دیابتی از استفاده زیاد بپرهیزند.
۳. مفید برای بیماری‌های قلبی
لیموترش دارای انواع املاح مانند منیزیم، فسفر، سدیم و کلسیم است. پتاسیم موجود در لیموترش به کنترل و تنظیم ضربان قلب و همچنین متعادل کردن فشار خون کمک می‌کند. اسید‌های موجود در لیموترش از بین برنده اسید اوریک است و خون را رقیق می‌کند. همچنین کلسترول خون را کاهش داده و از بروز حملات قلبی جلوگیری می‌کند.
۴. رفع مشکلات تنفسی
لیمو می‌تواند به افرادی که از آسم رنج می‌برند کمک کند تا بهتر نفس بکشند وبه پاکسازی راه‌های هوایی نیز کمک می‌کند.
۵. درمان آرتریت
یکی از دلایل ایجاد آرتریت، افزایش اسید اوریک موجود در بدن است. مقدار زیاد اسید اوریک موجب درد و التهاب مربوط به آرتریت می‌شود. اسید سیتریک موجود در لیمو ترش به صورت یک حلال عمل کرده و به افزایش دفع اسید اوریک کمک می‌کند.
۶. درمان تب
ویتامین C موجود در مرکبات و به ویژه لیمو ترش به کاهش دمای بدن کمک می‌کند؛ بنابراین اگر فردی دچار تب بالا شد، آب لیمو ترش سبز می‌تواند به عنوان داروی جایگزین به کار رود.
۷. درمان نقرس
تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن و سموم به ویزه اسد اوریک دو عامل به وجود آمدن نقرس هستند. لیمو ترش سبز منبع آنتی اکسیدان بوده و از خاصیت سم زدایی برخوردار است؛ لذا می‌تواند در درمان نقرس کمک کننده باشد.
۸. رفع اختلالات مجاری ادراری
لیمو ترش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که برای دفع مواد سمی و موادی که در کلیه و مثانه می‌ماند مؤثر است. همچنین خواص ضد عفونی کننده لیمو ترش به درمان عفونت‌های مجاری ادراری نیز کمک می‌کند.
۹. ضد سرطان
فلانوئید موجود در لیمو ترش سبز سلول‌های سرطانی را از بین برده و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند.
۱۰. درمان سرفه
آب لیمو ترش سبز را گرفته با چند حبه قند مخلوط کنید. تا زمان درمان یک بار در روز مصرف نمایید.
۱۱. کاهش سرگیجه
نصف یک لیمو ترش سبز را پوره کرده و با یک قاشق آبلیمو مخلوط کنید. روزی دو بار روی گردن، پیشانی و شقیقه‌ها قرار دهید.
۱۲. درمان عفونت قارچی
مقداری ریشه landep را له کنید. کمی آب لیمو سبز ترش را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. آن را بر قسمت‌هایی که دچار عفونت قارچی است بمالید و زخم را با باند ببندید. باند‌ها را دو بار در روز (تا زمان درمان شدن زخم‌ها) عوض کنید.
۱۳. از بین بردن لک پوست
لیمو ترش سبز در کمرنگ کردن لکه‌های پوستی مؤثر است و آب آن به عنوان یک سفید کننده طبیعی شناخته می‌شود. برای اینکار می‌توانید یک پنبه را به آب لیمو ترش آغشته کنید و برای ۳۰ دقیقه روی قسمت‌های تیره پوست قرار دهید. لیمو ترش پوست را در برابر آفتاب حساس می‌کند پس از قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.
۱۴. رفع آکنه و جوش
آکنه و جوش به دلیل آلودگی، چربی و سلول‌های مرده پوست که باعث بسته شدن منافذ می‌شوند به وجود می‌آیند. آکنه یکی از مشکلات شایع در افراد دارای پوست چرب است. به علاوه، باکتری‌های موجود در منافذ پوست، التهاب را تشدید می‌کند و در نتیجه درد و قرمزی افزایش می‌یابد. خواص آنتی بیونیک لیمو ترش سبز از رشد باکتری‌های عامل آکنه جلوگیری می‌کند. برای رفع آکنه می‌توان آب لیمو ترش سبز را با عسل ترکیب کرد. خواص ضد باکتری عسل از رشد باکتری جلوگیری کرده و ماهیت اسیدی لیمو ترش سبز، چربی اضافی پوست را کنترل می‌کند. برای رهایی از جای آکنه این کار را هر هفته انجام دهید.
