قرص منیزیم کی بخوریم؟
کمبود منیزیم در جامعه امروزی شایع شده است. در این راهنمای جامع، زمان مناسب مصرف قرص منیزیم، دوز توصیه شده و تأثیرات…
.svg)
کمبود منیزیم در جامعه امروزی شایع شده است. در این راهنمای جامع، زمان مناسب مصرف قرص منیزیم، دوز توصیه شده و تأثیرات…
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که میتواند به کاهش یبوست، میگرن، اضطراب و مشکلات عضلانی کمک کند. برخی متخصصان معتقدند…
کمبود منیزیم در جامعه امروزی شایع شده است. در این راهنمای جامع، زمان مناسب مصرف قرص منیزیم، دوز توصیه شده و تأثیرات…
در سالهای اخیر مکملهای منیزیم، مخصوصاً برای افرادی که مشکل خواب دارند، بسیار محبوب شدهاند.اما آیا واقعاً بیخطر است…
همه جا حرف از مکملهای منیزیم است؛ از وبلاگهای سلامت و رسانههای اجتماعی تا برخی سایتهای خبری. اما آیا منیزمها…
این ویتامین با کمک به انتقال منیزیم به داخل سلول های شما، فراهمی زیستی و جذب منیزیم را افزایش می دهد. این امر به بدن…
انجیر منبع خوبی از پتاسیم، منیزیم، کلسیم، فسفر و ویتامین های A، B و C است. انجیر سرشار از پتاسیم و تأمین کننده سلامت…
اسفناج سرشار از منیزیم است، به سلامت استخوان کمک میکند و به دلیل داشتن پتاسیم و نیترات، فشار خون را کاهش میدهد
منیزیم نقش مهمی در شل کردن عضلات دارد. وقتی منیزیم کافی در بدن نباشد، عضلات ممکن است دچار انقباض شوند و این وضعیت…
منیزیم و ویتامین ث دو ماده مغذی ضروری هستند که نقش های حیاتی در حفظ سلامت بدن ایفا می کنند و در کنار هم، فواید بالقوه…
برخی مواد معدنی هستند که سبب حفظ سلامت دستگاه گوارش میشوند.
منیزیم هم یکی از بهترین ویتامینها برای داشتن استخوان های قوی است.
آب برنج سالهاست که به عنوان یک درمان زیبایی طبیعی در فرهنگهای آسیایی مورد استفاده قرار میگیرد و اخیراً نیز به دلیل…
شاید به خواب رفتن برای برخی افراد آسان باشد، اما برای برخی دیگر دشوار است و به همین دلیل، افراد به سراغ مکملهای بدون…
پارسینه: خواب بی کیفیت و ناکافی یکی از مواردی است که میتواند اثر منفی قابل توجهی بر سلامت روانی و جسمانی انسان…