آبمیوه ای برای سندروم پای بیقرار

به علت گردش خون ضعیف خون، و / یا کمبود کلسیم، منیزیم، پتاسیم و روی رخ می دهد. عدم فعالیت فیزیکی و خواب ممکن است بیماری را بدتر کند.باید از غذاهای تصفیه شده، آرد و شکر، الکل، کافئین، سیگار کشیدن اجتناب کندغذاهای حاوی غلات سبوس دار،، آجیل و دانه ها، لوبیا و عدس، موز، گشنیز، رازیانه، ، و تعداد زیادی از سبزیجات سبز مصرف کند.

همراه با رژیم غذایی درست، مواد مغذی به عضلات و اعصاب کمک کرده گرفتگی ماهیچه های پا بهبود می یابد

مواد لازم و طرز تهیه:
½ عددچغندر کوچک
2 سیب سبز
2 ساقه کرفس
اسفناج مقداری
یک فنجان از گلچه های کلم بروکلی
½ عدد لیمو
آب همه آنها را باهم ترکیب کرده بنوشید