آیا پیاده‌روی لنفاوی بدن را سم‌زدایی می‌کند؟
«پیاده‌روی لنفاوی» یکی از ترندهای تازه سلامت در شبکه‌های اجتماعی است که بر حرکت بیشتر دست‌ها، صاف نگه داشتن بدن و تنفس…
.svg)
«پیاده‌روی لنفاوی» یکی از ترندهای تازه سلامت در شبکه‌های اجتماعی است که بر حرکت بیشتر دست‌ها، صاف نگه داشتن بدن و تنفس…
تغییر جزئی جهت انگشتان پا به داخل یا خارج می‌تواند توزیع فشار را تغییر دهد، اما زاویه مناسب برای همه یکسان نیست و…
یک متخصص تغذیه می‌گوید: تصور و باور عمومی این است که راه رفتن بعد از غذا، به هضم غذا و دستگاه گوارش آسیب می‌زند. اما…
فشار خون بالا یکی از مهم‌ترین عوامل خطر بیماری‌های قلبی است، اما متخصصان می‌گویند با یک برنامه منظم پیاده‌روی می‌توان…
پیاده‌روی یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌های حفظ سلامتی است، اما برخی عادت‌های اشتباه می‌توانند فواید این فعالیت را…
سال‌ها تصور می‌شد کمردرد فقط نتیجه افزایش سن، نشستن زیاد یا بلندکردن اجسام سنگین است. اما حالا پژوهشگران به یک حقیقت…
کارشناسان با معرفی چهار راهکار ساده توضیح داده‌اند چگونه می‌توان پیاده‌روی روزانه را مؤثرتر و پربازده‌تر کرد.
اگرچه پیاده روی یک ورزش عالی است، اما با پیاده روی زمان زیادی برای کاهش کالری یا رسیدن به نتایج مطلوب لازم است.
فعال ماندن از نظر جسمی به طور میزان زیاد همواره به عنوان عامل مفیدی برای سلامتی شناخته شده، اما واقعا چه مقدار فعالیت…
همه ما علاقه‌مند به افزایش طول عمر ضمن حفظ سلامتی هستیم و در رسیدن به این هدف با پیروی از ساده‌ترین راهکارها تلاش…
پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک…
پیاده‌روی ساده‌ترین و در دسترس‌ترین شکل ورزش است، اما اگر با سرعت مناسب انجام نشود، بخش زیادی از فواید قلبی و متابولیک…
ژاپنی‌ها، راز طول عمر خود را مدیون روش پیاده‌روی ۶-۶-۶، می‌دانند. در ادامه شیوه‌ی ساده‌ی پیاده‌روی ۶-۶-۶- را برای طول…
این باور رایج را که پیاده‌روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای…
این باور رایج را که پیاده‌روی تنها در ساعات عصر باعث کاهش وزن می‌شود، فاقد پایه علمی است. پس زمان مناسب پیاده روی برای…