عوارض خودارضایی چیست؟ + روش‌های ترک خودارضایی

خودارضایی یا استمناء در واقع تحریک دستگاه تناسلی برای رسیدن به برانگیختگی و لذت جنسی است که توسط خود فرد انجام می‌شود. معمولا این تحریک با لمس کردن یا ماساژ دادن آلت تناسلی انجام می‌گیرد، اما در برخی موارد ممکن است از وسایل دیگری هم برای این کار استفاده شود.

سایت دکتر سلام در ادامه نوشته است: تحقیقات نشان می‌دهند که حدود ۹۵ درصد از مردان و ۸۵ درصد زنان خودارضایی می‌کنند و این رفتار بسیار رایج است. خودارضایی در ابتدا ممکن است از روی حس کنجکاوی و کاوش بدن انجام بگیرد، اما رفته رفته به یک عمل همیشگی تبدیل شود و فرد به انجام آن اعتیاد پیدا کند.

خودارضایی چه عوارض و پیامد‌های ناگواری دارد؟

این عمل از جهات مختلفی می‌تواند روی شما و سلامتی بدنتان تاثیر منفی بگذارد که در ادامه به آن‌ها اشاره می‌کنیم:

کاهش سلامتی بدن

حدود ۴ تا ۸ روز طول می‌کشد تا منی تولید شود؛ البته این موضوع به خود فرد هم بستگی دارد. برای اینکه مایع منی کیفیت خوبی داشته باشد به مواد معدنی، پروتئین و مواد غذایی سالم و مقوی نیاز است. در صورتی که فرد به طور مداوم خودارضایی کند، سطح عمومی سلامتی اش به خاطر از دست رفتن این مواد مغذی کاهش پیدا می‌کند.

کاهش سلامتی استخوان‌ها

اگر کسی به طور شدید به این کار مبتلا شود و این عمل را ۸ تا ۱۰ بار در هفته به مدت ۶ ماه ادامه بدهد بدون شک دچار مشکلات استخوانی می‌شود. خودارضایی مکرر در بازه‌های زمانی کوتاه باعث می‌شود بخشی از استخوان که شامل فسفر، کربن و سایر مواد معدنی استخوانیست با کاهش کیفیت روبرو شود و در نتیجه فرد احساس کند که زانو‌ها و مفاصلش موقع راه رفتن صدا می‌دهند یا دچار درد می‌شوند.

تغییرات چهره

این عمل می‌تواند روی چهره شما هم اثر منفی و نامطلوبی بگذارد. معمولا کسانی که به دفعات زیاد این عمل را انجام می‌دهند بعد از مدتی دچار کوچک شدن گونه‌ها و باریک شدن صورت می‌شوند. از طرف دیگر، با اینکه جوش جوانی مساله طبیعی و نرمالی محسوب می‌شود، اما افرادی که خود ارضایی می‌کنند بیشتر دچار آکنه می‌شوند. استمنا می‌تواند باعث بروز لکه‌هایی روی پوست صورت بشود و در برخی موارد تقارن چهره را هم از بین ببرد.

تاثیر منفی روی روند طبیعی زندگی

افرادی که به استمنا اعتیاد پیدا می‌کنند تمرکزشان را از دست می‌دهند و اعتماد به نفسشان هم کاهش پیدا می‌کند. معمولا این افراد از جمع گریزانند و ترجیح می‌دهند تنها باشند. نشان داده شده است که دانش آموزان مبتلا به خودارضایی نمی‌توانند به خوبی روی درس و فعالیت‌های مدرسه تمرکز کنند و بزرگسالانی هم که دچار این مساله هستند در کار و عملکرد اجتماعی شان با مشکل مواجه می‌شوند.

آسیب دیدن آلت تناسلی

استمناء مکرر و مداوم می‌تواند باعث آسیب دیدن واژن خانم‌ها یا آلت تناسلی آقایان شود. در برخی موارد حتی ممکن است مردانی که زیاد استمناء می‌کنند دچار نوعی بیماری اکتسابی به نام پیرونی شوند که در آن آلت تناسلی انحراف پیدا می‌کند و کج می‌شود.

