کرم کارامل چند کالری دارد ؟

به گزارش پارسینه ، کرم کارامل یکی از دسرهای خوشمزه و بسیار پرطرفدار در سراسر جهان است که در میان ایرانیان هم جایگاه ویژه ای دارد. کرم کارامل یک دسر فرانسوی است که با طعم های متنوع و متفاوت است که سلیقه های مختلف را بر آورده می کند.

در ادامه با میزان کالری کرم کارامل آشنا خواهید شد.

کالری و ارزش غذایی کرم کارامل

ارزش غذایی کرم کارامل:

•  28.3g کربوهیدرات
•  4.9g پروتئین
•  4.8g چربی
•  0g فیبر

فعالیت های لازم برای سوزاندن کالری کرم کارامل

برای سوزاندن کالری کرم کارامل لازم است فعالیت های زیر را انجام دهید:

•  24 دقیقه دوچرخه
•  18 دقیقه دویدن
•  48 دقیقه پیاده روی
•  41 دقیقه نظافت

طرز تهیه کرم کارامل خانگی

مواد لازم:

1. شیر    1 فنجان
2. خامه    300 میلی لیتر
3. تخم مرغ    5 عدد
4. شکر    1 فنجان
5. وانیل  1 پنس

طرز تهیه کرم کارامل:

فر را روشن کرده و روی 170 درجه قرار دهید تا گرم شود. برای اینکه مواد به دمای آشپزخانه برسد، شیر و خامه و تخم مرغ را بیرون از یخچال بگذارید. در یک شیرجوش 3/4 شکر و یک فنجان آب بریزید و روی حرارت بگذارید تا شکر حل شود.

حرارت را ملایم کنید تا شربت بجوشد و تغییر رنگ داده و کمی غلیظ شود. شعله را خاموش کنید و ظرف را کنار بگذارید تا خنک شود. در چهار فنجان مخصوص فر شربت را به طور مساوی بریزید یا درون یک ظرف همه شربت را بریزید.

قابلمه ای را روی حرارت کم قرار داده و داخل آن خامه، شیر، وانیل بریزید. وقتی شیر شروع به جوشیدن نمود، قابلمه را از روی حرارت بر می دارید و کنار بگذارید. تخم مرغ ها را در کاسه ای بشکنید و در صورت سالم بودن باقیمانده شکر را به آن افزوده و با همزن دور تند هم بزنید تا رنگ تخم مرغ ها تغییر کند.

تخم مرغ ها را به ترکیب شیر و خامه افزوده و خوب هم بزنید تا همه ترکیب خامه با تخم مرغ ها مخلوط و یکدست شود. در این مرحله مایه بدست آمده را روی ظرف یا فنجان هایی که شربت داخل آن ها ریخته، بریزید.

درون سینی فر آب جوش ریخته و فنجان ها را داخل سینی فر قرار دهید. اندازه ای آب جوش داخل سینی فر باید طوری باشد تا دو سوم فنجان ها در آب جوش باشند. درب فر را ببندید و بگذارید کرم کارامل به مدت 30 دقیقه داخل فر بماند.

سپس فر را خاموش کرده و بگذارید 15 دقیقه درب فر بسته بماند. سینی فر را آرام خارج کرده و اجازه دهید فنجان ها کمی خنک شوند. فنجان ها را بعد از خنک شدن داخل یخچال قرار دهید تا کاملا منسجم شوند و جا بیفتند.

بعد از گذشت چند ساعت فنجان ها را از داخل یخچال بیرون آورده و اطراف فنجان ها را با چاقو جدا کنید. بشقابی روی فنجان قرار دهید و فنجان را برگردانید. کرم کارامل شما آماده سرو کردن است، نوش جانتان.