به گزارش پارسینه   و به نقل از  timesofindia،  اما اگر بگوییم همین دانه‌های ریز سیاه – بله، همان‌هایی که روی صبحانه‌مان می‌پاشیم – می‌توانند باعث درخشش پوست‌مان شوند و حتی لک‌های تیره‌ی سرسخت را کم‌رنگ کنند، چه؟ درست شنیدید؛ دانه‌های چیا فقط یک سوپرفود برای رژیم غذایی نیستند، بلکه یک ماده‌ی مؤثر برای روتین زیبایی هم هستند.

لک‌های تیره یا هایپرپیگمنتیشن مشکلی هستند که بیشتر ما در مقطعی از زندگی با آن مواجه می‌شویم؛ چه به‌خاطر آفتاب، جای جوش، تغییرات هورمونی یا روند طبیعی پیری. این لک‌ها می‌توانند آزاردهنده باشند، اما به‌جای استفاده از درمان‌های شیمیایی قوی، شاید بهتر باشد نگاهی به قفسه‌ی آشپزخانه‌مان بیندازیم. دانه‌های چیا سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب امگا ۳ و ویتامین‌هایی هستند که آن‌ها را به راه‌حلی طبیعی برای یکنواخت‌سازی رنگ پوست تبدیل می‌کنند.

پس دانه‌های چیا دقیقاً چگونه به رفع لک‌های تیره کمک می‌کنند؟ بیایید وارد جزئیات شویم.

چرا دانه‌های چیا برای لک‌های تیره مؤثرند؟

دانه‌های چیا منبعی غنی از مواد مغذی هستند که پوست ما به آن‌ها نیاز دارد:

- سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها: این ترکیبات با استرس اکسیداتیو مبارزه می‌کنند؛ یکی از عوامل اصلی ایجاد لک و تیرگی پوست. آنتی‌اکسیدان‌ها مثل سپرهای کوچکی از سلول‌های پوست در برابر آسیب محافظت می‌کنند.

- اسیدهای چرب امگا ۳: این اسیدها به ترمیم سد محافظتی پوست، کاهش التهاب و تسریع روند بهبود کمک می‌کنند؛ مناسب برای کم‌رنگ شدن جای جوش‌های قدیمی.

- ویتامین E و مواد معدنی: دانه‌های چیا حاوی ویتامین E، روی و منیزیم هستند که پوست را تغذیه کرده و به بازسازی سلولی کمک می‌کنند؛ در نتیجه لک‌های تیره به‌تدریج روشن‌تر می‌شوند.

- افزایش رطوبت: وقتی دانه‌های چیا خیس می‌شوند، حالت ژله‌ای پیدا می‌کنند که سرشار از موسیلاژ (رطوبت طبیعی) است و باعث می‌شود پوست شاداب و درخشان بماند.

به‌طور خلاصه، دانه‌های چیا فقط لک‌ها را روشن نمی‌کنند؛ بلکه به ترمیم پوست از درون کمک می‌کنند.

چگونه از دانه‌های چیا برای لک‌های تیره استفاده کنیم؟

حالا که فهمیدیم چرا دانه‌های چیا این‌قدر محبوب هستند، وقت آن رسیده که به بخش جذاب ماجرا برسیم: نحوه‌ی استفاده از آن‌ها.

ماسک صورت دانه چیا

دو قاشق غذاخوری دانه چیا را در نصف فنجان آب به مدت حدود 20 دقیقه خیس کنید تا ژل شوند. این ژل را با یک قاشق غذاخوری عسل (عالی برای مرطوب کننده) و چند قطره آب لیمو (روشن کننده طبیعی) مخلوط کنید. آن را به طور یکنواخت روی صورت خود بمالید و روی مناطقی با لکه های تیره تمرکز کنید. قبل از شستشو با آب ولرم آن را به مدت 15 تا 20 دقیقه بگذارید.

چرا کار می کند: ژل هیدرات می کند، عسل را تسکین می دهد و لیمو به روشن شدن رنگدانه به طور طبیعی کمک می کند.

درمان لکه روغن چیا

اگر DIY احساس کار بیش از حد می کند، می توانیم به سادگی از روغن دانه چیا (به راحتی در فروشگاه های زیبایی موجود است) استفاده کنیم. چند قطره بردارید و هر شب قبل از خواب آن را مستقیما روی نقاط تیره ما ماساژ دهید.

چرا کار می کند: روغن با اسیدهای چرب و آنتی اکسیدان ها غلیظ شده است و آن را به یک درمان شبانه ساده اما موثر تبدیل می کند.

تکه های یخ چیا

دانه های چیا خیس شده را با آب خیار مخلوط کنید، مخلوط را در سینی یخ بریزید و فریز کنید. هر روز صبح، یک تکه یخ را به آرامی روی صورت خود بمالید.