افزایش استرس

خودارضایی می‌تواند زندگی اجتماعی شما را تحت تاثیر قرار بدهد. اعتیاد به این عمل در دراز مدت شما را به فردی گوشه گیر و منزوی تبدیل می‌کند که مدام تحت فشار و استرس قرار دارد. در صورتی که احساس می‌کنید دچار این عوارض شده اید بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند استمناء را ترک کنید.

تاثیر روی روابط جنسی

خودارضایی عملی انفرادیست که در صورت تکرار و تداوم بیش از حد می‌تواند زندگی جنسی‌تان را با اختلال روبرو کند. اگر عادت کنید که خودتان به تنهایی به ارگاسم برسید، ذهن و بدنتان فقط به واکنش‌های انفرادی پاسخ می‌دهند و در نتیجه ممکن است در روابط زناشویی با همسرتان دچار مشکل شوید و نتوانید از فعالیت جنسی دو سویه لذت ببرید.

وابستگی و اعتیاد

نه فقط درباره استمناء، بلکه اعتیاد از هر نوعی که باشد اثرات مخربی به جا می‌گذارد. اگر احساس می‌کنید که نمی‌توانی جلوی خودتان را بگیرید و مدام باید خودارضایی کنید بهتر است هر چه سریعتر به پزشک مراجعه کنید تا به شما کمک کند از وابستگی و اعتیاد به انجام این عمل رها شوید.

خودارضایی و اضطراب

در برخی افراد خودارضایی باعث ایجاد تنش و اضطراب می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهند مردانی که بیش از حد خودارضایی می‌کنند استرس و اضطراب بیشتری را هم تجربه می‌کنند. علاوه بر این با توجه به اینکه استمناء و خودارضایی در بسیاری از فرهنگ‌ها عملی زشت و ناپسند محسوب می‌شود، احساس گناهی که به دنبال خودارضایی به وجود می‌آید این اضطراب و استرس را تشدید می‌کند.

استمناء در بسیاری از ادیان و فرهنگ‌ها گناه محسوب می‌شود و همین عامل باعث می‌شود فرد بعد از خودارضایی احساسی ناخوشایند و گناه آلود داشته باشد. استرس و اضطراب ناشی از این مساله در دراز مدت می‌تواند روی سلامت عمومی شخص تاثیر منفی بگذارد یا باعث افسردگی او شود.

اعتیاد به خودارضایی

احساس اعتیاد و وابستگی از طریق ترشح دو هورمون دوپامین و اندورفین در مغز ایجاد می‌شود. دوپامین نوعی انتقال دهنده عصبی است که باعث ایجاد احساس لذت در شما می‌شود. اندورفین نیز موقعی که دچار استرس می‌شوید و یا فعالیت بدنی می‌کنید آزاد می‌شود و باعث کاهش تنش و اضطرابتان می‌شود.

وقتی خودارضایی می‌کنید، بدن همزمان دوپامین و اندورفین آزاد می‌کند. هر چه دفعات استمناء بیشتر شود مغز نیز مجبور می‌شود مقدار بیشتری از این هورمون‌ها را ترشح کند. این هورمون‌ها سطح استرس و اضطراب بدن را کاهش می‌دهند؛ بنابراین افرادی که بیشتر اوقات با تنش و اضطراب مواجه هستند معمولا بیشتر از سایرین هم استمناء می‌کنند.

زمانی که فرد به خودارضایی کردن اعتیاد پیدا می‌کند و به طور مداوم آن را انجام می‌دهد در واقع به ترشح هورمون‌های دوپامین و اندورفین وابستگی پیدا کرده است. درست مثل هر اعتیاد دیگری، رفته رفته و با گذشت زمان، اثر اولیه ترشح این دو هورمون کمرنگ می‌شود و فرد برای اینکه به همان احساس لذت سابق دست پیدا کند مجبور است بیشتر استمناء کند تا دوپامین و اندورفین بیشتری در بدنش ترشح شود. آزاد شدن دوپامین در مغز، احساساتی مشابه با مصرف هروئین ایجاد می‌کند.

