آیا واقعاً حل پازل از ابتلا به زوال عقل جلوگیری می‌کند؟

به گزارش پارسینه و به نقل از theguardian، پروفسور راکسی کاراره، استاد نوروآناتومی بالینی در دانشگاه ساوت‌همپتون، هشدار می‌دهد: «این جمله که پازل‌ها از زوال عقل جلوگیری می‌کنند، بسیار قاطعانه است. بیان مناسب‌تر این است که پازل‌ها به تأخیر در شروع و تشدید علائم زوال عقل کمک می‌کنند.»

زوال عقل اصطلاحی کلی برای مجموعه‌ای از بیماری‌هاست که باعث افت عملکرد شناختی می‌شوند. برخی از انواع آن با اختلال در دفع مواد زائد از مغز مرتبط هستند.

کاراره توضیح می‌دهد: «هر زمان که کاری انجام می‌دهیم، ناحیه‌ای از مغز که مسئول آن کار است، به خون بیشتری نیاز دارد. این نیاز باعث باز شدن رگ‌های خونی و تغذیه مغز می‌شود. در این فرآیند، مواد زائد نیز دفع می‌شوند. برای اینکه این دو عملکرد به‌درستی انجام شوند، دیواره رگ‌ها باید انعطاف‌پذیر باشند.»

حل پازل باعث افزایش جریان خون حتی در رگ‌های آسیب‌دیده مغز می‌شود و به حفظ عملکرد مغزی کمک می‌کند.

عوامل ژنتیکی، بیماری‌هایی مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت، و همچنین سبک زندگی ناسالم مانند سیگار کشیدن و تغذیه نامناسب، می‌توانند باعث سفت شدن دیواره رگ‌ها شوند و کارایی مغز در دریافت مواد مغذی و دفع سموم را کاهش دهند.

در اینجا نقش پازل‌ها مشخص می‌شود. کاراره می‌گوید: «وقتی پازل حل می‌کنید، بخش‌های مختلفی از مغز مانند بینایی، حافظه و ارتباط فعال می‌شوند. این فعالیت باعث افزایش جریان خون در آن نواحی می‌شود، حتی اگر رگ‌ها کمی آسیب‌دیده باشند، که به حفظ عملکرد مغز کمک می‌کند.»

حل پازل همچنین فواید روانی دارد، به‌ویژه برای سالمندان: حس موفقیت ناشی از تکمیل پازل باعث افزایش احساس خوب بودن می‌شود؛ و انجام آن با دیگران می‌تواند از تنهایی بکاهد — که به گفته کاراره، «یکی از عوامل بسیار مضر در بیماری‌های مرتبط با سن» است.

همه ما از سبک زندگی‌ای که با سلامت مغز هم‌راستا باشد، سود می‌بریم: فعالیت بدنی، تغذیه سالم، و فعالیت‌هایی که بخش‌های مختلف مغز را درگیر کرده و با دیگران انجام می‌شوند — مانند پیاده‌روی با دوستان، کلاس‌های رقص و بازدید از نمایشگاه‌ها.

اگر فردی از نظر ژنتیکی مستعد زوال عقل باشد، این انتخاب‌ها مانع بروز بیماری نمی‌شوند، اما به گفته کاراره، «علائم ممکن است دیرتر ظاهر شوند نسبت به کسی که هیچ‌کدام از این کارها را انجام نمی‌دهد.»