۱۵. جلوگیری از پیری پوست
اشعه ماورا بنفش خورشید و همینطور بالا رفتن سن باعث تولید ملانین می‌شود که باعث بروز علائم پیری و لکه‌های پوستی می‌شود. از لیمو ترش سبز می‌توان برای جلوگیری از تولید ملانین استفاده نمود به این صورت که لیمو ترش سبز را پوست گرفته و روی پوست بمالید. همچنین بیوفلانوئید موجود در لیمو ترش مسئول کاهش رادیکال‌های آزادی است که می‌تواند باعث آسیب به پوست و پیری آن شود
۱۶. از بین بردن سلول‌های مرده پوست
اسید سیتریک موجود در لیمو ترش می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین برده و برای زیبایی پوست بسیار مفید است.
۱۷. افزایش درخشندگی پوست
برای داشتن پوستی درخشان، به تنها چیزی که نیاز دارید، ماساژ صبحگاهی و منظم پوست با یک لیوان آب گرم ترکیب شده با عسل و آب لیمو ترش سبز است. این ترکیب، پوست شما را به طور طبیعی درخشان می‌کند.
۱۸. کمک به بسته شدن منافذ پوستی
لیمو ترش حاوی مواد قابضی است که از باز شدن منافذ پوستی جلوگیری نموده و پوست را روشن‌تر می‌نماید.
۱۹. حفظ رطوبت پوست
به منظور حفظ رطوبت پوست می‌توان آب لیمو ترش و سفیده تخم مرغ را ترکیب کرده و به صورت ماسک استفاده نمایید.
۲۰. افزایش رشد مو
آب لیمو ترش سبز برای افزایش رشد مو مفید است. از سال‌ها پیش تا کنون از آب لیمو ترش برای درمان طاسی، نازکی و ریزش مو استفاده شده است. ماده مغذی اصلی که رشد مو را تحریک می‌کند ویتامین C. است که در مقادیر زیادی در لیمو ترش سبز یافت می‌شود؛ بنابراین از لیمو ترش سبز برای افزایش رشد مو استفاده می‌کنند.
۲۱. درخشش مو
قرار دادن آب لیمو ترش سبز به همراه عسل و روغن زیتون باعث براق شدن موها می‌گردد. برای اینکار قبل از حمام این ترکیب را روی مو‌های خود قرار داده و سپس آبکشی نمایید.
۲۲. یک هایلایت کننده‌ی طبیعی
اگر می‌خواهید موهای‌تان بدون استفاده از مواد شیمیایی روشن‌تر شوند، لیمو ترش سبز، گزینه خوبی است. برای این کار باید آب لیمو ترش را به موها زده و یک ساعت در آفتاب بنشینید یا اینکه موها را در برابر آفتاب قرار دهید. سپس آن‌ها را بشویید. این کار، موها را روشن‌تر می‌کند.
۲۳. رفع شوره سر
اگر شما نیز از شوره سر رنج می‌برید کافی است مو‌های خود را با آب گرم حاوی آب لیمو ترش سبز ماساژ دهید. پس از یک دقیقه با آب سرد شسته تا تمیز شود. توصیه می‌کنیم برای شادابی بیشتر موها، آن‌ها را با شامپوی حاوی لیمو ترش بشویید.
۲۴. کمک به بهداشت دهان و دندان
لیمو در درمان لثه‌ی عفونی و خونریزی کرده موثر بوده و می‌تواند درد دندان را تسکین دهد.
۲۵. تسکین سردرد
ترکیب چای سبز و آب لیمو می‌تواند به اندازه‌ی آسپرین برای درمان و تسکین سر درد موثر باشد.