عوارض خودارضایی در خانم‌ها

خودارضایی باعث از بین رفتن پرده بکارت در خانم‌ها می‌شود
خودارضایی رحم زن را ضعیف می‌کند و در نتیجه خطر سقط جنین در آینده را افزایش می‌دهد
خودارضایی خطر ابتلا به عفونت در خانم‌ها را افزایش می‌دهد
اکثر خانم‌هایی که به خودارضایی اعتیاد دارند در روابط جنسی با همسرشان به مشکل برمی خورند

چطور بفهمیم به خودارضایی اعتیاد داریم؟

اگر خودارضایی به بخشی جدا نشدنی از زندگی شما تبدیل شما و قسمت بزرگی از افکارتان را به خودش اختصاص داده احتمالا شما به این عمل وابسته شده اید. به علاوه در صورتی که هر یک از علائم زیر را دارید می‌توان گفت: شما به استمناء اعتیاد پیدا کرده اید:

اگر روز به روز بیشتر دنبال فیلم‌ها و تصاویر تحریک کننده و مستهجن هستید
اگر از خودارضایی‌های مکررتان احساس شرمندگی می‌کنید
اگر به دلیل عادت کردن به خودارضایی در روابط جنسی تان با مشکل روبرو شده اید
اگر در مکان‌های عمومی، محل کار یا خانه اقوام و دوستان خودارضایی می‌کنید و نمی‌توانید جلوی آن را بگیرید
اگر زمانی که خودارضایی نمی‌کنید احساس افسردگی، ناامیدی و ناراحتی دارید
اگر دوست ندارید با خانواده و دوستانتان وقت بگذرانید و یا از فعالیت‌های سرگرم کننده قبلی تان هیچ لذتی نمی‌برید

روش‌های ترک خودارضایی

ترک خودارضایی همیشه مساله‌ای بحث برانگیز و گیج کننده بوده است. خیلی‌ها بار‌ها و بار‌ها تصمیم گرفته اند که این عمل را کنار بگذارند و بعد از مدت کوتاهی با شکست مواجه شده اند. برای اینکه بتوانید استمناء کردن را متوقف کنید باید روی تغییر عادات و رفتار‌های همیشگی تان کار کنید و این مساله معمولا زمان بر است. مثل هر رفتار دیگری، استمناء هم اگر از کنترل فرد خارج شود عواقب و پیامد‌های مضری خواهد داشت. ترک خودارضایی و استمناء به استراتژی‌ها و راهکار‌های موثری نیاز دارد که ما در این مطلب به برخی از آن‌ها اشاره می‌کنیم.

یادداشت‌برداری کنید

قبل از هر کاری باید درباره عادات و رفتار‌های خودتان اطلاعات کامل کسب کنید. سوالات زیر از خودتان بپرسید و آن‌ها را یادداشت کنید:

روزی چند بار خودارضایی می‌کنم؟
معمولا در چه ساعاتی از روز این کار را انجام می‌دهم؟
وقتی خودارضایی می‌کنم چه احساسی دارم و بعد از آن چه فکری می‌کنم؟
اکثر مواقع این کار را کجا انجام می‌دهم؟

با ردیابی هر کدام از این موارد می‌توانید الگو‌های رفتاری و موقعیت‌هایی که باعث می‌شوند به سمت خودارضایی سوق داده شوید را شناسایی کنید و برای ترک این عمل تصمیمات بهتری بگیرید.

از دیدن فیلم‌ها و تصایر تحریک کننده خودداری کنید

قرار گرفتن در معرض موارد محرک میل به استمناء را افزایش می‌دهد. اگر واقعا دلتان می‌خواهد این عمل را ترک کنید باید از دیدن فیلم‌ها و تصاویر تحریک کننده یا سر زدن به وب سایت‌های پورن خودداری کنید. ترک این عادت‌ها کار بسیار سختی است، اما اگر واقعا اراده کنید می‌توانید آن‌ها را کنار بگذارید.

خودتان را به فعالیت‌های مفید و سازنده مشغول کنید

هر چه مشغله بیشتری داشته باشید احتمال اینکه سراغ استمناء بروید کمتر است. به جای خودارضایی کردن فعالیت‌های مفید را جایگزین آن کنید تا انرژی تان به شکل بهتر و سازنده تری تخلیه شود. می‌توانید یک سرگرمی جدید برای خودتان ایجاد کنید یا به یادگیری مهارت‌های مختلف مثل موسیقی بپردازید و یا اینکه ورزش کنید و کتاب بخوانید. این کار‌ها باعث می‌شود یاد بگیرید که چطور انرژی تان را روی انجام کار‌های دیگر متمرکز و به این ترتیب کم کم خودارضایی را ترک کنید.

