غلبه بر بیخوابی و اضطراب
پارسینه: "بی گمان خواب نیرومندترین و طبیعی‌ترین روش حفظ سلامتی است. اگر می‌خواهیم از نظر ذهنی عملکرد خوبی داشته…
.svg)
پارسینه: "بی گمان خواب نیرومندترین و طبیعی‌ترین روش حفظ سلامتی است. اگر می‌خواهیم از نظر ذهنی عملکرد خوبی داشته…
پارسینه: بیخوابی شبانه یا دیر به خواب رفتن اختلالی است که برای برخی افراد گاه‌به‌گاه رخ می‌دهد، اما ممکن است برای…
پارسینه: متخصصان کانادایی معتقدند که "رفتار درمانی شناختی"، راهکاری موثر برای مقابله با بیخوابی است.
پارسینه: خسته و بی‌رمق هستید، اما چشم‌هایتان شب‌ها روی هم نمی‌آیند؟ خواب‌آلود به تخت‌تان می‌روید و فردای آن شب،…
پارسینه: یکی از دلایل بیخوابی کمبود‌های تغذیه‌ای است که در مطلب زیر به آن پرداخته‌ایم. متأسفانه، کمبود خواب با…
پارسینه: امروزه آروماتراپی یا عطر درمانی روشی موثر برای ایجاد آرامش در افراد است و درمان بیخوابی با روغن اسانس…
پارسینه: بیخوابی، مدام بیدارشدن در طول شب و کابوس دیدن، مشکلی است که می‌توان در هر خانه‌ای ردی از آن را پیدا کرد.
پارسینه: بی خوابی به وضعیتی گفته می‌شود که فرد نمی‌تواند بخوابد، حتی اگر خسته باشد. یا اینکه مدت خواب او آنچنان که…
پارسینه: کابوس دیدن باعث ناآرامی در خواب و خستگی در روز بعد می‌شود و باید راهی برای توقف کابوس دیدن پیدا کنید
پارسینه: آب گیلاس سرشار از آنتی اکسیدان بوده و خواص ضد التهابی دارد که به بهبود سریعتر بدن و حفظ سلامت آن کمک می‌کند
پارسینه: اگر ناامیدانه در تلاشید تا علی رغم صدای گریه کودک، اثرات جانبی داورهایتان، استرس کاری و یا مهمانی‌های آخر…
پارسینه: بزرگترین تحقیق ژنتیکی در نوع خود تاکنون نشان می‌دهد بخش‌هایی از کد ژنتیکی ما می‌تواند بر کیفیت و طول مدت…
پارسینه: در یک مطالعه جدید متخصصان پنج نوع بیخوابی را معرفی کرده‌اند که هر یک با ویژگی‌های خاص خود از دیگری متمایز…
پارسینه: فلوشیپ طب خواب دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه ۱۰ درصد افراد جامعه گرفتار بیخوابی مزمن هستند،…
پارسینه: حدودا نیمی از جمعیت عمومی در ایالات متحده از اختلالات خواب از جمله بی خوابی رنج می برند. اختلالی که عامل…