.svg)
یک متخصص روانپزشکی به بیان توصیههایی درباره نحوه برخورد افراد با محتوای خبری آسیبزننده به روان، به ویژه در شرایط…
امیرحسین جلالی ندوشن، روانپزشک و سخنگوی انجمن علمی روانپزشکان ایران، درباره راههای کاهش تنشهای روانی در شرایط جنگی…
کودکان در طول دوران طفولیت ممکن است با استرس مدرسه، قلدری، غم و اندوه و استرس جنگ و درگیری دست و پنجه نرم کنند. با این…
مطالعات همواره نشان داده اند که یوگا می تواند تعادل، انعطاف پذیری، دامنه حرکتی و قدرت بدنی را تقویت کند و سلامت روان…
استرس و اضطراب جزو احساسات رایجی است که شاید در طول زندگی بارها تجربه کنیم. اما هنگامی که استرس شدید، قوی و از کنترل…
آمارها نشان میدهد که هر مدلی از جنگ، ویرانگرترین پیامدها را برای کودکان دارد.
آیا میدانید با رعایت چند عادت سادهی روزانه میتوانید سلامت روان خود را به شکل چشمگیری بهبود بخشید؟ در این مقاله، با…
یک متخصص روانشناسی بالینی گفت: افراد برای کاهش استرس فعالیتهای روتین روزمره ماند صله رحم با خانواده ودیگر کارها را…
در روزهای سخت، بسیاری از احساسات و واکنشها طبیعیاند. گاهی برخی نشانهها میگویند که «نیاز به کمک دارم».
افزایش سهم خوراکیهای صنعتی و کمارزش در رژیم غذایی روزانه، نگرانیهای تازهای درباره تأثیر آنها بر سلامت روان و…
اختلالات اضطرابی یکی از علل اصلی پریشانی روانی در بین جوانان است. در سال ۲۰۲۳ تخمین زده شد که از هر پنج کودک و نوجوان،…
الگوهای فکری و رفتاری رایجی مانند اجتناب، فاجعهسازی، خودگویی منفی و جلب رضایت دیگران میتوانند بدون آنکه متوجه شویم…
خانه تکانی فراتر از یک سنت یا نظافت ساده، فرآیندی روان شناختی است که با کاهش استرس، افزایش تمرکز و تقویت خلاقیت، به…