به مشاور مراجعه کنید

اگر احساس می‌کنید تاثیرات منفی استمناء گریبانگیر خودتان و زندگی تان شده بهتر است به مشاور مراجعه کنید. در برخی موارد خودارضایی با اختلال وسواس اجباری همراه است که تشخیص و درمان آن فقط با کمک مشاور ممکن است. صحبت کردن با پزشک یا مشاور به شما کمک می‌کند تا احساسات منفی تان نسبت به این مساله را بازگو و راهنمایی‌های لازم و موثر برای ترک خودارضایی را دریافت کنید.

به سلامتی‌تان اهمیت بدهید

داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن از بسیاری جهات می‌تواند روی سلامتی بدن شما تاثیر مثبتی بگذارد. هر چه بیشتر به خودتان و سلامتی بدنتان اهمیت بدهید احتمال اینکه سمت استمناء بروید کمتر می‌شود. علاوه بر این، ورزش کردن می‌تواند تمرکز و انرژی شما را به خودش معطوف کند و مانع از خودارضایی شود.

تا حد امکان سعی کنید تنها نمانید

تنها شدن وسوسه‌ها برای خودارضایی کردن را افزایش می‌دهد. اگر قصد دارید استمناء را کنار بگذارید تا جایی که ممکن است در جمع باشید؛ مثلا به جای تنها ماندن در خانه بیرون بروید و قدم بزنید، به دیدن دوستانتان بروید یا از آن‌ها بخواهید پیش شما بیایند.

برهنه نخوابید

برهنه خوابیدن یا لباس کم پوشیدن ممکن است باعث تحریکتان شود و دست به استمناء بزنید. شب‌ها لباس‌های راحت و گشاد بپوشید تا قبل از خواب کمترین تحریکات را داشته باشید.

صبور باشید

برای ترک یک رفتار یا عادت غلط باید صبر و حوصله به خرج بدهید. هیچ چیز یک شبه اصلاح نمی‌شود پس از خودتان توقع نداشته باشید که همین الان اراده کنید و یک روزه استمناء را کنار بگذارید. تغییر و تصحیح رفتار‌های غلط پروسه‌ای زمان بر است. شکیبا و صبور باشید و مطمئن باشید که به تدریج و کم کم موفق خواهید شد.

ذهنتان را سازمان‌دهی کنید

زمان‌هایی که احتمال بیشتری برای استمناء در آن‌ها وجود دارد را شناسایی کنید. چشمانتان را ببندید و خودتان را در آن موقعیت تصور کنید. بعد با قاطعیت تصمیم بگیرید که به جای خودارضایی کردن مشغول عمل دیگری بشوید. خودتان را تجسم کنید که طور دیگری رفتار می‌کنید و احساس خود کنترلی و قدرت کنید. یادتان باشد که بزرگترین لذت زندگی کنترل کردن خود است. این احساس که بتوانید هر زمان که خودتان می‌خواهید جلوی خودارضایی کردن یا هر عمل دیگری را بگیرید می‌تواند بهترین احساس و لذت ممکن باشد.

بعد از ترک خودارضایی چه اتفاقی می‌افتد؟

وقتی استمناء را ترک می‌کنید احتمالا تا مدتی با احساس ناامیدی و کسالت روبرو می‌شوید، اما این حالت موقتیست. بدن کم کم یاد می‌گیرد که با الگو‌های رفتاری جدید خودش را تطبیق بدهد و به آن‌ها عادت کند. جایگزین کردن عادات و رفتار‌های جدید می‌تواند به شما کمک کند کمتر به این مساله فکر کنید و راحت‌تر بتوانید با آن کنار بیایید.

مزایای ترک خودارضایی

از بین رفتن احساس گناه و شرم

یکی از دلایلی که می‌تواند شما را ترغیب کند خودارضایی را کنار بگذارید احساس شرم و گناهیست که بعد از این عمل به شما دست می‌دهد. ترک استمناء می‌تواند باعث ایجاد احساس آرامش قلبی و خوشحالی شود و شما را نسبت به ادامه مسیرتان پر انگیزه‌تر کند.

