ارتباطات انسانی؛ کلید کند شدن روند پیری سلولی

به گزارش پارسینه  و به نقل از theguardian،در حالی که سطح بالای درآمد با روند کندتر پیری ارتباط دارد، عامل دیگری نیز وجود دارد که هیچ هزینه‌ای برای شما ندارد: صرف وقت با خانواده، دوستان و همسایگان.  

نام این عامل: مزیت اجتماعی انباشته.

این مفهوم چیست؟

مزیت اجتماعی انباشته به این معناست که روابط اجتماعی مستمر و معنادار می‌توانند نقش مهمی در افزایش سلامت جسمی و روانی و حتی طول عمر ایفا کنند. این روابط شامل پیوندهای خانوادگی، شبکه‌های حمایت عاطفی، مشارکت‌های مذهبی و فعالیت‌های اجتماعی در جامعه است.

چرا اهمیت دارد؟

مطالعات جدید نشان می‌دهند که تعامل اجتماعی می‌تواند روند پیری اپی‌ژنتیکی را کند کند—یعنی تغییراتی در سطح سلولی که معمولاً با بیماری، ضعف جسمی و مرگ زودرس همراه‌اند.  

فرضیه‌ی اصلی این است که ارتباطات اجتماعی، واکنش بدن به استرس را کاهش می‌دهند و در نتیجه، التهاب مزمن و پیری سلولی نیز کمتر می‌شود.

آیا باید داوطلب فعالیتی خاص باشیم؟

نوع خاصی از مشارکت اجتماعی به‌عنوان مؤثرترین روش معرفی نشده، اما در مطالعات، پاسخ افراد به جملاتی مانند «از گفت‌وگوهای شخصی و دوطرفه با اعضای خانواده و دوستانم لذت می‌برم» بررسی شده است. بنابراین، کیفیت ارتباطات انسانی اهمیت بیشتری از کمیت آن‌ها دارد.

اگر اهل معاشرت نیستم، چه گزینه‌های دیگری دارم؟

مطالعه نشان داده که سطح تحصیلات و درآمد بالاتر نیز با روند کندتر پیری سلولی مرتبط‌اند. اما این عوامل همیشه در دسترس نیستند. در مقابل، ایجاد شبکه‌ای گسترده و فعال از روابط اجتماعی، راهی مؤثر و بدون هزینه برای ارتقای سلامت و افزایش طول عمر است.

جمع‌بندی

ما انسان‌ها موجوداتی اجتماعی هستیم که نه‌تنها از نظر احساسی، بلکه از نظر جسمی نیز از ارتباطات انسانی بهره‌مند می‌شویم.  

پس اگر به دنبال زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر هستید، شاید بهتر باشد پرده‌ها را کنار بزنید، از تماشای بی‌وقفه‌ی تلویزیون فاصله بگیرید و با اطرافیان‌تان ارتباطی واقعی برقرار کنید.