چگونه ذهنتان را آرام‌کنید؟

پارسینه: آیا بین شما کسی هست که برایش اتفاق نیفتاده باشد شب قبل از یک امتحان مهم، یک سخنرانی، یک مسابقه یا اتفاقات…