چرا کار می کند: سرما به سفت شدن منافذ کمک می کند، خیار پوست را آرام می کند و چیا آبرسانی و بهبودی را به آن نقاط رنگدانه ای می رساند.

بسته چیا و زردچوبه

ژل دانه چیا خیس شده را با نصف قاشق چایخوری زردچوبه و یک قاشق غذاخوری گلاب مخلوط کنید. این بسته طلایی را یک یا دو بار در هفته اعمال کنید.

چرا کار می کند: زردچوبه به دلیل قدرت روشن کننده پوست و ضد التهابی خود شناخته شده است، در حالی که گلاب تسکین دهنده است و این ترکیب را برای مقابله با رنگ پوست ناهموار عالی می کند.

نکاتی برای به دست آوردن بهترین نتایج

ثابت قدم باشید: درمان های طبیعی زمان می برد. ما باید حداقل 2 تا 3 بار در هفته از درمان های چیا استفاده کنیم تا نتایج قابل توجهی داشته باشیم.

تست پچ انجام دهید: حتی اگر دانه های چیا ملایم هستند، آب لیمو یا زردچوبه می تواند باعث تحریک پوست های حساس شود. همیشه قبل از درخواست آزمایش کنید.

با کرم ضد آفتاب جفت شوید: مهم نیست که چند ماسک چیا استفاده می کنیم، اگر پوست خود را بدون محافظت در معرض نور شدید خورشید قرار دهیم، لکه های تیره ما محو نمی شوند. کرم ضد آفتاب ضروری است!

هیدراته بمانید و چیا نیز بخورید: بیایید فقط چیا را روی پوست خود نگذاریم، بیایید آن را بخوریم! افزودن دانه های چیا به رژیم غذایی ما سلامت کلی پوست را از درون بهبود می بخشد. و خودتان تفاوت را خواهید دید.

زیبایی دانه های چیا

چیزی که دانه های چیا را بسیار خاص می کند این است که همه کاره هستند. ما می توانیم آنها را بخوریم، بنوشیم و آنها را روی صورتمان بمالیم. آنها ملایم، مقرون به صرفه و موثر هستند. برخلاف سرم های فانتزی که هزینه زیادی دارند، یک بسته کوچک دانه چیا از فروشگاه محلی ما می تواند هفته ها دوام بیاورد و مزایای چند منظوره ای برای ما به ارمغان بیاورد.

و صادقانه بگویم، چیزی رضایت بخش در مورد استفاده از مواد آشپزخانه برای مراقبت از پوست وجود دارد، احساس اصالت، جامع و ریشه در خرد طبیعت دارد.

خداحافظ لکه های تاریک

لکه های تاریک گاهی اوقات می توانند مانند نبردی باشند که هرگز در آن پیروز نخواهیم شد، اما طبیعت راه های خود را برای غافلگیر کردن ما دارد. دانه های چیا ممکن است کوچک باشند، اما فواید آنها بسیار زیاد است. چه ماسک DIY بخوریم، چه اسکراب دهیم یا به سادگی روغن چیا را روی پوست خود ماساژ دهیم، این غذای فوق العاده فروتن می تواند به ما کمک کند تا به آن چهره شفاف و درخشانی که رویای آن را داشتیم نزدیک شویم.

بنابراین دفعه بعد که چیا را در کاسه صبحانه خود می ریزیم، بیایید کمی برای شیشه مراقبت از پوست خود پس انداز کنیم، بعدا از خودمان تشکر خواهیم کرد.

مصرف دانه های چیا نیز به پوست کمک می کند

مصرف دانه های چیا نه تنها برای انرژی و هضم غذا عالی است، بلکه می تواند به بهبود مشکلات رایج پوستی از داخل به بیرون نیز کمک کند. این دانه های ریز که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند، برای آرام کردن التهاب، مبارزه با رادیکال های آزاد و قوی نگه داشتن سد پوست کار می کنند. مصرف منظم می تواند خشکی را کاهش دهد، از شعله ور شدن آکنه ناشی از التهاب جلوگیری کند و حتی با حمایت از بازسازی سلول های سالم به محو شدن لکه های تیره در طول زمان کمک کند. از آنجایی که دانه های چیا با نگه داشتن آب در بدن ما را هیدراته نگه می دارند، به پوست ظاهری نرم و چاق می دهند که همه ما آرزوی آن را داریم.

نوشیدنی های دانه چیا نیز عالی هستند

نوشیدن دانه های چیا آغشته به آب یا آب میوه می تواند درخشش طبیعی به پوست شما بدهد، زیرا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها و فیبر هستند که برای مبارزه با التهاب، دفع سموم و هیدراته نگه داشتن بدن شما از درون با هم کار می کنند. محتوای غنی پروتئین و ویتامین E آنها نیز از تولید کلاژن پشتیبانی می کند و به سفت ، صاف و درخشان ماندن پوست کمک می کند.