.svg)
خواص چای ترش در کاهش وزن و تنظیم فشارخون
پارسینه: چای ترش یک گیاه دارویی است که می‌تواند به برخی مشکلات سلامت نظیر عفونت‌های باکتریایی، تب و حتی کنترل فشارخون کمک کند.
این گیاه دارویی دارای صد‌ها گونه است که براساس زیستگاه و آب و هوا متفاوت است. متداول‌ترین نوع آن که برای آماده سازی چای از آن استفاده می‌شود Hibiscus sabdariffa نام دارد.
چای ترش منبع غنی آنتی اکسیدان‌های است که از سلول‌ها در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین با تجزیه چربی‌های درون بدن به عملکرد مناسب کبد در طولانی مدت کمک می‌کند. در ادامه به برخی فواید این گیاه دارویی اشاره می‌شود.
تنظیم فشارخون: نوشیدن چای ترش به کاهش هر دو نوع فشارخون سیستولیک و دیاستولیک کمک می‌کند. مطالعات نشان داده اند نوشیدن چای ترش موجب پایین آمدن فشارخون سیستولیک تا ۷.۵۸ mmHg و فشارخون دیاستولیک تا ۳.۵۳ mmHg می‌شود.
دفع عفونت‌های باکتریایی: باکتری‌ها میکروارگانیزم‌های هستند که می‌توانند موجب بروز برخی عفونت‌ها نظیر ذات الریه یا برونشیت شوند. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه دارویی به دوری بدن از عفونت باکتریایی کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن: نوشیدن منظم چای ترش می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد دارای اضافه وزن بعد از ۱۲ هفته مصرف عصاره چای ترش، شاهد کاهش وزن و چربی بدن شأن بودند.
پیشگیری از سرطان: این گیاه دارویی حاوی پلی فنول ها، ترکیبات معروف به خاطر داشتن خواص ضدسرطانی، است. در برخی مطالعات هم نشان داده شده است که عصاره چای ترش می‌تواند موجب اختلال در رشد سلولی شود.
چای ترش منبع غنی آنتی اکسیدان‌های است که از سلول‌ها در مقابل رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کند. همچنین با تجزیه چربی‌های درون بدن به عملکرد مناسب کبد در طولانی مدت کمک می‌کند. در ادامه به برخی فواید این گیاه دارویی اشاره می‌شود.
تنظیم فشارخون: نوشیدن چای ترش به کاهش هر دو نوع فشارخون سیستولیک و دیاستولیک کمک می‌کند. مطالعات نشان داده اند نوشیدن چای ترش موجب پایین آمدن فشارخون سیستولیک تا ۷.۵۸ mmHg و فشارخون دیاستولیک تا ۳.۵۳ mmHg می‌شود.
دفع عفونت‌های باکتریایی: باکتری‌ها میکروارگانیزم‌های هستند که می‌توانند موجب بروز برخی عفونت‌ها نظیر ذات الریه یا برونشیت شوند. خواص آنتی اکسیدانی این گیاه دارویی به دوری بدن از عفونت باکتریایی کمک می‌کند.
کمک به کاهش وزن: نوشیدن منظم چای ترش می‌تواند به کاهش وزن نیز کمک کند. برخی مطالعات نشان داده اند که افراد دارای اضافه وزن بعد از ۱۲ هفته مصرف عصاره چای ترش، شاهد کاهش وزن و چربی بدن شأن بودند.
پیشگیری از سرطان: این گیاه دارویی حاوی پلی فنول ها، ترکیبات معروف به خاطر داشتن خواص ضدسرطانی، است. در برخی مطالعات هم نشان داده شده است که عصاره چای ترش می‌تواند موجب اختلال در رشد سلولی شود.
منبع:
خبرگزاری مهر
ترشح اسید معده رو میبره بالا بابا به خدا تنها راه کاهش وزن تحرک و کم خوردن هست ، حذف هیچ نوع ماده غذایی نباید انجام بشه ، حتی شیرینی ، صبح یک صبحانه معمولی سنتی ناهار به موقع حتی برنج ولی نه یک بشقاب پر ، شب هم ساده مثل سوپ یا نان و شیر و چای روزی یک ساعت هم پیاده روی نسبتا تند ، جوری تنظیم کنید که تو همون مسیر کاری یا خرید باشه ، بالا پایین کردن از پله به جای آسانسور ، اگر هم کارمون نشستن هست هر یک ربع به یک ربع یه حرکتی بکنیم مثلا بایستیم. یا راه بریم آب ولرم صبح ناشتا بخوریم و مصرف روغن رو کم ولی حذف نکنیم یه دستگاه ورزشی ساده مثلا دوچرخه ثابت داشته باشیم و در هفته چند دقیقه ای بزنیم ورزشهای عجیب غریب رو هم کنار بذاریم. چون یکی از همکاران من باشگاه رفت وزن کم کرد به جاش عضله ای و پهن شد اینو بدونین که فقط همون راه های که گفته و تجربه شده انجام بدین باشگاه رفتن ها موقتی هست و باز سر جا بر میگرده سبزیجات و خیار مصرف کنید نتیجه شو ببینید