کاهش استرس و اضطراب

تحقیقات نشان می‌دهند که حتی مردان و زنان متاهل هم مرتکب خودارضایی می‌شوند. این مساله می‌تواند باعث بروز تنش و اضطراب در زندگی زناشویی شود؛ بنابراین ترک استمناء به صمیمانه‌تر شدن و بهبود روابط جنسی شما با همسرتان کمک می‌کند.

از دیگر مزایای ترک خودارضایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

کاهش احتمال بروز اختلال نعوظ
داشتن وقت بیشتر برای گذراندن با خانواده و دوستان
خود کنترلی بیشتر
افزایش اعتماد به نفس
افزایش عملکرد جنسی
افزایش انرژی

کودکان و خودارضایی

ممکن است شما هم مانند بسیاری از والدین در کودکان خودتان رفتار‌هایی مانند استمناء را دیده باشید و چنین چیزی در نظر شما بسیار عجیب باشد. کودکان معمولا سعی می‌کنند با لمس نواحی تناسلی خود یا چسباندن یک شی به آن نواحی، لذت کافی را دریافت کنند. این حرکت کاملا در کودکان طبیعی است و نمی‌توان آن‌ها را مقصر چنین کاری دانست. استمناء در کودکان معمولا در ابعاد‌های مختلفی رخ می‌دهد. برخی از کودکان میزان زیادی از این کار را انجام می‌دهند و عده‌ای دیگر هم به نسبت کمتر به سراغ خودارضایی می‌روند که در آن‌ها همه چیز طبیعی است و تعداد و میزان خودارضایی در کودکان تاثیر زیادی بر سلامت یا رفتار آن‌ها نخواهد داشت.

چیزی که وجود دارد، توجه شما به کودک خود است. درست است که گفته شد استمناء در کودکان طبیعی است، اما شما باید حواس تان به خوبی به کودک تان باشد و رفتار‌های او را در هنگام خودارضایی بررسی کنید. بهتر است که به آرامی او را از چیز‌هایی که باعث می‌شود به خودارضایی نزدیک شود دور کنید و فعالیت‌های مفیدی را جایگزین آن کنید تا از طریق آن‌ها بتواند لذت کافی خود را دریافت کند.

گاهی هم وجود دارد که کودک رفتار نامناسبی از خود در برابر خودارضایی نشان می‌دهد و به شدت به آن وابسته می‌شود. برای این که بدانید در چه حالت‌هایی کودک به خودارضایی وابسته می‌شود، بهتر است که بند‌های زیر را بخوانید تا بتوانید بعد از آن به دنبال یک راه حل مناسب باشید.

اگر کودک شما هر بار با دیدن کارتون‌های مختلف این امور را در خود انجام داد و احساس کردید که خودارضایی در او شکل گرفته است، باید مراقب کودک تان باشید و به یک مشاوره کودک بروید.

زمانی که کودک شما کار‌های خودارضایی را در برابر افراد غریبه یا مهمان‌ها در خانه تان انجام می‌دهد، به معنای عدم ترس کودک از خودارضایی است و به آن وابسته شده است.

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که سعی می‌کنید در هنگام خودارضایی کودک، او را از خودارضایی دور کنید و کودک تان از خود مخالفت و پرخاشگری زیادی نشان می‌دهد، حتما باید با یک مشاور صحبت کنید و به دنبال یک راه چاره برای کودک خود باشید.

اسلام و عقاید آن درمورد خودارضایی

تمام ادیان‌ها در همان ابتدا درباره امور جنسی عقاید مختلفی داشتند و درباره تمامی این امور به خوبی بحث کرده اند. دین کشور ایران اسلام است و قوانینی که در اسلام وجود دارد برای مردم محترم شمرده می‌شود و باید اجرا شود. همانطور که می‌دانید علم استمناء را یک عمل ناسالم خطاب کرده است و آن را به عنوان یک شیوه مناسب مطرح نکرده است.

اسلام هم دقیقا با علم هم نظر است و در آیات و حدیث‌های مختلفی، خودارضایی را بررسی کرده است و آن را حرام شمرده است، زیرا می‌داند که خودارضایی چیزی جز ضرر برای انسان نخواهد داشت و بهتر است که آن را ترک کرد.

