.svg)
ورزش دراز و نشست تاثيري در رفع چربي‌هاي شکمي ندارد
پارسینه: ورزش دراز و نشست تاثيري در رفع چربي‌هاي شکمي و پهلوها نداشته و براي رفع چربي‌هاي اين ناحيه تنها بايد از ورزش‌هاي هوازي استفاده کرد.
وحيد سبحاني متخصص طب پزشکي ورزش و هئيت علمي دانشگاه بقيه‌الله ، در مورد تاثير دراز و نشست در بر طرف کردن چربي‌هاي شکم و پهلوها، گفت: دراز و نشست تاثيري در رفع چربي‌هاي موضعي در ناحيه شکم و پهلوها ندارد چرا که در اين ورزش بيش از 50درصد به ناحيه ران‌هاي پا فشار وارد مي‌شود.
وي در ادامه استفاده از ورزش‌هاي هوازي را تنها راه موثر براي از بين بردن چربي‌هاي شکمي و پهلوها دانست و افزود: ورزش‌هاي هوازي از جمله پياده‌روي، شنا،تردميل و استفاده از دوچرخه تاثير بسيار زيادي در از بين بردن چربي‌هاي موضعي در ناحيه شکم و پهلوها دارند.
سبحاني يادآور شد: ورزش دراز و نشست براي افرادي که مبتلا به ضعف عضلات و کمردرد باشند، ممنوع است ضمن اينکه ورزش دراز و نشست مي‌تواند بيماري‌هاي پنهان ناحيه مفصل و ستون فقرات را نيز آشکار سازد.
منبع:
باشگاه خبرنگاران
ارسال نظر