گردو؛ محافظ طبیعی بدن در برابر التهاب و پیری سلولی

تأثیر گردو بر مغز و حافظه

مطالعات نشان داده‌اند که عصاره گردو از سلول‌های عصبی در برابر آسیب اکسیداتیو محافظت کرده و عملکرد حافظه را در مدل‌های حیوانی بهبود می‌بخشد. این یافته‌ها احتمال اثر محافظتی گردو در برابر بیماری‌های تحلیل‌برنده عصبی مانند آلزایمر را تقویت می‌کند.

نقش گردو در کنترل قند و چربی خون

همچنین مصرف منظم گردو در حیوانات دیابتی موجب کاهش قند خون، کلسترول بد (LDL) و نشانه‌های التهابی شده است. پژوهش‌ها حتی حاکی از آن است که عصاره برگ گردو در کاهش علائم آرتریت و بهبود التهاب کبدی مؤثر است.

نیاز به پژوهش‌های انسانی گسترده‌تر

با وجود این، پژوهشگران تأکید دارند که بیشتر شواهد موجود از مطالعات حیوانی به‌دست آمده و برای تأیید نهایی اثرات درمانی گردو در انسان، انجام تحقیقات بالینی گسترده ضروری است. با این حال، گنجاندن گردو در رژیم غذایی روزانه می‌تواند راهی ساده و طبیعی برای تقویت سلامت مغز، قلب و سیستم ایمنی باشد.