قرآن و حدیث‌ها بار‌ها به (الْخَضْخَضَةِ، النَّاکِحُ نَفْسَهُ) و (نَاکِحُ الْکَفّ) اشاره کرده است. این دو سخن به معنای ازدواج با خود و ازدواج با کف دست خود هستند. حضرت محمد (ص) در یکی از حدیث‌های خود هم فرموده است که اگر کسی با دست خود ازدواج کند (به معنای انجام خودارضایی) دیگر از اهالی بهشت نیست.

دیگر معصومین هم بار‌های زیادی به ضرر‌های خودارضایی و تاثیرات آن اشاره کرده اند که یکی از آن‌ها کم شدن میزان ازدواج و عوارض آن است. پس به همین دلیل است که اسلام نمی‌تواند خودارضایی را در مکتب خود جای دهد و با هرگونه از آن مخالفت کرده است و احکام سنگینی برای آن نوشته است. شما علاوه بر آیات و حدیث‌هایی که معصومین ذکر کرده اند، می‌توانید از طریق راه‌های علمی هم به ضرر‌های خودارضایی پی ببرید و از آن به درستی دوری کنید.

تاثیر خودارضایی بر روی نازایی

تاثیر خودارضایی بر روی نازایی را نمی‌توان در شدت بالایی دانست. در حقیقت خودارضایی تاثیر کمی بر روی نازایی دارد و نمی‌توان این دو را به هم ربط داد مگر اینکه میزان انجام خودارضایی در شخص بسیار بالا باشد. به طور کل خودارضایی خود عمل خوب و مناسبی نیست و نمی‌توان آن را تحسین کرد، اما به هر صورت طبق تحقیقاتی که انجام شده است، بسیاری از زنان و مردان این کار را حداقل برای یک بار انجام داده اند و تجربه اش را داشته اند.

اگر بخواهید به طور دقیق بدانید که چه میزان از خودارضایی بر روی بچه داری تاثیر دارد، می‌توان به یک تا دو بار در هفته اشاره کرد و اگر تعداد خودارضایی بیش از این عدد باشد باید حتما خودتان را به یک پزشک نشان دهید تا اعتیاد شما برطرف شود.

یکی از مشکلاتی که در مردان وجود دارد این است که اگر خودارضایی را به طور مداوم انجام دهند، تولید اسپرم در بدن مرد کم می‌شود و اسپرم‌های باقی مانده از کیفیت کمی برخوردار خواهند بود. این خود باعث نازایی و تولد فرزندی ناقص می‌شود که بسیار دردناک و دردسر ساز است. به همین دلیل از جهات مختلفی می‌توان خودارضایی را به نازایی ربط داد و آن را به درستی بررسی کرد.

ناباروری و نازایی به شدت در جامعه رشد پیدا کرده است که خود نشان از خطر و کم شدن تعداد خانوار در کشور است. خودارضایی خود مهر محکمی بر روی این جریان است و به رشد نازایی در جامعه کمک می‌کند. البته با اینکه تاثیر خودارضایی بر روی بچه دار شدن کم است، اما میزان اعتیاد به آن و بررسی جهات دیگر باعث می‌شود که خودارضایی هم نیز در نازایی رکن مهمی باشد. اگر دارای یک خانواده هستید یا می‌خواهید فرزند سالمی داشته باشید بهتر است که خودارضایی را ترک کنید و زندگی سالمی را برای خود انتخاب کنید.

چه دلایلی باعث می‌شود خودارضایی صورت گیرد؟

یکی از مهم‌ترین سوال‌هایی که همیشه در همایش‌ها و مباحث جنسی صورت می‌گیرد، دلایل انجام خودارضایی است. شخصی که خودارضایی را انجام می‌دهد قطعا دلیلی جز لذت درونی دارد و باید بررسی کرد که در جامعه چه چیز‌هایی باعث می‌شود که یک فرد به سراغ خودارضایی برود. قطعا اولین دلیل را می‌توان نداشتن یک شریک جنسی یا شریک جنسی مناسب دانست. چنین مشکلی را می‌توان بیشتر در جوانان دید.

