برچسب ها - رژیم غذایی

با این دمنوش ها راحت بخوابید

مشکل بی خوابی دارید؟ با این دمنوش ها شاید هرگز به قرص‌های خواب‌آور نیاز نداشته باشید.

کد خبر: ۸۱۵۰۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۴

این فعالیت ها مرگ آور است!

افرادی که در به خواب رفتن یا خواب ماندن مشکل دارند ممکن است بیشتر در معرض حمله قلبی باشند.

کد خبر: ۸۱۴۸۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۳

با این سوپ تا عید لاغر شوید!

برخی سوپ‌ها ضمن اینکه حجم زیادی از معده را اشغال می‌کنند کالری کمی وارد بدن کرده و کاهش دهنده وزن هستند.

کد خبر: ۸۱۱۷۱۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۲۳

بهترین رژیم لاغری اینجاست

رژیم غذایی مدیترانه‌ای یکی از سالم ترین رژیم های غذایی دنیا است که به کاهش وزن و کاهش احتمال ابتلا به بیماری ها کمک می‌کند.

کد خبر: ۸۱۱۲۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹

گیاه خواری؛ آری یا خیر؟

زمانی که صحبت از گیاه خواری به میان می‌آید اصول اولیه مشابه هستند که شامل خوردن غذا‌های گیاهی به دلایل زیست محیطی، اخلاقی، بهداشتی یا مذهبی است.

کد خبر: ۸۱۱۲۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹

با قاتل یبوست آشنا شوید

در فصل زمستان، بی تحرکی افراد، باعث چاقی و یبوست می شود و شلغم بهترین راه درمان یبوست است...

کد خبر: ۸۱۱۲۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۹

چنگالی که شما را خوش اندام می کند

روش‌های متعددی برای تعدیل وزن وجود دارد.

کد خبر: ۸۱۰۲۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱

متهم اصلی چاقی را بشناسید

چربی به خودی خود لزوماً بد نیست...

کد خبر: ۸۱۰۲۲۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۱

بهترین ورزش برای کاهش وزن تا شب عید

به گفته محققان، کلید کاهش وزن، ترکیبی از ورزش و تغذیه است که دومی تاثیر حدود ۸۰ درصدی دارد.

کد خبر: ۸۱۰۰۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۰

خطرات رژیم های کاهش وزن نامتعادل

گاهی مشاهده می‌شود که برخی افراد برای رهایی از اضافه وزن، به دنبال رژیم‌هایی هستند که سریع وزن‌شان کاهش یابد؛ در حالی که چنین رژیم‌هایی می‌تواند خطراتی برای سلامت فرد داشته باشد.

کد خبر: ۸۰۴۲۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۹/۲۵

انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن

رژیم های مد روز به عنوان میان‌برهایی برای کاهش وزن معرفی می‌شوند و ادعا می‌شود که این رژیم ها اثر بخشی سریعی در کاهش وزن دارند و به سرعت می‌توانند اهداف کاهش وزن را برآورده کنند.

کد خبر: ۷۹۸۶۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۰

فواید معجزه‌ آسای مصرف کلم قرمز

آنتی اکسیدان‌های موجود در کلم قرمز به تجزیه بافت چربی کمک کرده و انرژی زیادی برای بدن تولید می‌کند. در نتیجه برای لاغر شدن از این کلم خوش‌رنگ غافل نباشید.

کد خبر: ۷۹۸۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۰۶

چرا گیاه‌ خواران بیشتر افسرده می‌شوند؟

بر اساس یک مطالعه‌ی جدید، دوره‌های افسردگی در گیاه‌خواران حدوداً دو برابرِ گوشت‌خواران است. مطالعۀ تازه‌ای که داده‌های آن از برزیل گرفته شده است با مطالعات پیشین که خبر از نرخ بالاتر افسردگی میان گیاه‌خواران می‌داد، هماهنگ است.

کد خبر: ۷۹۵۷۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸

توقف پیشرفت سرطان پوست با این رژیم غذایی

نتایج یک بررسی نشان می دهد که رعایت رژیم غذایی سرشار از خشکبار، روغن زیتون و حبوبات به مبارزه با سرطان پوست کمک می کند.

کد خبر: ۷۹۵۶۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸

یک رژیم غذایی عالی که ضد افسردگی و فشار خون است

یک رژیم غذایی که برای کاهش فشار خون بالا طراحی شده و شامل مصرف مقادیر زیاد میوه، سبزیجات، غلات سبوسدار و مقادیر کم قند و چربی‌های اشباع است، خطر ابتلا به افسردگی را نیز کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۷۹۳۶۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۳۱

آشنایی با دلایل اصلی شکست رژیم‌ های لاغری

کد خبر: ۷۹۱۳۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۳

آشنایی با غذا‌ های ناسازگاری که نمی‌ دانستید خوردنشان با هم خطرناک است!

در ادامه لیستی از غذا‌های ناسازگار و ترکیبات غذایی که با هم خوب نیستند و ممکن است باعث ناراحتی در سیستم گوارش شما شوند جمع آوری شده است.

کد خبر: ۷۹۱۱۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۱۲

صبحانه آسانی که سطح کلسترول بد را کاهش می‌ دهد

کلسترول بد می‌تواند شریان‌ها را مسدود کند و منجر به بیماری‌های قلبی عروقی شود؛ نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که خوردن جو دوسر، سطح کلسترول بد را در بدن کاهش می‌دهد.

کد خبر: ۷۹۰۶۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۸

پیامدهای خطرناک تغذیه نامناسب برای ورزشکاران کم سن!

در صورتی که تغذیه ورزشکاران در سنین پایین نامناسب باشد آن‌ها با اختلال در رشد و تکامل، افزایش میزان خطر بروز آسیب‌های ورزشی، کاهش تراکم مواد معدنی استخوانی و اختلالات آب و املاح مواجه می‌شوند.

کد خبر: ۷۸۹۷۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۶/۰۲

آیا دارویی برای درمان کبد چرب وجود دارد؟ آیا رژیم‌های پاکسازی و سم‌زدایی موثرند؟

کبد چرب غیر الکلی (NALFD) اصطلاحی است که برای طیفی از عوارض سوخت‌وساز که به تجمع چربی در کبد می‌انجامند و ربطی به مصرف زیاد الکل ندارند، به کار می‌رود.

کد خبر: ۷۸۹۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۵/۳۰