۲۶. تقویت کننده ناخن
ترکیب لیمو و روغن زیتون در تقویت و استحکام ناخن بسیار مؤثر است.
لیمو می‌تواند به افرادی که از آسم رنج می‌برند کمک کند تا بهتر نفس بکشند وبه پاکسازی راه‌های هوایی نیز کمک می‌کند.
۵. درمان آرتریت
یکی از دلایل ایجاد آرتریت، افزایش اسید اوریک موجود در بدن است. مقدار زیاد اسید اوریک موجب درد و التهاب مربوط به آرتریت می‌شود. اسید سیتریک موجود در لیمو ترش به صورت یک حلال عمل کرده و به افزایش دفع اسید اوریک کمک می‌کند.
۶. درمان تب
ویتامین C موجود در مرکبات و به ویژه لیمو ترش به کاهش دمای بدن کمک می‌کند؛ بنابراین اگر فردی دچار تب بالا شد، آب لیمو ترش سبز می‌تواند به عنوان داروی جایگزین به کار رود.
۷. درمان نقرس
تجمع رادیکال‌های آزاد در بدن و سموم به ویزه اسد اوریک دو عامل به وجود آمدن نقرس هستند. لیمو ترش سبز منبع آنتی اکسیدان بوده و از خاصیت سم زدایی برخوردار است؛ لذا می‌تواند در درمان نقرس کمک کننده باشد.
۸. رفع اختلالات مجاری ادراری
لیمو ترش حاوی مقادیر زیادی پتاسیم است که برای دفع مواد سمی و موادی که در کلیه و مثانه می‌ماند مؤثر است. همچنین خواص ضد عفونی کننده لیمو ترش به درمان عفونت‌های مجاری ادراری نیز کمک می‌کند.
۹. ضد سرطان
فلانوئید موجود در لیمو ترش سبز سلول‌های سرطانی را از بین برده و از آسیب سلولی جلوگیری می‌کند.
۱۰. درمان سرفه
آب لیمو ترش سبز را گرفته با چند حبه قند مخلوط کنید. تا زمان درمان یک بار در روز مصرف نمایید.
۱۱. کاهش سرگیجه
نصف یک لیمو ترش سبز را پوره کرده و با یک قاشق آبلیمو مخلوط کنید. روزی دو بار روی گردن، پیشانی و شقیقه‌ها قرار دهید.
۱۲. درمان عفونت قارچی
مقداری ریشه landep را له کنید. کمی آب لیمو سبز ترش را به آن اضافه کرده و مخلوط کنید. آن را بر قسمت‌هایی که دچار عفونت قارچی است بمالید و زخم را با باند ببندید. باند‌ها را دو بار در روز (تا زمان درمان شدن زخم‌ها) عوض کنید.
۱۳. از بین بردن لک پوست
لیمو ترش سبز در کمرنگ کردن لکه‌های پوستی مؤثر است و آب آن به عنوان یک سفید کننده طبیعی شناخته می‌شود. برای اینکار می‌توانید یک پنبه را به آب لیمو ترش آغشته کنید و برای ۳۰ دقیقه روی قسمت‌های تیره پوست قرار دهید. لیمو ترش پوست را در برابر آفتاب حساس می‌کند پس از قرار گرفتن در زیر نور مستقیم آفتاب بپرهیزید.
۱۴. رفع آکنه و جوش
آکنه و جوش به دلیل آلودگی، چربی و سلول‌های مرده پوست که باعث بسته شدن منافذ می‌شوند به وجود می‌آیند. آکنه یکی از مشکلات شایع در افراد دارای پوست چرب است. به علاوه، باکتری‌های موجود در منافذ پوست، التهاب را تشدید می‌کند و در نتیجه درد و قرمزی افزایش می‌یابد. خواص آنتی بیونیک لیمو ترش سبز از رشد باکتری‌های عامل آکنه جلوگیری می‌کند. برای رفع آکنه می‌توان آب لیمو ترش سبز را با عسل ترکیب کرد. خواص ضد باکتری عسل از رشد باکتری جلوگیری کرده و ماهیت اسیدی لیمو ترش سبز، چربی اضافی پوست را کنترل می‌کند. برای رهایی از جای آکنه این کار را هر هفته انجام دهید.
