با این خوراکی ها قلب سالمی داشته باشید

مهر نوشت: رحیم فیروزی، با اشاره به اینکه قلب یکی از ارگانهای حیاتی بدن است که حفظ سلامت آن ارتباط مستقیمی با حفظ سلامت سایر ارگانهای بدن دارد، تصریح کرد: از نگاه طب ایرانی و حکمای بزرگی همچون بوعلی سینا، قلب جزو مهمترین اعضای بدن به شمار میآید؛ به طوری که در بسیاری از منابع طب سنتی کشورمان از قلب به عنوان یکی از اعضای رئیسه نام برده شده است.
متخصص قلب و عروق افزود: متأسفانه در دهههای اخیر به دلیل ماشینی شدن زندگی، کم تحرکی، الگوی غذایی ناسالم و به طور کلی سبک زندگی غلط، ابتلاء به بیماریهای قلبی و عروقی شایع شده است.
فیروزی با بیان اینکه حالات روحی و روانی تأثیر مستقیمی بر عملکرد قلب دارند، اظهار کرد: شادی و فرح سبب تقویت قلب و حالاتی همچون غم، ترس، اندوه و هیجانات ناگهانی موجب تحلیل روح و ضعف قلب میشود.
این متخصص طب ایرانی تاکید کرد: افراد باید از خوردن غذاهای غلیظ، پرخوری و درهم خوری پرهیز کنند و به صورت روزانه و مستمر ورزش کنند. البته ورزش باید متناسب با توان فرد باشد به طوری که به بدن فشار وارد نشود.
وی ادامه داد: در خصوص پیشگیری از بیماریهای قلبی پرهیز از خشم و اندوه و دیر خوابیدن، عدم استنشاق بوهای ناخوشایند و در عوض بوییدنگیاهان و میوههای خوش عطر و بو مثل گل سرخ، بیدمشک، گلاب و ریحان، عدم انجام ورزشهای سنگین و مصرف غذاهای نامناسب مثل پیتزا، لازانیا، ماکارانی، الویه و…، توصیه میشود.
فیروزی با اشاره به اهمیت تغذیه در پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی گفت: خوردن گوشت بره، بزغاله، بلدرچین، ماهیهای ریز مثل کیلکا و میوههایی مثل سیب، به، گلابی، انار، لیمو، نارنج، به تقویت قلب کمک میکند. همچنین مصرف مربای سیب، به، بالنگ توصیه میشود.
این متخصص قلب و عروق در پایان گفت: از مهمترین نوشیدنیهای سنتی که به بهبود عملکرد قلب کمک میکند میتوان به شربت گلاب که با ترکیب آب، عسل و تخم ریحان آمده میشود و شربت بهار نارنج که با ترکیب عرق بهارنارنج، تخم فرنجمشک و کمی آب و عسل آماده میشود، به تقویت قلب کمک میکند.

آنچه لگد تیربار با تیربارچی بی تجربه می کند!+ فیلم

این مارهای پشمالو را هوش مصنوعی خلق کرده است!+ تصاویر

تشریفات و اسکورت قدرتمند تیم محافظت روسای جمهورآمریکا و چین+ فیلم

این پادشاه قاجار، نسل اول بلاگر های ایرانی است+ عکس

پوشش متفاوت مجری مشهور روسی در بیت امام خمینی+ تصاویر

لحظه نفسگیر نجات از مرگ حتمی!+ فیلم

پوشش متفاوت همسر زلنسکی در یک مراسم یادبود+ عکس

آهنگ باحال«خبرداری» از امید نصری+موزیک ویدیو
گرگی که با شکار سگ خانگی، باعث پولدارشدن صاحبش شد+ تصاویر
بازیگران اصلی سناریوی ترسناک آذربایجان
قلعه های باستانی تولو؛ سازه هایی عجیب و منحصر به فرد در چین+ تصاویر
دستور پخت نرم ترین کیک شکلاتی کاستلا با پف زیاد+ فیلم
ادعای عجیب ناسا: احتمالا فردا اینترنت جهان به مدت هفتهها یا ماهها قطع شود!
تیپ متفاوت برخی حاضران در دیدار امروز با رهبر انقلاب+ عکس
کنایه مشاور رهبر انقلاب به آمریکا
مراسم تشییع پیکر پروانه معصومی+ عکس
حمایت وزارت کشور از آمرین به معروف درخصوص عفاف و حجاب
بیش از ۲۰ شخص و نهاد ایرانی تحریم شدند
ادعای جنجالی سخنگوی جبهه پایداری؛ تخلفات رانندگی فرزند محمدباقر نوبخت هشت ميليارد شده بود!
طوفانالاقصی جدول سیاستهای آمریکا در منطقه را بهم زد
وقتی گورخر ها در نقش قاتل بچه گوزن ظاهر می شوند + فیلم
استقبال عربستان برای از سرگیری عمره ایرانیها
پیام سرلشکر سلامی در پی عزادار شدن سردار معروف سپاه



