ارتباط این روش تغذیه با کیفیت خواب
یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
یک مطالعه جدید تایید می کند که برای داشتن خوابی با کیفیت خوب، بهتر است از مصرف غذاهای پرچرب و پرقند اجتناب کنید.
پارسینه: با برخی اقدامات ساده میتوانید کیفیت خواب خود را ارتقا دهید.
پارسینه: غذاهای حاوی تریپتوفان، اولین و مناسبترین گزینه پیش روی کسانی است که از عدم کیفیت خواب شبانه رنج میبرند.
پارسینه: یکی از مسائل مهمی که شاید دانستن آن برای ما مهم باشد، زمان مناسب برای دوش گرفتن است.
پارسینه: محققان میگویند مصرف برخی مواد غذایی در وعده شام باعث اختلال در خوابیدن میشود.
پارسینه: استرس به زبان ساده تنشی روانی بوده و در مکالمههای بسیاری از افراد مشهود است و زمانی که از مسئلهای…
پارسینه: پیشگیری از مشکلاتی که انسان در دوره خواب که تقریبا یک سوم کل زندگی او را تشکیل میدهد، موضوع مهمی است.
پارسینه: پیشگیری از مشکلاتی که انسان در دوره خواب که تقریبا یک سوم کل زندگی او را تشکیل میدهد، موضوع مهمی است.
پارسینه: در شرایط همهگیری کرونا و به دنبال آن، اعمال محدودیتهای قرنطینهای و تردد در شهرها، اغلب ما ممکن است با…
پارسینه: نباید تنها بر ساعت خواب تمرکز کرد بلکه کیفیت کلی خواب نیز مهم است؛ در این مطلب به راز مهمی که میتواند…
پارسینه: کیفیت خواب از جمله فاکتورهای مهم در حفظ وضعیت کلی سلامت است که خطر ابتلا به بیماریهای مزمن و همچنین…
پارسینه: پارسینه: اگر میخواهید روز خوب و پر انرژی داشته باشید باید شبها مراقب کیفیت خواب خود باشید.
پارسینه: داشتن یک خواب باکیفیت و آرام برای بسیاری از افراد به یک آرزو تبدیل شده است. با هم، چند نکته مهم برای…
پارسینه: بر اساس نتیجه یک نظرسنجی که توسط محققان دانشگاه بازل به عمل آمد، افراد هنگامی که به دلیل شیوع بیماری…
پارسینه: در ادامه میخواهیم ببینیم که آیا زیاد خوابیدن ضرر دارد یا نه و خواب زیاد نشانهٔ چه چیزی است.