۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۴
۰
کد خبر: ۴۳۸۸۵۵
پیادهروی سریع طول عمر را بیشتر میکند
پارسینه: مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیادهروی روزانه سریعتر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیادهروی روزانه سریعتر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
به گزارش سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیادهروی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر میشود. بررسیها نشان داده است که حتی پیادهروی به مدت ۲ ساعت در هفته باعث میشود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیادهروی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیادهروی متوسط باشد احتمال مرگ تا ۲۰ درصد کاهش مییابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به ۲۴ میرسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیادهروی فایده میبرند. بررسیها نشان داده است افراد ۶۰ سال به بالا با پیادهروی و ورزش هوازی ۴۶ درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آنها بیشتر شود این عدد به ۵۳ درصد میرسد؛ بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیادهروی طولانی مدت نداشته باشند میتوانند سرعت خود را افزایش دهد.
به گزارش سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیادهروی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر میشود. بررسیها نشان داده است که حتی پیادهروی به مدت ۲ ساعت در هفته باعث میشود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیادهروی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیادهروی متوسط باشد احتمال مرگ تا ۲۰ درصد کاهش مییابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به ۲۴ میرسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیادهروی فایده میبرند. بررسیها نشان داده است افراد ۶۰ سال به بالا با پیادهروی و ورزش هوازی ۴۶ درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آنها بیشتر شود این عدد به ۵۳ درصد میرسد؛ بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیادهروی طولانی مدت نداشته باشند میتوانند سرعت خود را افزایش دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
0
کپی لینک
ارسال نظر

ریمیکس انرژی بخش «استاس تونه» ۲+ موزیک ویدیو

امروزتو با این ریمیکس باحال «ذات - استاس تونه» بساز+ موزیک ویدیو

شادی بانوان والیبالیست در لیگ برتر والیبال زنان ایران+ تصاویر

فصل برداشت چای ترش در شهرستان کارون

تصویری از عجیبترین ساحل جهان در مکسر هرمزگان

قطعه «سونات مهتاب» بتهوون با اجرای گروه پیانو گایز+موزیک ویدیو

حادثه وحشتناک در شهربازی+ فیلم

تصویری عجیب از آلوده ترین روز تهران+ عکس
سلاح مرموز پنتاگون که کارکرد آن نامشخص است!+ عکس
از افسانه های اسرار آمیز تا حضور مارهای عظیم الجثه در چاه دوزخ+ فیلم
حمله مرگبار سگ به بزمجه+ فیلم
اعلام زمان واریز و برداشت یارانه نقدی، آذر ۱۴۰۲
انتشار عکسی جنجالی از معشوقه پوتین!
عادت نادری به نام همنوع خواری در برخی حیوانات+ عکس
مسی پا به دنیای مُد گذاشت +عکس
هویت کشته شدگان مرکز انتقال نفت برداسپی در کوهدشت مشخص شد+عکس
پسگردنی که سردار آزمون از دیبالا دریافت کرد+ عکس
پارچهای که خریدش در آمریکا ۵ سال حبس دارد+تصاویر
فاجعه مقابل چشمان عروس؛ داماد وسط جشن عروسی کشته شد+ فیلم
طرح یک سوأل شرمآور در مسابقهی شبکه ۲ تلویزیون!+ عکس
حسینی از جدا شده پرسپولیس رونمایی کرد+عکس
امروزتو با این ریمیکس باحال «ذات - استاس تونه» بساز+ موزیک ویدیو
اصفهان تخلیه میشود؟

۶ ساعت پیش
انتشار عکسی جنجالی از معشوقه پوتین!

۹ ساعت پیش
حمله مرگبار سگ به بزمجه+ فیلم

۱۷ ساعت پیش
اختراع شنل نامرئی هری پاتر در زندگی واقعی+ فیلم