اوتمیل چیست و چگونه تهیه می شود؟
اوتمیل، یک صبحانه انرژی بخش و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین است. در این مقاله سه دستور ساده و سریع برای تهیه اوتمیل…
.svg)
اوتمیل، یک صبحانه انرژی بخش و سرشار از فیبر، پروتئین و ویتامین است. در این مقاله سه دستور ساده و سریع برای تهیه اوتمیل…
رنگ یک موز میتواند اطلاعات زیادی درباره ارزش تغذیهای آن بدهد. زمانی که رنگ آن از سبز به زرد و سپس قهوهای تغییر…
پنکیک موزی یک صبحانه محبوب، ساده و مغذی است که با موز رسیده، آرد و شیر درست می شود. این مقاله به طور کامل مواد لازم،…
اگر چند موز رسیده در ظرف میوه دارید و دنبال صبحانهای سریع و خوشطعم هستید، این تست فرانسوی به سبک هنگکنگی را از دست…
بر اساس بررسیهای متخصصان تغذیه، موزها از زمان چیده شدن تا رسیدن کامل، هفت مرحله رنگی را طی میکنند که هر یک، مزایای…
همه شنیدهایم که اگر بسیاری از میوهها را با پوست بخوریم فواید بیشتری برای بدن دارد؛ چراکه بخش زیادی از ویتامینها و…
اگرچه موز با داشتن پتاسیم و سایر ویتامینها مفید بوده و سردرد را کاهش میدهد اما روی برخی بالعکس عمل کرده و باعث سردرد…
آگاهی از اصول نگهداری میوهها و سبزیجات و رعایت نکات مهم هنگام قرار دادن آنها در یخچال، میتواند به حفظ طعم، رنگ و…
موز یکی از میوههایی است که بسیاری از افراد تصور میکنند به سرعت خراب میشود. با این حال، اگر به درستی نگهداری شود،…
پروتئینهای موجود در موز شباهت زیادی به آلرژنهای موجود در گرده گیاهان و لاتکس دارد. این شباهت میتواند در افراد…
وقتی قصد ساخت عضلات قویتر را داریم، مصرف غذاهای غنی از پروتئین مانند تخم مرغ، مرغ یا لوبیا به ذهنمان خطور میکند.…
میوه منبع عالی فیبر، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و به همین دلایل، متخصصان تغذیه خوردن بین دو تا پنج وعده میوه در…
موز دارای شاخص گلیسمی بالایی است که در صورت مصرف با معده خالی میتواند منجر به افزایش ناگهانی سطح قند خون شود.
موز میوهای است که طرفداران زیادی دارد. زیرا شیرینی طبیعی دارد و به راحتی میتوان آن را در هر مکان و زمان مصرف کرد و…
ضربالمثل معروف انگلیسی میگوید: «یک سیب در روز دکتر را دور نگه میدارد.» خوردن میوهها همیشه بهعنوان یک عادت سالم…