افراد پر استرس و اظطراب حتما بخوانند !
تحقیقات نشان میدهد که بین کمآبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان میدهد افرادی که آب…
.svg)
تحقیقات نشان میدهد که بین کمآبی بدن و افزایش اضطراب و افسردگی ارتباط وجود دارد و مطالعات نشان میدهد افرادی که آب…
عرق سرد در سر و صورت میتواند نشانهای از مشکلاتی مانند استرس، افت فشار یا عفونت باشد. در این مقاله با دلایل، علائم و…
پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا حسگری نوآورانه طراحی کردهاند که میزان هورمون استرس، کورتیزول، را دقیقتر از همیشه و بدون…
برای جلوگیری از جویدن پوست لب و ناخن، میتونید از این راهکارهای ساده و کاربردی استفاده کنید:شناسایی محرکها، مرطوب نگه…
متخصص روانپزشکی گفت: این افراد همیشه در حالت آماده باش به سر میبرند، گویی منتظر خطر هستند و مدام مضطرب هستند و به…
۳۰ دقیقه پیادهروی روزانه در فضای باز میتواند سطح اضطراب و استرس را بهطور چشمگیری کاهش دهد.
استرس اثرات گوناگونی بر بدن دارد. یکی از این اثرات میتواند افزایش سطح کلسترول بدن باشد. این اتفاق میتواند غیرمستقیم…
در شرایط چالشبرانگیز، آنچه میخورید فقط به سیر شدن شکم مربوط نمیشود؛ بلکه نقش حیاتی در حفظ آرامش روان و سلامت جسم…
شنا از جمله ورزشهایی است که فواید بسیار برای سلامتی دارد و از جمله برای افرادی که از بیماری مفاصل رنج میبرند و…
پروبیوتیک ها یا باکتریهای سالم موجود در برخی از انواع ماست میتوانند موجب بهبود سلامت روان، و بهبود عملکرد مغز شوند.
در فضای جنگ تحمیلی که اسرائیلیها علیه ایران به راه انداختهاند بسیاری از شهروندان و هموطنان ما در برخی از مواقع به…
خوردن وعدههای کوچک و مغذی در فواصل زمانی منظم، به حفظ تعادل روانی کمک میکند.
گرمک (کنتالوپ) به دلیل ترکیبات مغذی و خاصیت آنتیاکسیدانی خود، نقش مؤثری در کاهش استرس و بهبود سلامت جسمی و روانی دارد.…
بیشتر ما در دوران مدرسه و از دبیران دبیرستان آموختهایم که مردم نیمی از ژن های خود را از پدر و نیمی دیگر را از مادرشان…
بخش قابل توجهی از جمعیت دانشآموزی در مدارس دولتی تحصیل کرده و از سوی دیگر، این مدارس سهم قابل توجهی را در استانهای…