۲۵ خرداد ۱۳۹۷ - ۲۳:۴۳
۰
کد خبر: ۴۳۹۹۶۱
شب و روز کنکور چکار کنیم
پارسینه: شب کنکور بهترین غذا برای داوطلبان ماهی و عدسی است.
وقتی به ۲۴ ساعت آخر مانده به کنکور میرسیم بسیاری دچار استرس میشوند. این استرس اکثرا با ترس از کنکور و رتبه آن همراه است. اما موضوع مهم این است که باید احساس منفی از اطراف فرد کنکوری دور شود.
مهمترین موضوع برای موفقیت در کنکور حفظ خونسردی است.
باید بدانید که با غصه خوردن چیزی درست نمیشود. هیچ وقت به این فکر نکید نتیجه کار چه میشود یا زحمات خانواده ام از بین میرود. به هیچ وجه این افکار را دور خود جمع نکنید. به این فکر کنید که هرچه را آموخته اید فردا به بهترین شکل در کنکور بکار میگیرید و پیروز ماراتن کنکور شما هستید.
موضوعی که باید در روز آخر بازهم به آن توجه کنید رژیم غذایی است. شب قبل از کنکور به هیچ وجه قهوه، چای، نسکافه و نوشابه نخورید. به جای آن غذاهای دارای امگا ۳ مانند ماهی را در رژیم غذایی شب کنکور قرار دهید. سعی کنید پس از غذا و قبل خواب موز و سیب بخورید که در کاهش افسردگی تاثیر گذار است. شام باید دو ساعت قبل از خواب میل شود و به هیچ وجه نباید کنسرو یا فست فود باشد.
صبح روز کنکور ابتدا دعا و نیایش را انجام داده و دقایقی کوتاه ورزش سبک کنید. بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل، کنجد، پنیر و خرما است. خرما انرژی لازم را فراهم میکند. همچنین سر جلسه چند عدد خرما به هماه داشته باشید چرا که قند موجود در ان گلوکز مورد نیاز بدن را تامین میکند.
روز کنکور شناسنامه، کارت شرکت در جلسه، ساعت مچی، پاک کن، مداد تراش، چند مداد مناسب نرم، بطری آب، سنجاق، شکلات یا خرما فراموش نشود. موضوع مهم این است که باید شماره داوطلبی را قبل از آزمون در جایی نوشته تا در هنگام اعلام نتایج از آن استفاده کنید.
موضوع دیگری که باید داوطلبانی که آزمون آنها عصر برگزار میشود بدانند، این است که دو ساعت قبل از آزمون حتما وعده غذایی بخورند.
مهمترین موضوع برای موفقیت در کنکور حفظ خونسردی است.
باید بدانید که با غصه خوردن چیزی درست نمیشود. هیچ وقت به این فکر نکید نتیجه کار چه میشود یا زحمات خانواده ام از بین میرود. به هیچ وجه این افکار را دور خود جمع نکنید. به این فکر کنید که هرچه را آموخته اید فردا به بهترین شکل در کنکور بکار میگیرید و پیروز ماراتن کنکور شما هستید.
موضوعی که باید در روز آخر بازهم به آن توجه کنید رژیم غذایی است. شب قبل از کنکور به هیچ وجه قهوه، چای، نسکافه و نوشابه نخورید. به جای آن غذاهای دارای امگا ۳ مانند ماهی را در رژیم غذایی شب کنکور قرار دهید. سعی کنید پس از غذا و قبل خواب موز و سیب بخورید که در کاهش افسردگی تاثیر گذار است. شام باید دو ساعت قبل از خواب میل شود و به هیچ وجه نباید کنسرو یا فست فود باشد.
صبح روز کنکور ابتدا دعا و نیایش را انجام داده و دقایقی کوتاه ورزش سبک کنید. بهترین صبحانه برای روز کنکور عسل، کنجد، پنیر و خرما است. خرما انرژی لازم را فراهم میکند. همچنین سر جلسه چند عدد خرما به هماه داشته باشید چرا که قند موجود در ان گلوکز مورد نیاز بدن را تامین میکند.
روز کنکور شناسنامه، کارت شرکت در جلسه، ساعت مچی، پاک کن، مداد تراش، چند مداد مناسب نرم، بطری آب، سنجاق، شکلات یا خرما فراموش نشود. موضوع مهم این است که باید شماره داوطلبی را قبل از آزمون در جایی نوشته تا در هنگام اعلام نتایج از آن استفاده کنید.
موضوع دیگری که باید داوطلبانی که آزمون آنها عصر برگزار میشود بدانند، این است که دو ساعت قبل از آزمون حتما وعده غذایی بخورند.
منبع:خبرگزاری میزان
0
کپی لینک
ارسال نظر

پیروزی تاریخی تنیس روی میز ایران برابر ژاپن در بازی های آسیایی

ترانه احساسی « رز سفید» از حامیم + شعر و موزیک

سامرا در ایام شهادت امام حسن عسکری(ع)

مراسم افتتاحیه بازیهای آسیایی با حضور رئیس جمهور چین+ عکس

بیمارستان اتوبوسهای ته خطی

ترانه احساسی «قلب منی» از حامیم!+ شعر و موزیک

رونمایی از پهپادهای انتحاری سپاه در رژه نیروهای مسلح+ عکس

تصاویری دردناک از مرگبارترین مسیر مهاجرت زمینی
رهگیری جنگندههای F۳۵ آمریکایی توسط ایران/ شکست پروژه۱.۷تریلیون دلاری امریکا
شلیک نخستین توپ به سمت ایران توسط صدام و آغاز جنگ تحمیلی+ فیلم
رونمایی از پهپادها و ناوهای جدید سپاه+ فیلم
مهاجم آرژانتینی استقلال خانه کرایه ای سعادت آباد را نخواست!
هومن سیدی برای همیشه از ایران رفت؟!+ عکس
سلاح شگفتانگیز جنگهای باستانی+ عکس
آوازخوانی نخستین وزیرخارجه اصیل نیوزلند در صحن سازمان ملل
آماده باش ارتش در مرزهای ۴ گانه
شگفتی رونی کلمن از عضلات هادی چوپان برق+ عکس
بازی های آسیایی هانگژو؛ امید ایران ۳ - امید مغولستان ۰
فرونشست به ۳۰۰ متری تخت جمشید رسید+ عکس
پیوند قلب خوک به انسان برای دومین بار
خاطره شهید سلیمانی از توسل به امامین عسکریین+ فیلم
این ۳ غواص که تصور میشد شهیدند، پیدا شدند+عکس
چهره مغموم حسن یزدانی در بازگشت به تمرینات+ عکس

۲ روز پیش
گاف توییتری وزیرخارجه خبرساز شد+ عکس

۲ روز پیش
۱۰ عکس دیدهنشده از غلامرضا تختی