فواید قصه کودکانه قبل از خواب
در این مقاله، تعدادی از فواید قصه گویی قبل از خواب را با شما به اشتراک میگذاریم. مطمئن باشید که بعد از خواندن این…
.svg)
در این مقاله، تعدادی از فواید قصه گویی قبل از خواب را با شما به اشتراک میگذاریم. مطمئن باشید که بعد از خواندن این…
در این مطلب با دلیل پرش در خواب آشنا میشوید و در جریان روشهای جلوگیری از سقوط در حین خواب قرار میگیرید.
اتاق خواب یکی از مهم ترین مکان ها درخانه برای حفظ آرامش و سلامت روان شماست، از این رو بهتر است با وسواس بیشتری رنگ…
| اگر فکر و خیال و نگرانی های شبانه در خواب شما را اختلال ایجاد کرده است می توانید با استفاده از این تکنیک ها از فکر و…
کارشناسان خواب هشدار میدهند که مجموعهای از عادتهای روزمره و بهظاهر بیضرر میتواند عامل اصلی کاهش کیفیت خواب شبانه …
دانشمندان در یک تغییر اساسی در درک اسرار خواب عمیق، اکنون توجه خود را از مغز به روده به عنوان کلید خواب شبانه با کیفیت…
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشنترین شاخصها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز…
یک پژوهش گسترده نشان میدهد خواب کافی و باکیفیت نقش پررنگتری نسبت به ورزش در تعیین میزان تحرک روزانه دارد.
نوشتن فهرست کارهای فردا پیش از خواب، عادتی ساده اما علمی است که به کاهش استرس شبانه، خواب بهتر و شروعی متمرکزتر برای…
تصور کنید صبح که از خواب بیدار میشوید، بتوانید ویدئوی دقیق خوابی را که دیدهاید در گوشی موبایلتان تماشا کنید. آنچه…
مطالعات جدید نشان میدهند تقسیم خواب به خواب شبانه و چرتهای روزانه میتواند حافظه را تقویت کرده و فشار خواب را کاهش…
سندرم سر صاف در نوزادان اغلب به دلیل خوابیدن طولانی مدت در یک وضعیت ایجاد می شود. با روش های ساده ای مانند تغییر وضعیت…
پژوهشی تازه نشان میدهد خواب کافی بیش از ورزش بر فعالبودن روز بعد اثر میگذارد و در روزهای که وقت نداریم، نقشی…
نحوه خوابیدن ما میتواند تأثیر زیادی بر سلامت جسمی ما (و همچنین کیفیت خواب ما) داشته باشد. ساعتها بیحرکت دراز کشیدن…
کف کردن دهان نوزاد یکی از نگرانیهای والدین است. اگر از دهان کودکتان نیمه شب در خواب، کف بیاید و بخواهید او را از خواب…