چند درمان خانگی برای رهایی از شر بیماری نقرس

بیماری نقرس، نوعی آرتروز (ورم مفاصل) است که موجب درد، تورم، حساسیت شدید و التهاب مفاصل می‌شود. این بیماری می‌تواند روی قسمت‌های مختلف بدن از جمله گوش، مفاصل، مچ دست، مچ پا و زانو تاثیر بگذارد. دلیل دقیق نقرس نامعلوم است، اما مقدار زیاد اسید اوریک در بدن یکی از دلایل اصلی آن می‌باشد.

اسید اوریک در جریان خون باعث ایجاد کریستال در تاندون، مفاصل و سایر بافت‌ها شده و موجب التهاب می‌گردد. عوامل دیگری مانند مصرف بیش از حد الکل، ورزش نکردن، استرس، مصرف زیاد پروتئین و عوامل ژنتیکی می‌تواند شروع کننده این بیماری باشد. این بیماری در مردان گروه سنی ۴۰ تا ۵۰ سال، بیشتر از زنان رایج است. نقرس با برخی دیگر از بیماری‌ها مانند فشار خون بالا، دیابت و سنگ کلیه مرتبط است.

برای جلوگیری یا بهبود این بیماری، شکر، گوشت قرمز و نوشیدنی‌های غیرمجاز را از رژیم غذایی حذف کرده و به جای آن سبزیجات تازه و میوه را جایگزین نمایید، مقدار زیادی آب بنوشید و ورزش را فراموش نکنید.

در این قسمت ۸ درمان خانگی مفید برای جلوگیری از این بیماری مطرح شده است. اما به یاد داشته باشید، هیچ درمان سریعی برای نقرس وجود ندارد و نیازمند زمان و اراده قوی می‌باشد.

۱. سرکه سیب برای درمان نقرس
سرکه سیب در درمان بیماری‌های بی شماری از جمله نقرس و آرتروز تاثیر زیادی دارد. اسیدیته سرکه سیب کمک می‌کند تا درد و التهاب کاهش یابد.

یک قاشق چایخوری سرکه سیب را درون یک لیوان آب ریخته، هم زده و بنوشید. دو تا سه بار در روز از آن استفاده کنید. اگر این درمان تاثیر خوبی داشت، می‌توانید میزان سرکه سیب را تا دو قاشق غذا خوری افزایش دهید. این راه حل می‌تواند در کمتر از دو روز ۹۰% دردی که از این بیماری تحمل می‌کنید را از بین ببرد. حتی می‌توان یک قاشق چایخوری عسل، برای افزایش تاثیر درمان ضد التهابی بدن اضافه نمود.

۲. استفاده از میوه‌های تازه
گیلاس
گیلاس، دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است که در درمان نقرس بسیار مفید می‌باشد. همچنین گیلاس حاوی آنتوسیانین‌ها است که می‌تواند التهاب را کاهش داده و موجب به حداقل رسیدن درد شود. برای بیماران نقرس، خوردن ۱۵ تا ۲۰ گیلاس در روز بسیار توصیه می‌شود. برای گرفتن نتیجه بهتر، روز خود را با گیلاس شروع کنید. روش دیگر این است که روزانه یک لیوان آب گیلاس سیاه بنوشید. همچنین می‌توانید چند حبه سیر کوچک را به آن اضافه کنید.
موز
موز در درمان نقرس بسیار موثر است. پتاسیم بالا در موز کمک خواهد کرد که بلور‌های اسید اوریک را به شکل مایع تبدیل کرده و سپس از طریق ادرار خارج شود. موز حاوی مقادیر متوسط ویتامین C. است که می‌تواند در کنترل تورم و درد بسیار موثر باشد. با خوردن روزانه یک یا دو موز خیلی سریع متوجه بهبود وضعیت خود خواهید شد. یکی دیگر از روش‌های استفاده از آن، ترکیب یک موز رسیده با نصف فنجان ماست می‌باشد که می‌تواند تاثیر خوبی روی بهبود این بیماری داشته باشد.
سیب
اسید مالیک موجود در سیب به خنثی کردن اسید اوریک بدن کمک می‌کند و از این طریق درد و التهاب نقرس را کاهش می‌دهد. بعد از هر وعده غذایی یک سیب می‌تواند به درمان نقرس کند. حتی می‌توانید به جای خوردن میوه آن، از آب سیب استفاده نمایید.
خیار
خیار سرشار از کالری است که می‌تواند جلوی رشد نقرس را بگیرد. این میوه به کنترل وزن هم کمک می‌کند. می‌توانید روزانه ۳ تا ۵ تکه کوچک از خیار را به همراه سبزیجات دیگری مانند هویج و کرفس به عنوان یک وعده غذایی (مثلا شام) استفاده نمایید. توجه شود در خوردن این میوه زیاده روی نکنید.

۳. استفاده از زغال فعال شده
زغال فعال شده ماده‌ای مناسب جهت جذب اسید اوریک می‌باشد. از این رو، می‌توان آن را با خیال راحت برای درمان نقرس استفاده نمود. کسانی که از بیماری نقرس رنج می‌برند، دو یا سه بار در هفته، یک حمام زغال فعال را در برنامه خود داشته باشند.

