۲۲ خرداد ۱۳۹۷ - ۱۵:۴۴
۰
کد خبر: ۴۳۸۸۵۵
پیادهروی سریع طول عمر را بیشتر میکند
پارسینه: مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیادهروی روزانه سریعتر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود

مطالعات جدید نشان داده است هرچقدر پیادهروی روزانه سریعتر انجام شود، طول عمر بیشتر خواهد بود.
به گزارش سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیادهروی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر میشود. بررسیها نشان داده است که حتی پیادهروی به مدت ۲ ساعت در هفته باعث میشود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیادهروی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیادهروی متوسط باشد احتمال مرگ تا ۲۰ درصد کاهش مییابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به ۲۴ میرسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیادهروی فایده میبرند. بررسیها نشان داده است افراد ۶۰ سال به بالا با پیادهروی و ورزش هوازی ۴۶ درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آنها بیشتر شود این عدد به ۵۳ درصد میرسد؛ بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیادهروی طولانی مدت نداشته باشند میتوانند سرعت خود را افزایش دهد.
به گزارش سایت MNT، پیش از این مشخص شده بود که پیادهروی باعث بهبود بخشیدن سلامت و افزایش طول عمر میشود. بررسیها نشان داده است که حتی پیادهروی به مدت ۲ ساعت در هفته باعث میشود که احتمال مرگ کاهش پیدا کند.
مطالعات جدید نشان داده است که سرعت پیادهروی نیز با کاهش احتمال مرگ در ارتباط است. در صورتی که سرعت پیادهروی متوسط باشد احتمال مرگ تا ۲۰ درصد کاهش مییابد. اگر سرعت افزایش یابد این درصد به ۲۴ میرسد.
با این حال افرادی که سن بالاتری دارند بیشتر از پیادهروی فایده میبرند. بررسیها نشان داده است افراد ۶۰ سال به بالا با پیادهروی و ورزش هوازی ۴۶ درصد کمتر احتمال مرگ دارند. در صورتی که سرعت آنها بیشتر شود این عدد به ۵۳ درصد میرسد؛ بنابراین زمانی که افراد زمان کافی برای پیادهروی طولانی مدت نداشته باشند میتوانند سرعت خود را افزایش دهد.
منبع: خبرگزاری ایسنا
0
کپی لینک
ارسال نظر

تور گردش در خط تولید تویوتا لندکروز در ژاپن+ فیلم

عملکرد وحشتناک اسلحه الکترومغناطیسی در جنگ + فیلم

ترانه احساسی من باید میرفتم از محسن چاوشی+ شعر و موزیک ویدیو

جدیدترین عکس از وضعیت غمانگیز دریاچه ارومیه!

تصاویر منحصر به فرد برنده مسابقه عکاسی اقیانوس سال ۲۰۲۳

ترانه زیبای «خوابم نمیبره» از معین زندی+ شعر و موزیک

تولید کشمش در شهر جهانی انگور+ تصاویر

برداشت خرما در خِشت استان فارس+ تصاویر
تصویری خوفناک از کره شمالی در فضای مجازی وایرال شد!
شوک بزرگ نیروی دریایی ارتش ایران به فرانسوی ها
فرزندان رهبر انقلاب و حدادعادل در یک قاب+ عکس
خاورمیانه، میدان جنگ فناوری آمریکا و چین
سامانه دفاع هوایی روسیه به اشتباه جنگنده سوخو-۳۵ را زد! + فیلم
برخورد چکش به داور مسابقات پرتاب چکش هانگژو حادثه آفرید+ فیلم
پس لرزه های جمله «بانوی اول ایران» از زبان جمیله علمالهدی
مهمات ایرانی در ویدیو رسمی وزارت دفاع فدراسیون روسیه+ تصاویر
کلاه بزرگی که آمریکا با تانک آبرامز بر سر اوکراین گذاشت!
فیلم جالب استخراج خاویار از شکم «فیل ماهی» بزرگ
جزئیات خنثیسازی بمبگذاریهای تهران
تجهیز ارتش روسیه به ناوگانی متشکل از ۷۰ بمب افکن «توپولوف-۱۶۰»
۲ تن از فرزندان معاون اول قوه قضاییه دستگیر شدند
پوشش دیدنی زنان انگلستان حدود ۱۰۰ سال پیش+ عکس
رونمایی از فناوری های پیشرفته ضد پهپاد چینی در نمایشگاه بلگراد+ تصاویر

۱ روز پیش
حضور تیلور سوئیفت در ایران!+ عکس