تفاوت جینسینگ قرمز و سفید در چیست ؟

به گزارش پارسینه ،جینسینگ یکی از مشهورترین گیاهان دارویی در جهان است که به دلیل خواص درمانی و سلامتی خود شناخته می شود. این گیاه در دو نوع اصلی، جینسینگ قرمز و جینسینگ سفید، موجود است. هردو نوع جینسینگ دارای خواص مفیدی هستند، اما تفاوت های قابل توجهی نیز دارند که ممکن است تأثیر زیادی بر انتخاب مصرف کنندگان داشته باشد.

1. روش فرآوری

یکی از اصلی ترین تفاوت های بین جینسینگ قرمز و سفید در روش فرآوری آن ها نهفته است.

•  جینسینگ قرمز: برای تولید جینسینگ قرمز، ریشه های گیاه را پس از برداشت بخارپز کرده و سپس خشک می کنند. این فرآیند باعث می شود که ریشه ها رنگ قرمز خاصی بگیرند و خواص دارویی آن ها تقویت شود.
•  جینسینگ سفید: در مقابل، جینسینگ سفید به سادگی برداشت شده و بدون فرآوری خاصی خشک می شود. این فرآیند باعث حفظ رنگ طبیعی ریشه جینسینگ می شود.

2. خواص دارویی

هر دو نوع جینسینگ دارای خواص دارویی هستند، اما برخی از خواص آن ها متفاوت است:

•  جینسینگ قرمز: به دلیل فرآیند بخارپز، این نوع جینسینگ دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قوی تری است. همچنین، جینسینگ قرمز به عنوان یک تقویت کننده سیستم ایمنی و انرژی شناخته می شود و می تواند به کاهش استرس و افزایش قوای جسمانی کمک کند.
•  جینسینگ سفید: این نوع جینسینگ بیشتر به عنوان یک آرامبخش و تسکین دهنده استرس شناخته می شود. تحقیقات نشان داده اند که جینسینگ سفید می تواند به بهبود خواب و کاهش اضطراب کمک کند.

3. طعم و عطر

•  جینسینگ قرمز: دارای طعمی قوی تر و عطر خاصی است که برخی افراد آن را می پسندند.
•  جینسینگ سفید: طعم ملایم تری دارد و عطر آن نیز خفیف تر است، به همین دلیل ممکن است برای برخی افراد جذاب تر باشد.

کاربردهای جینسینگ در طب سنتی

جینسینگ در طب سنتی به عنوان یک داروی گیاهی با خواص متنوع مورد استفاده قرار می گیرد.

جینسینگ قرمز

افزایش انرژی: به عنوان یک محرک طبیعی، جینسینگ قرمز می تواند به بهبود عملکرد ورزشی و کاهش خستگی کمک کند.

تقویت سیستم ایمنی: مصرف این نوع جینسینگ می تواند به افزایش سطح آنتی بادی ها و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند.

کاهش استرس: برخی مطالعات نشان داده اند که جینسینگ قرمز می تواند به کاهش علائم اضطراب و استرس کمک کند.

جینسینگ سفید

بهبود خواب: این نوع جینسینگ می تواند به بهبود کیفیت خواب و کاهش بی خوابی کمک کند.

کاهش اضطراب: مصرف جینسینگ سفید ممکن است به کاهش سطح استرس و اضطراب در افراد کمک کند.

افزایش تمرکز: برخی از تحقیقات نشان داده اند که جینسینگ سفید می تواند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کند.

عوارض جانبی و احتیاط ها

اگرچه جینسینگ به طور کلی ایمن است، اما مصرف آن ممکن است با عوارض جانبی همراه باشد. این عوارض شامل سردرد، خواب آلودگی، و مشکلات گوارشی هستند. همچنین، افرادی که داروهای خاصی مصرف می کنند، باید قبل از مصرف جینسینگ با پزشک خود مشورت کنند.