برچسب ها - ورزش

چگونه با ورزش در برابر گرما مقاوم شویم؟

تغییرات آب وهوایی باعث موج‌های گرمای طولانی‌تر، مکرر و شدیدتر می‌شود و مهم است که از علائم و نشانه‌های بیماری مرتبط با گرما آگاه باشید و در صورت شروع احساس ناخوشی، اقدامات لازم را برای خنک شدن انجام دهید.

کد خبر: ۸۴۰۸۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۶

چرا نباید با شکم خالی ورزش کنید؟

یکی از مهم‌ترین توصیه‌های متخصصان پزشکی ورزش ی، این است که هرگز با شکم خالی ورزش نکنید. بدن ما در طول فعالیت‌های فیزیکی از گلیکوژن ذخیره‌ شده در کبد یا عضلات برای تامین انرژی خود استفاده می‌کند. زمانی که گلیکوژن کافی در عضلات وجود نداشته باشد، بدن برای تامین سوخت مورد نیازش به سوزاندن اسیدهای چرب یا عضلات روی می‌آورد.

کد خبر: ۸۳۸۰۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷

ادای احترام ورزش کار برزیلی بعد از شکست مقابل حریف ایرانی+ویدئو

ادای احترام ورزش کار برزیلی بعد از شکست مقابل موی تای کار ایرانی در مسابقات جهانی ونیز ایتالیا

کد خبر: ۸۲۹۵۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۳

پیامدهای ورزش سنگین برای بچه‌ها

چاقی کودکان یک اپیدمی در بیشتر کشورهای دنیاست و علت اصلی آن را نیز می‌توان بی‌تحرکی و یکجانشینی دانست. اما شاید این سؤال برایتان مطرح شود که آیا بچه‌ها می‌توانند خیلی زیاد ورزش کنند؟

کد خبر: ۸۲۵۲۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۳۰

درگیری لفظی شدید در برنامه فوتبال برتر+ فیلم

در این مطلب ویدئویی از درگیری لفظی شدید در برنامه فوتبال برتر را ببینید.

کد خبر: ۸۲۳۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۲

روشی آسان برای رفع گرفتگی عضلانی

تحقیقات نشان داده است که کشش در ناحیه خاصی که دچار گرفتگی عضلانی است می‌تواند به تسکین درد کمک کرده و باعث آزادسازی انقباض‌ها شود.

کد خبر: ۸۱۵۳۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۶

این فعالیت ها مرگ آور است!

افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.

کد خبر: ۸۱۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳

با این روش های ساده رفع کسالت کنید

برای رفع کسالت در خانه با راهکارهایی ساده و کم هزینه می‌توانید سرگرم شوید و به اطلاعات و توانایی‌های خود هم اضافه کنید.

کد خبر: ۸۱۱۵۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۲

تنها ورزش کنیم یا گروهی؟

یک تمرین بدنی خوب برای مغز افراد مسن مفید است. معاشرت هم همینطور. فایده این دو در کنار هم حتی بزرگ تر است.

کد خبر: ۸۱۰۱۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰

ورزش ی که عمر را زیاد می کند

سطوح بالاتر فعالیت شدید تاثیر بسیار بهتری نسبت به فعالیت متوسط بر سلامت انسان دارد.

کد خبر: ۸۱۰۰۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰

بهترین ورزش برای کاهش وزن تا شب عید

به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.

کد خبر: ۸۱۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰

ابراز علاقه همسر لوکادیا به ایران

همسر مهاجم سابق پرسپولیس به سوال یکی از دنبال کنندگان خود در اینستاگرام پاسخ جالبی درباره سفر به ایران داد.

کد خبر: ۸۰۸۲۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

مسابقات هاکی روی یخ کشورهای اسلامی_ تاتارستان؛

پیروزی تیم دختران هاکی ایران بر امارات

دختران تیم ملی هاکی روی یخ ایران در دومین دیدار خود در مسابقات کشورهای اسلامی امارات را شکست دادند.

کد خبر: ۸۰۸۲۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۵

چرا کسی به شوخی تاج نخندید

این روزها حرف و حدیث های زیادی در خصوص مصاحبه جنجالی رییس فدراسیون فوتبال در رسانه ها مطرح شد اما اینکه مقصر چه کسی است باید دقیق تر به این اتفاق نگاه کرد.

کد خبر: ۸۰۵۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۰۳