چرا دچار اضافه وزن میشویم؟
پارسینه: از آنجا که شیوع چاقی رو به افزایش است ضرورت دارد دلایل اضافه وزن در افراد مشخص و بررسی شود.
پارسینه: از آنجا که شیوع چاقی رو به افزایش است ضرورت دارد دلایل اضافه وزن در افراد مشخص و بررسی شود.
پارسینه: سوپ یکی از بهترین گزینهها برای یک شام سبک پاییزی است. این بار با کرفس و هویچ یک سوپ سبک پاییزی درست کنید.
پارسینه: بیشترین صدماتی که ورزشکاران در میادین ورزشی به آن دچار می شوند پارگی رباط صلیبی قدامی یا ACL است که آمارش…
پارسینه: آیا به دوست یا همکارتان حسادت کردهاید که اهل ورزش، لاغر و با پوستی درخشان است؟ شاید دوست شما زیبایی و…
پارسینه: نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که پخت برنج به یک روش خاص، محتوای نشاسته ای مقاوم در برابر آن را افزایش…
پارسینه: با چند تغییر کوچک در سبک زندگی و رژیم غذایی میتوان به راحتی و بدون رژیم گرفتن لاغر شد.
پارسینه: زمانی که فیبر بیشتری مصرف میکنیم کالریها کمتر مجال انباشته شدن را دارند. زیرا
پارسینه: حلیم یک غذای پرکالری محسوب میشود. ۱۰۰ گرم حلیم۱۹۰ کالری انرژی دارد و حاوی ۶ گرم پروتئین، ۱۰ گرم چربی، ۲۰…
پارسینه: هیچ دلیلی برای اینکه نان را از برنامهی غذاییتان حذف کنید وجود ندارد. باید بدانید که نانهای کامل، سرشار…
پارسینه: رایجترین دلایل برای لاغر بودن یک نفر معمولاً یکی از علتهای زیر است:ژنتیک، خوردن غذای کمتر از میزان…
پارسینه: این روزها وقتی برای خرید آجیل به قنادیها یا آجیلفروشیها سر میزنیم با انواعی از آجیلهای شور، شیرین،…
پارسینه: یک قاشق غذاخوری برنج پخته شده با روغن، حدوداً 40 کالری انرژی تولید می کند و می تواند 5 گرم چربی بسازد.
پارسینه: کالرهایی که با پیادهروی و دویدن آهسته میسوزانید، بیش از همه به فاصلهای که میپیمایید و به وزن شما…
پارسینه: یک متخصص تغذیه گفت: زنان انرژی کمتری برای فعالیتهای غیرارادی نیاز دارند چرا که تعداد عضلات آنان کمتر از…
پارسینه: «همیشه چاق بودم و از وقتی یادم میآید در حال رژیم گرفتن! این اضافهوزن از سالهای نوجوانی شروع شد و…