دو مدل لقمه سالم و خوشمزه برای تغذیه دانش‌آموزان

به گزارش پارسینه به نقل از فرارو، لقمه‌های سالم نان و پنیر و یا شکلات و موز یک صبحانه مقوی و اشتهابرانگیز برای دانش آموزان و تغذیه مدرسه است.

با نزدیک شدن به ماه مهر و فصل شروع مدارس یکی از دغدغه‌های مادران این است که چه نوع خوراکی را برای تغذیه کودکان خود در مدرسه تهیه کنند که هم بچه‌ها آن را دوست داشته باشند و هم سالم و مقوی باشد و انرژی لازم را تا پایان ساعت مدرسه در بدن کودکان فراهم کند. گرچه کودکان امروز بیشتر به خوراکی‌های ممنوعه و مضر مثل انواع چیپس و پفک و کیک و آبیموه‌های بازاری علاقه دارند، شما می‌توانید با خلاقیت و ابتکار لقمه‌های خوشمزه و سالم خانگی را در منزل برای آنها تهیه کنید و مطمئن باشید که بچه‌ها از خوردن آن لذت می‌برند. در این مطلب می‌خواهیم آموزش دو مدل لقمه سالم و خوشمزه را با شما به اشتراک بگذاریم که روش تهیه بسیار آسانی دارد و برای تغذیه دانش‌آموزان در مدرسه بسیار مناسب است. اگر دوست دارید این لقمه‌های خوشمزه را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با آموزش دو مدل لقمه سالم و مقوی همراه ما باشید.

لقمه نان و پنیر و گردو​

مواد لازم:

نان باگت: 1 عدد

پنیر خامه‌ای: 2 قاشق غذاخوری

گردوی خرد شده: 2 قاشق غذاخوری

سبزی خوردن خرد شده: 2 قاشق غذاخوری

طرز تهیه:

برای درست کردن این لقمه خوشمزه ابتدا پنیر خامه‌ای را داخل یک کاسه مناسب بریزید، سپس گردو و سبزی خوردن خرد شده را اضافه کنید و خوب مواد را هم بزنید تا به صورت یکدست با هم مخلوط شوند. نان باگت را کاملا از وسط باز یا در اصطلاح سفره کنید و مقداری از خمیرهای اضافه را بردارید. مایه پنیری را روی سطح نان بریزید و کاملا پخش کنید. حالا خیلی آرام نان باگت را از یک جهت رول کنید و رول آماده را داخل سلفون بپیچید و به مدت 1 ساعت داخل یخچال قرار بدهید تا خودش را بگیرد. بعد از این مدت زمان نان را از یخچال خارج کنید. سلفون را باز کنید و با کمک یک چاقوی تیز نان را مانند شیرینی رولت برش بزنید. نوش جان.

لقمه نوتلا و موز

مواد لازم:

نان باگت: 1 عدد

نوتلا یا شکلات صبحانه: 2 قاشق غذاخوری

موز: 1 عدد

طرز تهیه:

برای درست کردن این لقمه خوشمزه کافی است نان باگت را از وسط کاملا باز یا در اصطلاح سفره کنید. مقداری از خمیر اضافه نان باگت را بردارید و نوتلا یا شکلات صبحانه یا کره بادام زمینی را وسط نان بریزید و کاملا پخش کنید. حالا یک عدد موز را پوست بگیرید و لبه نان قرار بدهید و بعد از همان سمتی که موز را قرار داده‌اید، نان را رول کنید. نان رول شده را لای سلفون بپیچید و به مدت 1 ساعت داخل یخچال بگذارید تا خودش را بگیرد، سپس آن را از یخچال خارج کنید. سلفون را بردارید و نان را با کمک یک چاقوی نوک تیز به شکل رولت برش بزنید. نوش جان.