زمانبندی صحیح آب خوردن

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید



دو لیوان آب -- بعد از بیداری --کمک می‌کند به فعال کردن ارگان‌های داخلی



یک لیوان آب -- ۳۰ دقیقه قبل از غذا --هضم راحت غذا



یک لیوان آب -- قبل از گرفتن حمام --کمک می‌کند به کاهش فشار خون



یک لیوان آب -- قبل از خواب --به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی

منبع: بیتوته