پسر‌ها و دختر‌ها بنا به دلایل مختلفی و همچنین عرف جامعه نمی‌توانند شریک جنسی مناسبی داشته باشند و همین باعث می‌شود که آن‌ها به سراغ خودارضایی بروند. البته گستره خودارضایی تنها به این افراد نیست. حتی افرادی که به طور منظم هم رابطه جنسی دارند، ممکن است خودارضایی انجام دهند و دلیل آن‌ها عدم رضایت از شریک جنسی خود است.

شریک جنسی یک بحث مهم در تمامی انسان‌ها است و باید شناخت کاملی از خود داشت تا بتوان یک شریک جنسی مناسب برای خود پیدا کرد. به همین دلیل است که بسیاری از مرد‌ها و زن‌ها طلاق می‌گیرند یا وابسته به خودارضایی می‌شوند.

یکی از دلایل مهم دیگر برای انجام خودارضایی، وجود استرس فراوان است. طی تحقیقاتی که بر روی مردم انجام شد، پزشکان به این نتیجه رسیدند که استرس می‌تواند خودارضایی را در انسان‌ها ایجاد کند. افراد بعد از انجام خودارضایی دچار استرس کمتری شده و راحت‌تر می‌توانند فکر کنند.

همین باعث می‌شود که آن‌ها در شرایط سخت و استرس زا به سراغ خودارضایی بروند تا فکر بازتری داشته باشند که این خود اشتباه است، زیرا عوارض خودارضایی بیشتر از استرس فراوان است. زمانی که استرس دارید بهتر است که نفس عمیق بکشید و از یک نوشیدنی استفاده کنید تا بدن شما در حالت استاندارد تری قرار بگیرد.

تاثیر خودارضایی بر روی زودانزالی یا دیرانزالی

بخش تلخی که همیشه در این عمل وجود دارد، زودانزالی و دیر انزالی است. ابتدا باید با زود انزالی شروع کرد. معمولا در بیشتر اوقات خودارضایی در مردان در یک حالت رخ می‌دهد و مرد‌ها ترجیح نمی‌دهند که همان موقع حالت‌های دیگری را امتحان کنند.

همین باعث می‌شود که مغز احساس کند تنها همان حالت وجود دارد و باید از همان پیروی کند. این باعث می‌شود که مرد در هنگام رابطه جنسی حقیقی با یک تحریک ساده، به ارگاسم نزدیک شود و نتواند خود را کنترل کند. حال مرد اگر بخواهد زودانزالی خود را درمان کند، علاوه بر ترک خودارضایی نیاز دارد که زمان زیادی را صرف خوردن دارو‌های مختلف و کنترل خود در رابطه جنسی کند که بسیار سخت است و نمی‌توان تحمل کند. به همین دلیل است که زودانزالی عموما در مرد‌ها رخ می‌دهد.

در زنان دیرانزالی شهرت بسیار بیشتری دارد. زنان عاطفه بیشتری نسبت به مرد‌ها خرج می‌کنند و در هنگام انجام این کار از راه‌های مختلفی خودشان را امتحان می‌کنند تا به نتیجه نهایی برسند. این یعنی ذهن شان از همان اول احساس می‌کند که باید راه‌های مختلفی را امتحان کند. همین باعث می‌شود که زن در انجام رابطه جنسی ناموفق باشد و به انزال کامل نرسد. زیرا نیاز دارد که راه‌های مختلفی را انجام دهد و شریک جنسی او ممکن است در انجام این کار ناموفق و یا خسته شود. به همین دلیل است که دیرانزالی شهرت بیشتری در زنان دارد و وجود هر یک از این ها، رنج زیادی را در خود فرد و رابطه ایجاد می‌کند.

دیرانزالی و زودانزالی هرکدام می‌توانند به سرعت رابطه را نابود کنند، زیرا یکی از ارکان مهم هر رابطه‌ای، وجود یک شریک جنسی مناسب است. بهتر است که برای داشتن یک رابطه جنسی مناسب و یک رابطه عاطفی پایدار، خودارضایی را ترک کنید و اگر دچار زودانزالی یا دیرانزالی شده اید، در کنار انجام راه‌های طبیعی حتما به یک پزشک مراجعه کنید و دارو‌های لازم را مصرف کنید تا درمان مناسبی برای خود داشته باشید. این کار عامل مهمی برای خرابی یک رابطه است و می‌تواند همه چیز را ویران کند.

منبع:آفتاب نیوز