۷ ترفند فوری و خانگی برای درمان سریع پف صورت صبحگاهی

به گزارش پارسینه ،  بیدار شدن با صورت متورم یا احساس سنگینی در پاها، تجربه ناخوشایندی است که می تواند تمام روز شما را تحت تاثیر قرار دهد. تجمع مایعات در بافت های بدن که به آن «اِدم» گفته می شود، دلیل اصلی این تورم است. اما خبر خوب این است که شما مجبور نیستید با این وضعیت به محل کار یا مهمانی بروید! اگر به دنبال راهی هستید که در کمترین زمان ممکن، شادابی را به چهره خود برگردانید، این ۷ روش فوری و خانگی که حکم معجزه برای درمان پف صورت و بدن را دارند، دقیقاً برای شما نوشته شده است.

۱. جادوی کمپرس یخ؛ شوک سرد برای انقباض رگ ها

سرما سریع ترین راه برای کاهش التهاب و منقبض کردن رگ های خونی است که به سرعت پف را از بین می برد.

•  

  مثال کاربردی: دو قاشق استیل را در فریزر بگذارید و بعد از چند دقیقه، پشت قاشق سرد را روی پف زیر چشم قرار دهید. این کار مثل یک لیفتینگ فوری عمل می کند.

۲. نوشیدن آب فراوان؛ با آب به جنگ ورم بروید!

شاید عجیب به نظر برسد، اما وقتی بدن کم آب می شود، شروع به ذخیره آب در بافت ها می کند که باعث پف بدن می شود.

•  

  مثال کاربردی: به محض بیدار شدن، یک لیوان بزرگ آب ولرم بنوشید تا به بدن پیام دهید که نیازی به ذخیره مایعات ندارد و ورم را تخلیه کند.

نیروی جاذبه باعث تجمع مایعات در مچ پا و ساق پا می شود. با معکوس کردن این نیرو، تورم بدن را کاهش دهید.

•  

  مثال کاربردی: بعد از یک روز طولانی، ۱۵ دقیقه پاهای خود را به دیوار تکیه دهید تا زاویه ۹۰ درجه بسازند. این کار جریان خون را بهبود بخشیده و ورم پا را فوری درمان می کند.

۴. خداحافظی با نمکدان؛ دشمن شماره یک زیبایی

سدیم موجود در نمک، آب را در بدن حبس می کند. کاهش مصرف نمک، کلید اصلی داشتن صورتی استخوانی و بدون پف است.

•  

  مثال کاربردی: اگر شب گذشته فست فود یا غذای شور خورده اید، انتظار پف صورت در صبح را داشته باشید. در چنین مواقعی، مصرف موز یا خیار به دلیل داشتن پتاسیم، اثر نمک را خنثی می کند.

۵. تحرک بدنی؛ پمپ تخلیه مایعات

فعالیت بدنی باعث تعریق و بهبود گردش خون می شود که بهترین راه طبیعی برای دفع مایعات اضافی بدن است.

•  

  مثال کاربردی: حتی ۱۰ دقیقه پیاده روی سریع یا انجام چند حرکت کششی ساده در خانه، می تواند جریان لنفاوی شما را راه بیندازد و تورم را از بین ببرد.

۶. ماساژ تخلیه لنفاوی؛ زاویه سازی فوری صورت

ماساژ صحیح می تواند مایعات میان بافتی را به سمت غدد لنفاوی هدایت کند تا از بدن دفع شوند.

•  

  مثال کاربردی: با استفاده از یک روغن سبک یا مرطوب کننده، انگشتان خود را از مرکز صورت به سمت گوش ها و سپس به سمت گردن حرکت دهید تا پف صورت به سرعت کاهش یابد.

۷. دوری از الکل؛ حفظ شفافیت و شادابی

الکل باعث التهاب گسترده و کم آبی بدن می شود که نتیجه آن، صورتی خسته و پف آلود در روز بعد است.

•  

  مثال کاربردی: به جای نوشیدنی های مضر، از دمنوش های طبیعی مثل چای سبز که خاصیت ضد التهابی دارند استفاده کنید تا بدنی سالم و صورتی شفاف داشته باشید.

جدول چک لیست فوری برای رفع پف در ۱۰ دقیقه

روش درمان	بخش هدف	تاثیر نهایی
کمپرس سرد	چشم و صورت	کاهش فوری التهاب و قرمزی
بالا بردن پاها	مچ و ساق پا	رفع سنگینی و تورم اندام ها
ماساژ ضربه ای	کل صورت	تحریک جریان خون و شادابی پوست
نوشیدن آب	کل بدن	دفع سموم و تنظیم مایعات

سخن پایانی

درمان پف صورت و بدن در خانه کار سختی نیست، به شرطی که علت اصلی آن را که معمولاً سبک زندگی و تغذیه است، بشناسید. با رعایت این ۷ ترفند، نه تنها ظاهر بهتری خواهید داشت، بلکه احساس سبکی و سلامتی بیشتری نیز خواهید کرد.