.svg)
روشهای ساده و طبیعی برای درمان سرفه
پزشکان توصیه میکنند به جای شربتهای پرهزینه، با استراحت، نوشیدن آب و ترکیب عسل و لیمو سرفههای ناشی از سرماخوردگی را آرام کنید، زیرا اغلب خود به خود بهبود مییابند.
به گزارش پارسینه به نقل از رکنا، پزشکان توصیه میکنند برای درمان سرفه ناشی از سرماخوردگی عجله نکنید و به جای شربتها و داروهای غلیظ، استراحت، نوشیدن آب و استفاده از درمانهای خانگی مانند عسل و لیمو را امتحان کنید؛ چرا که اغلب این سرفهها خود به مرور زمان بهبود مییابند.
شربتهای سینه نمیتوانند ویروس سرماخوردگی را درمان کنند، اما میتوانند گلوی تحریکشده را تسکین دهند و احساس تحریک پشت گلو که دلیل عمده سرفه است، کاهش دهند. در موارد سرفه خشک، انواع شربتهای غلیظ و شیرین مثل گلیسرول میتوانند با پوشاندن گلو، از خشکی آن جلوگیری نمایند. با این وجود اکثر متخصصان اعتقاد دارند که نیازی به صرف هزینه بالا نیست چون شربتهای ارزان نیز به همان اندازه مؤثر هستند. تنها نکته قابل توجه میزان قند موجود در این شربتها است، زیرا این محصولات غالباً حاوی قند زیادی هستند و اگر قند کم برای شما مهم است، میتوانید گزینههای بدون قند را انتخاب کنید.
ترکیبات دارویی در شربتها
برخی از شربتها دارای مواد دارویی مانند «دکسترومتورفان» هستند که طبق ادعاها میتوانند سرفه را کاهش دهند، اما متخصصان میگویند که اثربخشی آن محدود است. همچنین، باید به دوز مصرفی این ماده توجه ویژه داشت، زیرا مصرف بیش از حد ممکن است احتمال وابستگی ایجاد کند.
ماده دیگری به نام «لوومنتول» که خنککننده است، در برخی شربتهای خلطآور وجود داشته و میتواند با ایجاد حس خنکی در پشت گلو، تحریک ناشی از سرفه را کاهش دهد.
سرفههای خلطدار
طبق گزارشهای منتشرشده در ایندیپندنت، در مواردی که سرفه همراه با خلط است، فرد احساس میکند حجم زیادی از مخاط در گلویش جمع شده و قفسه سینهاش سنگین است. این مشکل ممکن است ناشی از عفونتهای ثانویه مانند برونشیت باشد که منجر به التهاب راههای هوایی میشود یا حاصل تجمع مخاط در سینوسها و بینی باشد.
در همین راستا، بسیاری افراد به داروهای بدون نسخه نظیر شربتهای مختلف رجوع میکنند، اما در این مطالعات تأکید شده که باید درباره اثربخشی آنها محتاط عمل کرد. مثلاً ماده «گایافنزین»، که طبق ادعاها مخاط را رقیق میکند، شواهد قطعی در مورد تأثیر واقعی آن وجود ندارد.
شربتهایی با آنتیهیستامینهای خوابآور مانند «دیفنهیدرامین» ممکن است در کمک به خواب شبانه مفید باشند، اما قادر به درمان واقعی سرفه نیستند. همچنین شواهد کمی برای اثربخشی عصارههای گیاهی نظیر آویشن یا اسکوئیل موجود است.
راهحلهای طبیعی برای بهبود سرفه
بهترین توصیه طبق نظر متخصصان در این مطالعه، صبر کردن برای بهبود طبیعی سرفه است. توصیه شده که مقدار کافی آب بنوشید و از آبنباتهای مکیدنی استفاده کنید، چرا که میتوانند به بلع بهتر مخاط کمک کرده و موقتاً سرفه را تسکین دهند.
لازم است توجه داشته باشید که سرفه مکانیزم طبیعی بدن برای پاکسازی مخاط از مسیرهای تنفسی است. در مواردی که سرفه همراه خلط باشد، خارج کردن خلط میتواند باعث سبکشدن راههای هوایی شود. «جکی اسمیت»، یکی از متخصصان این تحقیق، میگوید: «من هر زمان نیاز باشد سرفه میکنم و جلوی آن را نمیگیرم، اما بلعیدن خلط هیچ مشکلی ایجاد نمیکند، زیرا معده توانایی تجزیه آن را دارد.»
باید فقط زمانی نگران خلط باشید که رنگ آن به قهوهای تیره تغییر کند، که ممکن است نشانهای از وجود خون باشد. اغلب سرفههای خلطدار بدون نیاز به آنتیبیوتیک ظرف چند هفته برطرف میشوند، اما اگر مدت آن بیش از سه هفته طول کشید، اسمیت توصیه میکند حتماً به پزشک مراجعه کنید.
تأثیر ترکیب عسل و لیمو
شربت خانگی گرم ترکیبشده از آب لیمو و عسل میتواند تأثیری مشابه شربتهای سینههای مرسوم برای آرامکردن سرفههای خشک داشته باشد.
براساس بررسیهای سازمان پژوهشی بینالمللی «کوکران»، استفاده از شربت عسل و لیمو برای کودکان بالای یک سال که به سرفه و سرماخوردگی دچار شدهاند، ممکن است تا حدودی مفید
ارسال نظر