گوناگون

طرز تهیه اسموتی ماچا توت فرنگی+فیلم/ آموزش اسموتی خنک و مقوی بهاره

طرز تهیه اسموتی ماچا توت فرنگی+فیلم/ آموزش اسموتی خنک و مقوی بهاره

اسموتی ماچا توت فرنگی یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که از ترکیب مواد اولیه‌ای مانند پودر ماچا (چای سبز ژاپنی خرد شده) و توت فرنگی تازه تهیه می‌شود.

به گزارش پارسینه، اسموتی یا smoothie یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که از میوه‌ها، سبزیجات، مواد لبنی یا سایر مواد مفید تهیه می‌شود. این نوشیدنی غنی از ویتامین‌ها، مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و فیبر است و می‌تواند یک منبع خوب انرژی برای روزهای پرکار باشد. اسموتی ماچا توت فرنگی یک نوشیدنی سالم و خوشمزه است که از ترکیب مواد اولیه‌ای مانند پودر ماچا (چای سبز ژاپنی خرد شده) و توت‌های فرنگی تازه تهیه می‌شود. این اسموتی غنی از مواد مغذی، آنتی‌اکسیدان‌ها و ویتامین‌ها است که باعث تقویت سلامتی بدن می‌شود.

مواد لازم:

- پودر ماچا: یک قاشق چایخوری پودر ماچا که می‌توانید از فروشگاه‌های آنلاین یا فروشگاه‌های محلی خریداری کنید.

- توت‌های فرنگی: حدود یک پیمانه توت فرنگی تازه یا منجمد.

- شیر یا شیر نباتی (مثلاً شیر سویا یا بادام): یک پیمانه. (بستنی وانیلی به دلخواه)

- یک قاشق عسل یا شکر (اختیاری) برای افزودن شیرینی.

- یک عدد موز (اختیاری) برای افزودن کرمی و طعم دلچسب به اسموتی.

مراحل تهیه:

1. در یک مخلوط‌کن، تمامی مواد را اضافه کرده و به مدت یک دقیقه مخلوط کنید تا تمامی مواد به طور کامل مخلوط شوند و یک مایع یکنواخت بدست آید.

2. اگر می‌خواهید اسموتی شیرین‌تری داشته باشید، می‌توانید عسل یا شکر به طعم خود اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.

3. وقتی که همه مواد به خوبی ترکیب شده‌اند و اسموتی خوشمزه و یکدستی به دست آمده است، آن را در گلس یا کاسه‌ای مناسب بریزید و لذت ببرید.

این اسموتی مناسب برای صبحانه یا یک میان‌وعده سالم است و می‌تواند منبعی عالی از انرژی و مواد مغذی برای روزتان باشد.

 

حجم ویدیو: 1.35M | مدت زمان ویدیو: 00:00:59 دانلود ویدیو

ارسال نظر

اخبار مرتبط سایر رسانه ها
    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت پارسینه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    نمای روز

    اخبار از پلیکان
    تمامی اخبار این باکس توسط پلتفرم پلیکان به صورت خودکار در این سایت قرار گرفته و سایت پارسینه هیچگونه مسئولیتی در خصوص محتوای آن به عهده ندارد

    داغ

    حواشی پلاس

    صفحه خبر - وب گردی

    آخرین اخبار