علائم و راه حل های اصولی اعتیاد نوجوانان به موبایل

به گزارش پارسینه ،اعتیاد نوجوانان به موبایل یکی از نگرانی های اصلی خانواده های دنیای ماست. امروزه تلفن های همراه بخشی جدا نشدنی از زندگی نوجوانان هستند. از چت کردن در پیام رسان های مختلف تا سر زدن به وبسایت ها و گشت و گذار در شبکه های اجتماعی، همه و همه مواردی هستند که نوجوانان روزانه با آن ها سروکار دارند.

علائم اصلی اعتیاد نوجوانان به موبایل 

•  بروز اضطراب و استرس بیش از حد هنگام دوری از موبایل یا قطعی اینترنت
•  بروز افسردگی، بی تفاوتی و پرخاشگری
•  چک کردن مرتب گوشی یا سر زدن به اپلیکیشن های مختلف  به صورت مکرر
•  تغییر محسوس در عادات روزمره ( ساعت خواب، رژیم غذایی و…)
•  کاهش یا افزایش وزن شدید و محسوس
•  خستگی و بی حالی مداوم
•  کناره گیری از جمع های واقعی و منزوی شدن
•  مشکل در تمرکز و توجه
•  کاهش عزت نفس
•  بی توجهی به سایر فعالیت ها مثل تکالیف مدرسه یا تمرینات ورزشی
•  گردن درد و سردردهای مزمن
•  تجربه ی سندروم ویبره؛ یعنی نوجوان احساس کند تلفنش می لرزد، در صورتی که اینطور نیست
•  استفاده از موبایل هنگام رد شدن از خیابان یا هنگام رانندگی

اثرات مخرب اعتیاد نوجوانان به موبایل 

•  از بین رفتن ارتباطات عصبی در مغز که اتصال بین احساسات، تصمیم گیری و کنترل هیجانات را برقرار می کنند
•  افزایش میل به استفاده از نوشیدنی های الکلی، سیگار و مواد مخدر
•  افزایش میل به داشتن رژیم غذایی ناسالم و استفاده از فست فودها و مواد قندی
•  ایجاد انزوای اجتماعی و تنهایی شدید
•  خارش و التهاب چشم و در نهایت کاهش قدرت بینایی
•  ایجاد مشکلات استخوانی مخصوصا در ناحیه ی مهره های گردن
•  تصادفات رانندگی، زمین خوردن و… به خاطر عدم تمرکز و کار مداوم با تلفن همراه

 راه حل موثر ترک اعتیاد نوجوانان به موبایل 

سرگرمی های جدید برای او پیدا کنید

اگر فرزندتان هیچ کاری برای انجام دادن نداشته باشد، بدیهی است که به سراغ موبایلش می رود. اگر می خواهید او گوشی اش را کنار بگذارد، باید فعالیت های جایگزین برایش پیدا کنید. می توانید چند کلاس ورزشی به او پیشنهاد دهید و اسمش را در یکی از آن ها ثبت نام کنید.

سرزنش، سرکوفت و مقایسه ممنوع

به هیچ عنوان جملاتی مثل این نگویید:” همش وقتتو پای گوشیت میذاری و کارای بیهوده می کنی. تو هیچوقت پیشرفت نمی کنی.” یا ” یکم از پسرخالت یاد بگیر. هم ورزش می کنه هم نمره هاش خوبه. اما تو همش سرت تو گوشیته و الکی میچرخی.”

الگوی خوبی باشید

اگر خودتان صبح تا شب در اینستاگرام می چرخید، چگونه انتظار دارید فرزندتان فعال و کوشا باشد؟ برای زندگیتان برنامه ریزی کنید. ورزش کنید، کتاب بخوانید و با دوستانتان وقت بگذرانید. اگر فرزندتان ببیند که شما با این روش زندگی چقدر شاداب و سرحال هستید، حتما از شما تقلید خواهد کرد.

کمک حرفه ای بگیرید

اگر اعتیاد فرزندتان به تلفن همراه خیلی شدید است و باعث شده تا تمام شب را نخوابد یا پرخاشگر و عصبی شود، حتما باید با یک مشاور خوب صحبت کنید. حتما در نظر داشته باشید که این مسئله، مسئله ای نیست که به تنهایی بتوانید آن را حل کنید.