غذا‌های که چربی زیادی دارند
پارسینه: برای حفظ سلامتی قلب و بدن تان رژیم غذایی بدون چربی را انتخاب کنید.
۱۲ آبان ۱۳۹۹ - ۱۴:۴۵
۰

نگرانی‌هایی که برای سلامتی وجود دارد هیچ گاه تمام نمی‌شود. حتی سالم‌ترین مواد غذایی که می‌خوریم می‌توانند در خفا شامل مواردی باشند که برای بدن شما به شدت ضرر داشته باشد. اما بیاید خوراکی‌هایی را بشناسید که حاوی مقدار زیادی چربی هستند و شما از آن بی خبرید.

شاید سعی کنید برای حفظ سلامتی قلب و بدن تان رژیم غذایی بدون چربی را انتخاب کنید و یا دارای بدن ضعیفی باشید که نیازمند دریافت چربی است. در هرصورت شما می‌توانید مواد غذایی و خوراکی را بشناسید که حاوی مقدار قابل توجهی چربی هستند.

این چربی‌ها می‌توانند شامل هرنوع چربی باشند مانند: چربی ترنس ناسالم، چربی اشباع کمتر سالم یا چربی اشباع نشده سالم.

طبق تحققات چربی ذاتا بد نیست با این حال نه همه‌ی چربی ها. چربی‌های اشباع شده باعث افزایش کلسترول خون می‌شوند.

سوسیس سرخ شده و بستنی و کره از غذا‌های پرچرب هستند. اما ممکن است لیست زیر شما را شگفت زده کند که غذا‌های زیر نیز چربی زیادی دارند:

محصولات تولید شده از نارگیل

ذرت بو داده

روغن زیتون

کشمش به همراه ماست

سبزیجات سرخ شده

مافین

آبنبات

آووکادو

آجیل و مغز‌ها و دانه‌های خوراکی

غذا‌های آماده و رستورانی

پای سیب زمینی و مرغ

منبع: طالب

بهترین خرید
ارسال نظر
بهترین خرید
نمای روز
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
بهترین خرید
حواشی پلاس
آخرین اخبار
بهترین خرید
سداد2