یک فنجان پودر زغال فعال شده را با مقداری آب مخلوط کرده تا به شکل خمیر درآید. سپس خمیر را درون وان آب (یا تشت) ریخته و آب بیشتری اضافه کنید. حداقل نیم ساعت در آن بمانید. این درمان یک راه حل مناسب برای نقرس در مفصل مچ پا است. برای دیگر قسمت‌های بدن که دچار نقرس شده اند، مقداری زغال فعال را خرد کرده و آن را بر روی پوست و محل آسیب بمالید. اجازه دهید نیم ساعت بماند سپس آن را با آب گرم بشویید. حتی می‌توانید از کپسول‌های زغال فعال شده خوراکی برای کاهش درد و التهاب نقرس استفاده کنید. توجه داشته باشید قبل از استفاده از این روش حتما با پزشک معالج خود مشورت کنید.

۴. ریشه زنجبیل
خواص ضد التهابی موجود در ریشه زنجبیل می‌تواند در از بین بردن درد و التهاب مفید باشد. راه‌های بسیاری برای استفاده از ریشه زنجبیل در درمان نقرس وجود دارد. ساده‌ترین روش قرار دادن این ماده در برنامه غذایی و پخت و پز روزانه خود قرار دهید.

مواد مورد نیاز
پودر ریشه زنجبیل ۱/۲ قاشق چایخوری
پودرشنبلیله ۱/۲ قاشق چایخوری
پودر زردچوبه ۱/۲ قاشق چایخوری
آب گرم یک لیوان

روش کار
مقدار مساوی از پودر شنبلیله، پودر زردچوبه و پودر ریشه زنجبیل را باهم مخلوط کنید. سپس آن را به همراه آب گرم بخورید. اینکار را دو بار در روز تکرار کنید. یکی دیگر از روش‌های استفاده از ریشه زنجبیل برای درمان این بیماری، مخلوط آن با مقدار کمی آب می‌باشد تا یک خمیر لطیفی ایجاد شود. سپس این خمیر را در ناحیه آسیب دیده بزنید و ۳۰ دقیقه نگه دارید. برای گرفتن نتیجه مطلوب اینکار را روزانه انجام دهید.

۵. نمک اپسوم
نمک اپسوم (منیزیم سولفات) یکی دیگر از مواد معدنی مفید برای درمان خانگی نقرس و انواع آرتروز می‌باشد. مقدار بالای منیزیم موجود در این نمک موجب بهبود وضعیت قلب و کاهش فشار خون، کاهش درد و التهاب می‌شود.

روش کار
دو فنجان نمک اپسوم را برای حمام کردن در آب اضافه کنید. بدن خود را در آن بخیسانید تا زمانی که آب شروع به از دست دادن گرمای خود کند. این کار را یک بار در هفته انجام دهید. اگر نقرس حاد دارید، می‌توانید دو یا سه بار در هفته آن را تکرار کنید.

۶. جوش شیرین
همانطور که گفته شد یکی از عوامل مهم در ایجاد بیماری نقرس، افزایش اسید اوریک بدن است. جوش شیرین حاوی ماده‌ای است که می‌تواند به کاهش میزان اسید اوریک بدن کمک کرده و درد ناشی از این بیماری را کاهش دهد.

جوش شیرین را در یک لیوان آب حل کرده و آن را چهار بار در روز به مدت دو هفته تکرار بخورید (توجه شود حداکثر چهار بار در روز و نه بیشتر). چنانچه سن شما بیش از ۶۰ سال است، حداکثر سه بار در روز از آن مصرف کنید. اگر بیماری فشار خون بالا دارید، این درمان را نادیده بگیرید.

۷. آب لیمو تازه
برای رهایی از درد نقرس، باید به دنبال راهکاری برای خنثی کردن اسید اوریک اضافی در جریان خون بود. اینکار می‌تواند به راحتی توسط آب لیمو تازه انجام شود. لیمو برای تقویت بافت‌های بدن بسیار مفید است.

آب نیمی از لیمو را به یک لیوان آب اضافه کنید و آن را سه بار در روز بنوشید. گزینه دیگر اینکه آب یک لیمو را به همراه نصف قاشق چایخوری جوش شیرین مخلوط کرده و چند لحظه صبر کنید تا گاز حاضل از مخلوط دو ماده فروکش کند. سپس آن را به یک لیوان آب اضافه نمایید و بلافاصله بنوشید.

۸. آب سرد
قرار دادن منطقه آسیب دیده در آب سرد موجب کاهش تورم و درد می‌شود. اما توجه داشته باشید که وقتی نقرس دارید، از یخ به طور مستقیم بر روی پوست استفاده نکنید؛ زیرا می‌تواند موجب آسیب دیدن پوست شده و وضعیت شما را بدتر کند.

مفصل متورم را به مدت ۱۰ الی ۱۵ دقیقه در آب سرد غوطه ور کنید. چندین بار در روز این پروسه را تکرار کنید.

منبع: 2نفره