ورزش، حق همه مردم، نه فقط ورزشکاران
ورزش فقط برای قهرمانان و کسانی نیست که در مسابقات مدال می‌گیرند. ورزش برای کودکی است که باید در محیطی امن بازی کند،…
.svg)
ورزش فقط برای قهرمانان و کسانی نیست که در مسابقات مدال می‌گیرند. ورزش برای کودکی است که باید در محیطی امن بازی کند،…
احساس خستگی، سنگینی پاها یا کاهش انرژی بعد از یک تمرین سخت برای بسیاری از افراد آشناست. مقداری خستگی بعد از ورزش طبیعی…
امروز علاقه‌مندان ورزش شاهد برگزاری رقابت‌های مهمی در بسکتبال و هندبال بازی‌های آسیایی و لیگ‌های معتبر فوتبال اروپا…
پژوهش جدیدی روی بیش از ۱۰ هزار دانشجوی نروژی نشان می‌دهد تعداد دفعات ورزش در هفته ارتباط قوی‌تری با کاهش خطر افسردگی و…
مطالعات نشان می‌دهد حتی پس از سال‌ها کم‌تحرکی نیز می‌توان با ورزش منظم و کاهش زمان نشستن، بخشی از آسیب‌های ناشی از…
برنامه پخش زنده رویدادهای ورزشی امروز ایران و جهان در ادامه قابل مشاهده است.
علی‌محمد بیدارمغز، ملقب به «پدر تشریفات»، در برنامه «جیمی جام» از تفریحات و ورزش‌های مورد علاقه‌اش گفت.
اگر فکر می‌کنید برای چربی‌سوزی، عضله‌سازی یا افزایش عملکرد حتماً باید ساعت خاصی از روز ورزش کنید، شاید وقت آن رسیده…
اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی‌تان گذشته، یک میان‌وعده مناسب می‌تواند انرژی لازم برای ورزش را تأمین کند. موز و چند…
تابستان برای بسیاری از مردم فصل تحرک، سفر و حضور بیشتر در فضای باز است؛ اما برای میلیون‌ها سالمند در سراسر جهان،…
تمرینات قدرتی یکی از مؤثرترین روش‌های طبیعی برای حفظ سلامت قلب هستند. اگر به‌طور منظم وزنه بزنید، به‌مرور فشار خون…
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که ترکیبی از فعالیت هوازی بالا و تمرینات قدرتی ممکن است برای کاهش خطر مرگ و میر فرد به…
فعال بودن از نظر جسمی گامی بزرگ به سوی سلامت قلب و یکی از مؤثرترین ابزارها برای تقویت عضله قلب، کنترل وزن و جلوگیری از…
ورزش به دلیل فواید فراوانی که برای سلامتی دارد، همواره به افراد توصیه می‌شود؛ اما وقتی صحبت از کاهش وزن به‌میان…
برخی تمرینات ورزشی برای کاهش وزن مناسب‌تر است که در این مقاله به معرفی این تمرینات می‌پردازیم.