خوراکیهایی که بیخوابتان میکند
یک متخصص خواب میگوید: «هرچند شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد با آنچه میخوریم میتوانیم به خواب رویم اما بدون تردید…
.svg)
یک متخصص خواب میگوید: «هرچند شواهد کمی وجود دارد که نشان دهد با آنچه میخوریم میتوانیم به خواب رویم اما بدون تردید…
غذاهایی که نباید قبل خواب مصرف کنید: خواب خوب یکی از مهمترین پایههای سلامتی است؛ اما بسیاری از ما ناخواسته با انتخاب…
نارنج، میوه ای با طبع سرد و خشک، سرشار از ویتامین C و خواص درمانی متعدد از جمله ضدعفونی کنندگی، کاهش فشار خون و کمک به…
اینکه با مشکلات خواب مواجه شوید، غیرمعمول نیست. طبق یک نظرسنجی از سوی «مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریهای ایالات…
روش 30-30-3: قول بهبود سلامت روده و کاهش نفخ در عرض چند روز را به شما میدهد
کارشناسان هشدار میدهند که نور آبی ساطعشده از گوشیهای هوشمند و تبلتها، تولید ملاتونین (هورمون خواب) را سرکوب کرده و…
سرپرست دفتر نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامت سازمان غذا و دارو گفت: مصرف غیرمجاز و تفننی داروی زولپیدم که صرفاً…
بی خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج میبرند، این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی میتواند…
از دیدگاه طب ایرانی دلیل بیخوابی به خشکی مغز مرتبط است، هنگامی که مغز به مقدار کافی رطوبت نداشته باشد، بیخوابی حاصل…
مشاغل بی تحرک خطر علائم بی خوابی را تا ۳۷ درصد افزایش می دهد.
بیخوابی معضلی رایج است؛ وقتی خواب مان نمی برد، ذهن آشفته و بدن بی قرار می شود، هر چه بیشتر روی خواب رفتن تمرکز می…
اگر فردی عصبانی هستید ممکن است به کمبود ویتامین B دچار باشید. علایم کمبود ویتامین B را در این مطلب بخوانید.
اگر شما هم از بیخوابی یا خواب بیکیفیت رنج میبرید و به دنبال راهی طبیعی برای رسیدن به آرامش هستید، طبیعت پاسخ شما را…
متخصصان در ویتنام ارتباط بین موارد ابتلا به کووید۱۹ و مشکلات خواب در بیماران را کشف کردند.
یک مطالعه جدید گزارش می دهد که حتی موارد خفیف کووید هم می تواند باعث بی خوابی در اکثر افراد شود.