۱۵. جلوگیری از پیری پوست
اشعه ماورا بنفش خورشید و همینطور بالا رفتن سن باعث تولید ملانین می‌شود که باعث بروز علائم پیری و لکه‌های پوستی می‌شود. از لیمو ترش سبز می‌توان برای جلوگیری از تولید ملانین استفاده نمود به این صورت که لیمو ترش سبز را پوست گرفته و روی پوست بمالید. همچنین بیوفلانوئید موجود در لیمو ترش مسئول کاهش رادیکال‌های آزادی است که می‌تواند باعث آسیب به پوست و پیری آن شود
۱۶. از بین بردن سلول‌های مرده پوست
اسید سیتریک موجود در لیمو ترش می‌تواند سلول‌های مرده پوست را از بین برده و برای زیبایی پوست بسیار مفید است.
۱۷. افزایش درخشندگی پوست
برای داشتن پوستی درخشان، به تنها چیزی که نیاز دارید، ماساژ صبحگاهی و منظم پوست با یک لیوان آب گرم ترکیب شده با عسل و آب لیمو ترش سبز است. این ترکیب، پوست شما را به طور طبیعی درخشان می‌کند.
۱۸. کمک به بسته شدن منافذ پوستی
لیمو ترش حاوی مواد قابضی است که از باز شدن منافذ پوستی جلوگیری نموده و پوست را روشن‌تر می‌نماید.
۱۹. حفظ رطوبت پوست
به منظور حفظ رطوبت پوست می‌توان آب لیمو ترش و سفیده تخم مرغ را ترکیب کرده و به صورت ماسک استفاده نمایید.
۲۰. افزایش رشد مو
آب لیمو ترش سبز برای افزایش رشد مو مفید است. از سال‌ها پیش تا کنون از آب لیمو ترش برای درمان طاسی، نازکی و ریزش مو استفاده شده است. ماده مغذی اصلی که رشد مو را تحریک می‌کند ویتامین C. است که در مقادیر زیادی در لیمو ترش سبز یافت می‌شود؛ بنابراین از لیمو ترش سبز برای افزایش رشد مو استفاده می‌کنند.
۲۱. درخشش مو
قرار دادن آب لیمو ترش سبز به همراه عسل و روغن زیتون باعث براق شدن موها می‌گردد. برای اینکار قبل از حمام این ترکیب را روی مو‌های خود قرار داده و سپس آبکشی نمایید.
۲۲. یک هایلایت کننده‌ی طبیعی
اگر می‌خواهید موهای‌تان بدون استفاده از مواد شیمیایی روشن‌تر شوند، لیمو ترش سبز، گزینه خوبی است. برای این کار باید آب لیمو ترش را به موها زده و یک ساعت در آفتاب بنشینید یا اینکه موها را در برابر آفتاب قرار دهید. سپس آن‌ها را بشویید. این کار، موها را روشن‌تر می‌کند.
۲۳. رفع شوره سر
اگر شما نیز از شوره سر رنج می‌برید کافی است مو‌های خود را با آب گرم حاوی آب لیمو ترش سبز ماساژ دهید. پس از یک دقیقه با آب سرد شسته تا تمیز شود. توصیه می‌کنیم برای شادابی بیشتر موها، آن‌ها را با شامپوی حاوی لیمو ترش بشویید.
۲۴. کمک به بهداشت دهان و دندان
لیمو در درمان لثه‌ی عفونی و خونریزی کرده موثر بوده و می‌تواند درد دندان را تسکین دهد.
۲۵. تسکین سردرد
ترکیب چای سبز و آب لیمو می‌تواند به اندازه‌ی آسپرین برای درمان و تسکین سر درد موثر باشد.
۲۶. تقویت کننده ناخن
ترکیب لیمو و روغن زیتون در تقویت و استحکام ناخن بسیار مؤثر است.
ارسال نظر